Översikt
Bitter melon (även känd som Momordica charantia, bitter kalebass, vild gurka med mera) är en växt som får sitt namn från sin smak. Det blir mer och mer bittert när det mognar.
Det växer i ett antal områden (inklusive Asien, Sydamerika, Karibien och Östafrika) där människor har använt bitter melon för en mängd olika medicinska tillstånd över tid.
Bitter melon innehåller många näringsämnen som kan vara till nytta för din hälsa. Det är kopplat till att sänka blodsockret, vilket vissa studier tyder på innebär att det kan hjälpa till med diabetesbehandling.
Vad forskningen säger om bitter melon och diabetes
Bitter melon är kopplad till att sänka kroppens blodsocker. Detta beror på att den bitter melonen har egenskaper som fungerar som insulin, vilket hjälper till att föra glukos in i cellerna för energi. Konsumtion av bitter melon kan hjälpa dina celler att använda glukos och flytta den till din lever, muskler och fett. Melonen kan också hjälpa din kropp att behålla näringsämnen genom att blockera deras omvandling till glukos som hamnar i din blodström.
Bitter melon är inte en godkänd behandling eller medicinering för prediabetes eller diabetes trots bevisen på att den kan hantera blodsocker.
Flera studier har undersökt bitter melon och diabetes. De flesta rekommenderar att du gör mer forskning innan du använder någon form av melon för diabeteshantering.
Vissa studier som diskuterar bitter melon för diabetes inkluderar:
- En rapport i Cochrane Database of Systematic Reviews drog slutsatsen att fler studier behövs för att mäta effekterna av bitter melon på typ 2-diabetes. Det citerade också behovet av mer forskning om hur det kan användas för näringsbehandling.
- En studie i Journal of Ethnopharmacology jämförde effekten av bitter melon med ett aktuellt diabetesläkemedel. Studien drog slutsatsen att bitter melon minskade fruktosaminnivåerna med deltagare av typ 2-diabetes. Men det gjorde det mindre effektivt än en lägre dos av det redan godkända läkemedlet.
Det finns inget medicinskt godkänt sätt att konsumera bitter melon som en behandling för diabetes för närvarande. Bitter melon kan användas som mat som en del av en hälsosam och varierad kost. Att konsumera bitter melon utöver din matbord kan utgöra risker.
Näringsmässiga fördelar med bitter melon
Som en frukt som också har egenskaper hos en grönsak, innehåller bitter melon en mängd olika vitaminer, mineraler och antioxidanter. Det har erkänts av många kulturer som har medicinskt värde. Några av dess näringsmässiga fördelar inkluderar:
- vitamin C, A, E, B-1, B-2, B-3 och B-9
- mineraler som kalium, kalcium, zink, magnesium, fosfor och järn
- antioxidanter som fenoler, flavonoider och andra
Former och doser av bitter melon
Det finns inga standarddoser för bitter melon som medicinsk behandling för närvarande. Bitter melon anses vara en kompletterande eller alternativ medicin. Därför godkänns inte användning av bittermelon av Food and Drug Administration (FDA) för behandling av diabetes eller något annat medicinskt tillstånd.
Du kan hitta bitter melon i dess naturliga vegetabiliska form, som ett tillägg och till och med som ett te. Tänk på att tillskott inte regleras av FDA och inte behöver följa några strikta standarder innan de säljs.
Du bör inte använda bitter melon som ett tillägg utan att konsultera din läkare.
Potentiella risker och komplikationer
Använd bittermelon med försiktighet utöver tillfällig användning i din diet. Bitter melon kan orsaka biverkningar och störa andra mediciner.
Några av riskerna och komplikationerna med bitter melon inkluderar:
- Diarré, kräkningar och andra tarmproblem
- Vaginal blödning, sammandragningar och abort
- Farlig sänkning av blodsockret om det tas med insulin
- Leverskada
- Favism (som kan orsaka anemi) hos personer med G6PD-brist
- Blandning med andra läkemedel för att ändra deras effektivitet
- Problem med blodsockerkontroll hos dem som har genomfört nyligen operation
Avhämtningen
Bitter melon som konsumeras ibland som frukt eller grönsak kan vara ett hälsosamt tillskott till din diet. Mer forskning behövs för att göra samband mellan de olika formerna av bitter melon och behandlingen av medicinska tillstånd.
Bitter melonprodukter bör användas med försiktighet. Rådfråga din läkare innan du använder dem.
