Hur länge varar akut och kronisk ischias?
Ischias är en smärta som börjar i korsryggen. Den rör sig genom höfter och skinkor och ner i benen. Det inträffar när nervrötterna som utgör den ischiasnerven blir klämda eller komprimerade. Ischias drabbar vanligtvis endast en sida av kroppen.
Ischias kan vara akut eller kronisk. En akut episod kan pågå mellan en och två veckor och löser sig vanligtvis inom några veckor. Det är ganska vanligt att uppleva en viss domning ett tag efter att smärtan har sjunkit. Du kan också ha ischiska episoder en handfull gånger per år.
Akut ischias kan så småningom förvandlas till kronisk ischias. Detta betyder att smärtan finns ganska regelbundet. Kronisk ischias är ett livslångt tillstånd. Det svarar för närvarande inte bra på behandlingen, men smärtan från kronisk ischias är ofta mindre allvarlig än den akuta formen.
Hur man hanterar ischias smärta
För många människor svarar ischias bra på egenvård. Vila ett par dagar efter att en uppblåsning har börjat, men vänta inte för länge innan du återupptar aktiviteten. Långa perioder av inaktivitet kommer faktiskt att förvärra dina symtom.
Att applicera heta eller kalla förpackningar på korsryggen kan ge tillfällig lättnad. Du kan också prova dessa sex sträckor för att lindra ischias smärta.
Diskmedicinska läkemedel, som aspirin eller ibuprofen (Advil), kan hjälpa till att minska inflammation, svullnad och lindra en del av din smärta.
Om dina symtom är svåra och hemläkemedel inte minskar din smärta, eller om din smärta blir värre, kontakta din läkare. De kan förskriva mediciner för att lindra dina symtom, till exempel:
- antiinflammatoriska medel
- muskelavslappnande om spasmer finns
- tricykliska antidepressiva medel
- antiseizur mediciner
- narkotika i svåra fall
Din läkare kan också föreslå att du går i fysioterapi efter att dina symtom har förbättrats. Fysioterapi kan hjälpa till att förhindra framtida uppblåsningar genom att stärka din kärna och ryggmusklerna.
Din läkare kan också föreslå steroidinjektioner. Vid injicering i området runt den drabbade nerven kan steroider minska inflammation och tryck på nerven. Du kan dock bara få ett begränsat antal steroidinjektioner eftersom det finns risk för allvarliga biverkningar.
Kirurgi kan rekommenderas som en sista utväg om din smärta inte har svarat på andra behandlingar. Det kan också vara ett alternativ om din ischias förorsakar tarm- eller urinblåsa kontroll.
Livsstilsförändringar
Det finns några saker du kan göra för att förhindra framtida uppblåsningar av ischias:
- Träna regelbundet för att upprätthålla styrka i ryggen.
- När du sitter ska du ha en bra hållning.
- Undvik att böja dig för att lyfta tunga föremål. Ställ istället ner dig för att plocka upp saker.
- Träna bra hållning när du står under långa perioder och ha bärande skor.
- Behåll en hälsosam kost. Fetma och diabetes är riskfaktorer för ischias.
När du ska se din läkare
Ring din läkare om:
- dina symtom förbättras inte med egenvård
- uppblåsningen har pågått längre än en vecka
- smärtan är allvarligare än vid tidigare uppblåsningar eller försämras gradvis
Sök medicinsk akuthjälp om smärtan har inträffat omedelbart efter en traumatisk skada, till exempel en bilolycka, eller om du har problem med att kontrollera urinblåsan eller tarmen.
Hur skiljer sig ischias från ryggsmärtor?
Vid ischias strålar smärtan från korsryggen in i benet. Vid ryggsmärta kvarstår obehag i korsryggen.
Det finns många andra tillstånd med symtom som liknar ischias. Dessa inkluderar:
- bursit
- herniated disk
- klämd nerv
Det är därför det är viktigt att se din läkare för en fullständig diagnos. Din läkare kan sedan arbeta med dig för att skapa en lämplig behandlingsplan.
Hur länge varar ischias i graviditeten?
En översyn från 2008 uppskattar att mellan 50 och 80 procent av kvinnorna upplever smärta i ryggen under graviditeten, men det är mycket osannolikt att det faktiskt är ischias.
Ibland kan babyens läge öka trycket på ischiasnerven, vilket leder till ischias. Beroende på om ditt barns position förändras kan smärtan pågå under resten av graviditeten, komma och gå eller försvinna. Det bör fullständigt lösa efter att ditt barn föddes.
Ischias under graviditeten indikerar inga andra problem än smärta och obehag för modern. Prenatal massage eller prenatal yoga kan hjälpa till att lindra lite av ditt obehag. Du kan också prova en av dessa andra läkemedelsfria behandlingar för ischias under graviditeten.
Avhämtningen
Ischias är ett smärtsamt tillstånd. Det kan göra det svårare att utföra dagliga uppgifter. Du kan ha svår smärta men relativt sällsynta attacker, eller du kan ha mindre allvarlig men konstant ischias smärta.
Det finns många sätt att lindra symtomen på ischias. I de flesta fall lindras smärtan helt inom ett par veckor.
Prata med din läkare om dina symtom inte förbättras med hembehandling, varar länge eller om du har svårt att slutföra dina dagliga uppgifter. Din läkare kan hjälpa dig med en behandlingsplan som fungerar för dig.
