Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Många av oss är nöjda med en resa till O-zonen.
Men reser du dit två (eller tre … eller fyra … eller mer ?!) gånger på en dag? Det låter som en alltför god-att-vara-sann randy ryktet.
Men det är inte.
"Flera orgasmer är verkligen en riktig sak som människor av alla kön kan njuta av," säger sexolog Jess O'Reilly, doktorsexperter, We-Vibe sex- och relationsexpert.
Här är vad du behöver veta.
Vad menar du med multipel, exakt?
"Flera orgasmer refererar generellt till mer än en orgasm i en enda session," säger O'Reilly.
De kan distribueras. Eller så kan de inträffa i snabb följd, en efter den andra efter den andra efter den … du får poängen.
Vänta, vi pratar inte bara om kantning, eller hur?
Kanter ≠ flera orgasmer. I själva verket är de i princip det motsatta.
"Kantning avser att föra dig själv (eller din partner) rätt till randen av orgasmer flera gånger utan att faktiskt tillåta en orgasm att äga rum under en lång stund," förklarar O'Reilly.
Tanken är att genom att förneka orgasmen om och om igen är den större, bättre och starkare när det äntligen händer.
Så medan kantning handlar om att ha en riktigt intensiv orgasm, så handlar flera orgasmer om, ja, att ha många orgasmer.
Hur många orgasmer är faktiskt möjliga?
För att vara ärlig varierar det från person till person. Det beror på saker som:
- din anatomi
- dina sexuella preferenser och smaker
- hur väl du känner din kropp (också veta när du ska backa upp dina bitar lite)
OK, men finns det ett nummer?
De flesta vulvaägare kan ha upp till fem orgasmer per ras.
Men enligt sexpedagog Cassandra Corrado är "det högsta antalet orgasmer som en vulvaägare någonsin har registrerats med per session är 140." Wowza!
En del forskning uppskattar att mellan 8 och 15 procent av vulvaägarna har upplevt flera orgasmer.
Vad sägs om människor med penis? De kan också kunna klimma upp till fem gånger per session.
Men det betyder inte att personer med peniser kan ha fem utlösande orgasmer rygg mot rygg.
Som O'Reilly förklarar, kan en person som har en penis bara ejakulera så mycket eftersom, eh, biologi. Men om de är öppna för stimulering av prostata eller bröstvårtor, så finns olika typer av O: er på bordet.
Medan de kan hända på samma gång, är orgasming och utlösning två distinkta processer, säger hon.
"När du har en orgasm där du inte ejakulerar, kallas det en torr orgasme," säger O'Reilly. "Du åtnjuter fortfarande känslorna av nöje, frisläppande och orgasmiska sammandragningar."
En studie från 2016 drar slutsatsen att "få män är multiorgasmiska."
Efter att ha granskat den tillgängliga vetenskapliga litteraturen - deras resultat dök upp 15 relevanta publikationer - fann forskarna att mindre än 10 procent av män i 20-talet är multiorgasmiska, följt av färre än 7 procent av män i åldern 30 och uppåt.
Som sagt noterade de att ämnet "har fått förvånansvärt liten vetenskaplig bedömning", så mer forskning behövs.
Var kommer den eldfasta perioden in?
En eldfast period är tiden efter en stor O när kroppen återhämtar sig.
När det gäller flera orgasmer är det väntetiden mellan två orgasmer när erektion, orgasmer och andra sexuella svar hämmas.
"Vissa vulvaägare upplever flera orgasmer som pågående rullande orgasmer kontra distinkta enskilda orgasmer som är separata från varandra," säger Corrado.
Hon tillägger att för dessa vulvaägare finns det ingen eldfast period.
Men de flesta behöver lite andning. Hur länge det varar beror på saker som:
- allmän hälsa
- libido
- diet och hydrering
- ålder
Den eldfasta perioden kan pågå från några minuter till några dagar.
Så … var börjar du ens?
Oavsett om det är din första eller din 15: e dag i flera orgasmer, är det OK om du känner dig lite förlorad. Tänk på din vägkarta nedan.
Koppla av
"Orgasmer kräver energi, så om du är utmattad, distraherad eller stressad är det osannolikt att du har energi eller närvaro för att nå orgasm, än mindre njuta av multiplar," säger O'Reilly.
Och även om inte, säger hon, "denna praxis kommer att förbättra ditt sexliv mer än någon teknik, position eller sexrörelse."
Var medveten om hur du ramar in det
Att ha flera orgasmer är inte något du tänker "nå". Det är något du utforskar som ett sätt att öka ditt (eller din partners) nöje. K?
Om du har en partner, prata om gränser
Chansen är att om du utforskar flera orgasmer kommer du att prova saker du aldrig har provat tidigare.
Det är därför det är bra att prata om vilka typer av beröring, kroppsdelar och positioner som är OK eller utanför gränserna i förväg.
Du kan till och med skapa en ja / nej / kanske lista (som den här eller den här) tillsammans där du pratar om vad du gör, inte och kanske vill prova.
Lär dig mer om ditt bäckenbotten
Bäckenbottenmusklerna spelar en stor roll i orgasmer. I själva verket är en orgasme i grunden en serie snabba och fladdrande pubococcygeus (PC) muskelsammandragningar.
Det är därför O'Reilly säger,”Lär känna dina bäckenbottenmuskler. Kan du kontrahera och släppa dem?"
Om du har en vulva, tänk på att dra din vaginal öppna din kropp, mot magen.
Försök sedan kontrahera dessa muskler mellan varje orgasminducerad sammandragning.
"Vissa vulvaägare upplever att klämma på dessa muskler förlänger orgasmen och kan generera ett andra eller tredje klimaks," säger O'Reilly.
Om du har en penis, "prova att studsa din penis (sammandras) när du är halv-upprätt eller upprätt, och sedan slappna av (släpp)," föreslår O'Reilly. "När du känner igen känslan kan du prova det medan du är slapp."
"När du är bekant med de upplevelser som är förknippade med att kontrahera och släppa, kan du experimentera med att göra det när du känner att en orgasm kommer på," tillägger hon.
Några övningar att prova:
- Kontrakta och håll inne för att se om du upplever nöjet med orgasm utan att utlösar.
- Kontrakt snabbt flera gånger rätt när du känner den första orgasmiska sammandragningen.
Bli väckt
Om du vill ha en orgasm - än mindre multipel - att vara på är nyckeln.
Istället för att hoppa rätt till din start-till-metod, börja med något lite mer headier, som:
- lyssnar på ljud erotik, som Dipsea
- tittar på porr, som FrolicMe eller Bellesa
- följer en orgasmisk andnings-ljud, som den här
- läser erotik högt, som SugarButchChronicles eller Aurore
- minns första gången du hade sex
- dela en smutsig dröm
Rör vid varandra
Dags att sätta in händer, munar, vibber, pluggar och allt annat som normalt hjälper dig att gå av.
Testa något nytt
Testa en ny typ av orgasm efter din första orgasm.
"Olika nervvägar kan producera olika 'typer' av orgasmer, så att väcka flera vägar kan öka din potential för flera orgasmer," säger O'Reilly.
Till exempel, om du har en penis och bara hade en utlösande orgasme, kan du prova prostata eller bröstvårtor för en prostata eller bröstvårtande orgasme.
Om du bara hade en G-punktorgasme, prova att glädja din klitoris för en klitorisorgasme. Eller din bum för en anal orgasm.
Om du inte kan skilja mellan den typ av orgasm du hade, ingen stor. Fokusera bara, ahem, uppmärksamhet på en annan del av kroppen.
Överdriva din andning
När dina upphetsningsnivåer når topp och du känner att du börjar ta snabba, puffiga pustiga andetag, slåss mot den naturliga lutningen, säger O'Reilly.
"Fortsätt istället andas långsamt, andas in genom näsan och andas ut genom munnen för att öka känslan," förklarar hon.
För en erotisk twist: Prova att andas in synk med din partner.
Fungerar vissa positioner bättre än andra?
Nope! Det finns inte en könsposition som är "känd" för att hjälpa dig att ha flera orgasmer.
"Att växla upp vinkeln, typen och intensiteten av stimuleringen efter varje orgasm kan hjälpa flera orgasmer," säger Corrado.
Vad sägs om sexleksaker?
Sexleksaker kan också vara ett trevligt sätt att helt växla upp sensationen.
Fall och punkt: En vibrator på dina bröstvårtor eller rumpans plugg i bommen känns båda väldigt annorlunda än en tunga på dina bitar.
Återigen är den här typen av switcheroo en riktig vinst när det gäller (blinkar) till flera orgasmer.
Vissa leksaker och upphetsande hjälpmedel, alla tillgängliga att köpa online, som du kan prova:
- Obundet nippel och klitklämma
- Hot Octopuss Pulse Duo-penisvibrator
- Zeus Arcana Electro vibe wand
- b-Vibe Rimming Plug 2
- We-Vibe smälter
- Lelo Hugo prostatamassager
- Le Wand Bow
- Bloomi väckande olja
- Foria vaknar upphetsningsolja
Beror tekniken på om du ger eller tar emot?
Alla har en annan kropp, så (spoiler alert!) Saker som var, hur och med vilken intensitet kan vara annorlunda för dig och din partner.
Om du trivs din partner är målet att, ja, göra den behaglig.
Om din partner flinkar, vrider sig bort från beröringen eller inte gör sina vanliga nöjesljud, läs rummet! Gör något annat.
Och om du är på väg mot slutet? Låt inte din partner gissa. Berätta för dem när något känns bra och när det känns som för mycket.
Vad händer om det gör ont?
"Medan vissa människor kommer att uppleva behagliga stickningar, kommer andra att uppleva lite smärta eller obehag om de försöker få en annan orgasme," säger O'Reilly.
Det finns smärta som nöje och sedan finns det smärta! Och smärta är din kropps sätt att berätta att något inte stämmer. Så om du upplever obehag, ta en luftning.
Om din partner fortfarande är bra att ta, ta dig den här tiden för att fokusera dina ansträngningar på dem.
Vad händer om ingenting händer?
Det är okej! Poängen är inte att samla upp så många poäng (läs: orgasmer) som möjligt. Poängen är nöje.
Som O'Reilly säger, "Att experimentera med nya tekniker och tillvägagångssätt kan vara kul, men häng inte på att räkna dina orgasmer!"
Poängen
Processen att lära sig om du eller en partner kan ha - och potentiellt ha! - Flera orgasmer kan vara oerhört roliga.
Även om du inte har en orgasm - eller "bara" har en - är det troligt att du kommer att göra några "oohs" och "ahhs" och "oh-so-gods" på vägen.
Vem vet, din utforskning kan introducera dig för nya typer av beröring du aldrig skulle tänka för att prova på annat sätt.
Gabrielle Kassel är en New York-baserad sex- och wellnessförfattare och CrossFit Level 1 Trainer. Hon har blivit morgonperson, testat över 200 vibratorer och ätit, druckit och borstat med kol - allt i journalistikens namn. På sin fritid kan hon hitta läsning av självhjälpsböcker och romaner, bänkpressning eller stångdans. Följ henne på Instagram.
