Översikt
Schisandra chinensis (frukt med fem smak) är en fruktbärande vinstockar. Det är lila-röda bär beskrivs som att de har fem smaker: söt, salt, bitter, skarp och sur. Frön från Schisandra-bäret innehåller lignaner. Dessa är ämnen som kan ha positiva effekter på hälsan.
Schisandra används vanligtvis inte som mat. Men det har använts för medicinska ändamål i hela Asien och Ryssland i generationer.
I traditionell kinesisk medicin anses Schisandra vara gynnsam för qi, livskraften eller energin i alla levande saker. Det tros ha en positiv inverkan på flera meridianer eller vägar i kroppen, inklusive hjärtat, lungorna och njurarna.
Vilka är Schisandras former?
Schisandrins A, B och C är bioaktiva kemiska föreningar. De utvinns från bär från Schisandra-växten. Dessa kan rekommenderas av en läkare och kan tas i pulverform, piller eller flytande form.
Schisandra kan också köpas som torkade hela bär eller som juice.
Schisandra finns också som tillägg i flera former. Dessa inkluderar torkat pulver, piller, extrakt och elixir. Tillskott innehåller vanligtvis en rekommenderad dosering på förpackningen som du kan följa.
Vad är fördelarna?
Schisandra används för ett brett spektrum av hälsorelaterade problem. Det finns vissa vetenskapliga data från djur- och mänskliga studier som indikerar att Schisandra kan ha en positiv effekt på flera tillstånd och sjukdomar. Dessa inkluderar:
Alzheimers sjukdom
En studie från 2017 visade att Schisandrin B hade en positiv, positiv effekt på Alzheimers sjukdom. Forskare bestämde att detta orsakades av Schisandrin B: s förmåga att blockera bildning av överskott av amyloid beta-peptider i hjärnan. Dessa peptider är en av komponenterna som ansvarar för att bilda amyloid-plack, ett ämne som finns i hjärnan hos människor med Alzheimers sjukdom.
En annan studie indikerar att Schisandrin B kan vara effektivt mot både Alzheimers och Parkinsons sjukdom. Detta beror på dess antiinflammatoriska, neurobeskyttande effekt på mikroglialceller i hjärnan.
Leversjukdom
En djurstudie från 2013 visade att pollen extraherad från Schisandra-växten hade en stark antioxidanteffekt mot toxisk skada som orsakades i mössens lever. Schisandrin C var effektivt mot leverskada hos personer med både akut och kronisk hepatit, en leversjukdom.
Icke-alkoholisk fet leversjukdom (NAFLD) kan vara resultatet av många leversjukdomar, såsom hepatit och skrump. Det finns mer fettsyror och inflammation i levern i NAFLD. Forskare fann att Schisandrin B reducerade dessa fettsyror hos möss. Det fungerade också som ett antioxidant och antiinflammatoriskt medel.
Ytterligare studier behövs hos människor innan dosering och varaktighet kan sorteras ut.
Klimakteriet
En studie 2016 analyserade effekterna av Schisandra-extraktet på kvinnor med menopausala symtom. Studien följde 36 kvinnor i klimakteriet under ett år. Forskare konstaterade att Schisandra är effektiv för att lindra vissa symptom på klimakteriet. Dessa symtom inkluderade värmevallningar, svettningar och hjärtklappning.
Depression
En annan nyligen genomförd djurstudie fann att Schisandra-extraktet hade en antidepressiv effekt på möss. Ytterligare musstudier, som drivs av samma ledande forskare, stelnade detta resultat. Schisandra och dess potentiella effekt på depression har emellertid inte utförligt studerats hos människor.
Påfrestning
Schisandra kan ha adaptogena egenskaper. Detta innebär att den kan hjälpa kroppen att motstå effekterna av ångest och stress, samt stärka kroppens försvar mot sjukdom.
Finns det några biverkningar och risker?
Det är viktigt att inte överskrida den rekommenderade doseringen av Schisandra som tillhandahålls av din sjukvårdspersonal, eller som den visas på dess etikett.
För höga doser kan leda till magbesvär, till exempel halsbränna. Av detta skäl kanske Schisandra inte är lämpligt för personer med tillstånd som magsår, gastroesofageal reflux (GERD) eller hyperklorhydria (hög magsyra). Schisandra kan också orsaka minskad aptit.
Schisandra kanske inte är lämpligt för gravida eller ammande kvinnor. Diskutera användningen med din läkare innan du börjar ta den.
Det kan också orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor, som klåda eller hudutslag.
Avhämtningen
Schisandra har en lång historia av medicinsk användning i hela Asien och Ryssland. Det kan vara effektivt mot flera sjukdomar, inklusive hepatit och Alzheimers sjukdom.
Även om det finns flera djurstudier som har funnit att det är fördelaktigt för depression, måste dessa fynd undersökas ytterligare genom mänskliga studier innan det kan rekommenderas för detta ändamål.
Schisandra passar inte alla. Gravida eller ammande kvinnor och personer med magbesvär såsom GERD bör inte ta Schisandra utan deras läkares godkännande. För att undvika biverkningar är det viktigt att inte överanvända detta ämne.
