Finns det en koppling?
Probiotika är levande mikrober som anses vara bra för din kropp. Din kropp innehåller biljoner av dem. Och varje persons samling av mikrober, kallad ett mikrobiom, är annorlunda.
Sedan 1990-talet har forskare studerat hur tarmmikrober påverkar olika sjukdomar som psoriasis. Ny forskning tyder på att att ta probiotika kan hjälpa till att förbättra tillståndet.
Hur fungerar probiotika för psoriasisbehandling?
Människor med psoriasis har ofta högre mängder av inflammations-orsakande bakterier i tarmen. Att lägga till fördelaktiga bakterier i din kost kan balansera din tarms bakteriemix. Detta beror på att probiotika stimulerar kroppens T-celler. Dina T-celler är ansvariga för att reglera ditt immunsystem. De kan också minska inflammation.
Forskning om mikrober och psoriasis är nyare. Tidigare forskning visade att probiotika kan förbättra symtomen för personer med:
- diarre
- irritabelt tarmsyndrom (IBS)
- infektioner i vaginal och urinvägar
- Reumatoid artrit
Vad säger forskarna?
Specifika tarmmikrober kan ge fördelar för kroppen utanför tarmarna. För personer med psoriasis kan detta betyda minskad hudinflammation.
En fallstudie från 2012 tittade på den probiotiska behandlingen av en kvinna med pustulär psoriasis. Hennes psoriasis svarade inte på traditionella behandlingar, så läkare undersökte andra alternativ.
Hon sattes på den probiotiska Lactobacillus. Detta används vanligtvis vid produktion av yoghurt, ost och jästmat. Inom två veckor började hennes skador sjunka.
En studie från 2013 tittade på effekterna av den probiotiska Bifidobacterium infantis 35624 på personer med psoriasis. Forskare drog slutsatsen att att det orala probiotikumet minskade biomarkörerna för inflammation.
Även om det finns lovande bevis har den amerikanska Food and Drug Administration (FDA) ännu inte godkänt probiotika för att behandla någon sjukdom. Mer forskning behövs för att ta reda på vilka stammar av probiotika som är mest användbara.
Hur lägger jag till probiotika i min behandling?
Att lägga till probiotiska rika livsmedel i din diet är ett enkelt sätt att införa dessa bakterier i ditt system. Probiotiska bakterier finns ofta i följande:
- yoghurt
- jäsade ostar, som Gouda, cheddar, schweiziska och parmesan
- surdegsbröd
- ättiksgurka
- acidophilus mjölk
Du kan också överväga att ta ett probiotiskt tillskott. Om du tar ett tillägg, konsultera din läkare. Tillsammans kan du välja det bästa alternativet och välja ett lämpligt komplement till dina behov. Se till att diskutera andra mediciner eller kosttillskott du kan ta.
Vilka är de traditionella behandlingarna för psoriasis?
Traditionella behandlingar för psoriasis beror på svårighetsgraden av utbrottet, var det är på din kropp och hur bra du svarar på en viss behandling.
För lätta till måttliga utbrott börjar behandlingen vanligtvis med lokala salvor och krämer. Dessa kan innehålla kortikosteroider, koltjära eller vitamin A eller D. Vissa lokala behandlingar är receptbelagda och andra finns utan disk.
Mer allvarliga utbrott kan behandlas med systemiska läkemedel, immunsuppressiva medel eller biologiska ämnen. En kombination av dessa mediciner kan också användas. Fototerapi och laserterapier kan också vara effektiva i kombination med andra behandlingar.
När du har en psoriasis-blossa bör du notera din totala status vid början. Detta inkluderar alla mediciner du tar, mat eller dryck du har haft och alla aktiviteter du kan delta i. Det hjälper dig att identifiera potentiella triggers.
Stress, rökning och vissa mediciner är kända triggers. En del människor rapporterar också att värme, vissa livsmedel, parfymer eller kemikalier kan motverka en psoriasis.
Vad kan jag göra nu?
Om du bestämmer dig för att lägga till probiotika i din psoriasisregim, förvara en logg för att registrera vilka probiotika du lägger till och alla resultat du upplever. Detta hjälper dig att spåra eventuella ändringar eller förbättringar.
Under tiden, håll dig fast vid din psoriasisregim. Håll huden smord och ren, använd de rekommenderade salvorna och ta alla föreskrivna orala läkemedel enligt schema. Om du får några ovanliga symtom, se din läkare.
