Vad du kan förvänta dig av halsbränna
De obekväma symtomen på halsbränna kan pågå i två timmar eller längre, beroende på orsaken.
Mild halsbränna som uppstår efter att ha ätit kryddig eller syrlig mat varar vanligtvis tills maten har smälts. Halsbrännsymtom kan också komma tillbaka flera timmar efter att de först dykt upp om du böjer dig eller ligger ner.
Tillfällig halsbränna som svarar på behandling hemma är vanligtvis inget att oroa sig för.
Men om du konsekvent får halsbränna några gånger i veckan eller mer, kan det vara ett tecken på ett underliggande tillstånd som kräver läkarvård. I detta fall kommer din halsbränna troligen att fortsätta uppstå tills det tillstånd som orsakar att det behandlas eller hanteras.
Halsbrännsymtom kan inkludera:
- brännande känsla i bröstet eller halsen
- hosta
- täppt näsa
- väsande andning
- svårigheter att svälja
- sur smak i munnen
- vaknar ur sömnen av hosta eller magbesvär
Behandla halsbränna
Om din halsbränna inte är ett symptom på ett underliggande tillstånd, borde du kunna behandla den med medicin som inte är diskbänk (OTC), såsom antacida, protonpumpshämmare eller H2-receptorantagonister.
Du kan också hitta befrielse från följande livsstilsförändringar:
- Undvik att ligga inom två timmar efter att du ätit. Ta istället en promenad för att stimulera matsmältningen.
- Undvik att äta ytterligare mat tills din halsbränna har passerat, särskilt kryddig, sur eller citrusmat.
- Om du har några specifika matutlösare, som tomatbaserade livsmedel, citrus, alkohol, kaffe eller läsk, ska du undvika dem medan du har halsbränna.
- Om du röker, undvik cigaretter eller andra typer av nikotin medan du upplever halsbränna.
- Om halsbränna stör dig på natten, försök att lyfta överkroppen medan du sover. Du kan göra detta genom att använda en speciell kilkudde eller lyfta sänghuvudet med block. Obs: Det är inte bra att lägga sig på extra kuddar för att få denna höjd. Detta kan böja din kropp på ett sådant sätt att det ökar trycket på magen och faktiskt kan förvärra halsbrännsymtomen.
- Bära lösa kläder, särskilt runt midjan. Konstriktiva kläder kan förvärra din halsbränna.
Om OTC-medicinering eller livsstilsförändringar inte hjälper din halsbränna eller om du upplever halsbränna ofta, tala med din läkare. De kan hjälpa till att identifiera underliggande orsaker till din halsbränna och en lämplig behandlingsplan.
Förhindrar halsbränna
Det finns många sätt du kan förhindra enstaka halsbränna eller minska frekvensen av kronisk halsbränna.
- Att identifiera matutlösare kan hjälpa dig att eliminera eller minska halsbränna. Matutlösare kan inkludera vitlök, lök, citrusfoder, tomater och tomatprodukter, alkohol, läsk och kaffe.
- Att minska dina serveringsstorlekar vid måltiderna kan hjälpa. Försök att äta flera minimåltider under dagen snarare än några stora.
- Undvik att äta sent på natten eller precis före sängen.
- Sluta röka cigaretter, om du röker.
- Att vara överviktig eller överviktiga kan öka din risk för halsbränna. Att gå ner i vikt kan bidra till att minska halsbränna.
- Undvik att ligga i minst två timmar efter att ha ätit.
Söker hjälp
Om du har halsbränna mer än två gånger i veckan eller om det stör ditt liv, tala med din läkare. Du kan ha gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Halsbränna är ett symptom på GERD.
Till skillnad från enstaka halsbränna definieras GERD genom att ha halsbränna eller andra refluxrelaterade symtom minst två gånger i veckan. Det kan variera från mild till svår. Förutom halsbränna kan GERD-symtom inkludera:
- uppblåsning av osmält mat eller sur vätska i munnen eller halsen
- svårigheter att svälja
- känslan av att ha en klump i halsen
Ofta halsbränna kan vara ett tecken på att det finns konstant irritation i matstrupen i matstrupen. För mycket irritation på matstrupen under längre perioder kan leda till magsår samt till förkankande och cancerförändringar i matstrupen.
Om din halsbränna är svår eller uppträder ofta, se din läkare. GERD förbättras ofta med livsstilsförändringar eller medicinering.
Halsbränna och graviditet
Halsbränna är en vanlig förekomst under graviditeten. Det kan förekomma när som helst, med början i första trimestern.
Avsnitt av halsbränna under graviditeten kan vara längre än halsbränna orsakad av mat ensam. Emellertid kan mängden mat och typer av mat du äter förvärra halsbränna, som kan böjas eller ligga på ryggen för snart efter att ha ätit.
Halsbränna under graviditeten förvärras också av progesteron, ett hormon som är nödvändigt för att upprätthålla en hälsosam graviditet.
Progesteron slappnar av en muskel som kallas den nedre matstrupen sfinkter, som fungerar som en ventil, som separerar magen från matstrupen. När denna muskel slappnar av låter den magsyran stiga upp ur magen och in i matstrupen.
Eftersom den inte är gjord för att hantera magsyra, blir matstrupen irriterad och orsakar den brinnande känsla som vi känner som halsbränna.
Storleken på fostret spelar också en roll. Halsbränna kan förvärras när graviditeten fortskrider och fostret börjar fylla ut hela livmodern. Detta kan få livmodern att trycka upp mot magen och trycka upp innehållet i matstrupen.
Halsbränna kan också vara värre för kvinnor som bär multiplar, till exempel tvillingar eller tripletter, på grund av det extra trycket som placeras på magen.
Att uppleva halsbränna under graviditeten betyder inte att du kommer att vara mer benägen efter det att din graviditet har avslutats. När graviditeten avslutas slutar också orsaken till din halsbränna.
Behandla halsbränna under graviditeten
Kontakta din läkare innan du tar några OTC-mediciner mot halsbränna. Om du får grönt ljus, se till att följa både läkarens och paketets anvisningar och använd inte överanvändning.
Flytande antacida kan ge större lättnad än andra slag, eftersom de täcker magen. Prata med din läkare om vilka behandlingar som är bäst för dig.
Följande hemåtgärder kan också hjälpa:
- Varm mjölk med honung kan lugna magen och minska symtomen på halsbränna.
- Motstå lusten att ligga ner efter att ha ätit och ta en promenad istället.
- När du sover, prova att använda din graviditetskudde under kroppen från midjan och upp. Detta lyfter överkroppen medan du ger demping.
Avhämtningen
Tillfällig halsbränna är vanligt och svarar vanligtvis på hemma-behandling, till exempel att ta OTC-medicinering. Livsstilsändringar, som att undvika vissa livsmedel och gå ner i vikt, kan också hjälpa.
Halsbränna under graviditeten är mycket vanligt. Denna typ av halsbränna kan också svara på hemma-behandling. Om du är gravid, prata med din läkare innan du använder någon typ av medicin.
Om du regelbundet upplever halsbränna mer än två gånger i veckan eller om det stör ditt liv, tala med din läkare. De kan hjälpa till att identifiera en underliggande orsak och lämplig behandling.
