Paintball låter dig njuta av kvalitetstid med vänner medan du gör fysisk aktivitet. Men om du är ny med paintball, finns det en aspekt av spelet du kanske inte förväntar dig: skada.
Paintball är för det mesta ett säkert spel. Men eftersom det handlar om att skjuta paintballs på en motståndare, finns det risk för mindre skador som blåmärken och vältar. Detta kan hända med alla som inte är korrekt skyddade.
Innan du deltar i en omgång paintball, se till att du vet skillnaden mellan paintball blåmärken och vältar, liksom hur du ska behandla och undvika dessa skador.
Paintball välkomnar vs paintball blåmärken
Vissa människor använder termerna välkomstar och blåmärken omväxlande, men det finns skillnader mellan de två. Båda uppstår från ett slag mot huden, till exempel att träffas med en paintball medan du spelar spelet.
Emellertid är en paintball welt ett upphöjd märke som bildas på huden efter en träff. En blåmärke, å andra sidan, är ett lila eller brunaktigt märke orsakat av blod som läcker från en skadad kapillär under huden.
Skillnaden i utseende är hur du kan skilja en paintball-bälte från en paintball-blåmärke. Huden höjs inte bara med en paintball-bälte. Du kanske också märker små röda knölar på den upphöjda delen av din hud, och din hud kan vara svullen. Om du har ett blåmärke får du missfärgningar under huden som gradvis kan spridas.
Både vältar och blåmärken kan vara smärtsamma eller ömma att beröra. Hudinflammation kan kvarstå i flera dagar, eller tills blåmärken eller bälten försvinner.
Behandlingsalternativ för paintball blåmärken och välkomst
Även om paintball-blåmärken och paintball-välkomna gradvis försvinner på egen hand inom några dagar eller veckor, kan hembehandling hjälpa din hud att reparera sig tidigare. Målet med behandlingen är att minska svullnad och lugna smärta.
Dessa märken är olika, men du kan använda samma läkningstekniker både för att underlätta inflammation, svullnad och missfärgning.
Här är några behandlingstips att följa:
1. Tvätta det drabbade området
Tvätta en paintball-blåmärke eller svets med varmt tvålvatten innan behandlingen administreras. Detta tar bort smuts, skräp och blod från såret. Att hålla området rent hjälper också till att förhindra en hudinfektion.
Torka försiktigt blåmärken eller svetsa med en trasa. Applicera inte alkohol på ett öppet sår, annars kan din hud brinna eller svida.
2. Applicera en varm eller kall kompress
Att applicera en kall komprimering på en paintball-bälte eller blåmärke hjälper till att sammandraga blodkärlen under huden. Detta minimerar blodflödet och hjälper till att lindra blåmärken och svullnad.
När du har kunnat kontrollera alla blåmärken och svullnad växlar du till en varm eller varm kompress. Värme kan underlätta inflammation och lugna smärta. Applicera en varm eller kall kompress med 15 minuters intervall. Låt huden vila i minst en timme innan du applicerar på nytt kompressen.
3. Ta receptfria smärtmedicinering
En allvarlig paintball blåmärke eller bälte kan vara smärtsamt. När en kompress inte lindrar din smärta, ta receptfria läkemedel (OTC) medicin som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Motrin).
Se till att följa anvisningarna på förpackningen.
4. Höj det drabbade området
Håll den skadade eller svetsade delen av kroppen - till exempel din arm eller ben - upphöjd, om möjligt. Höjning hjälper till att begränsa blodflödet till det drabbade området, vilket kan minska svullnad och inflammation. Stapla kuddar ovanpå varandra och vila sedan benet eller armen ovanpå kuddarna.
5. Blötlägg i Epsom-salt
Ömhet är normalt efter en omgång paintball. Om du är öm, lägg till en halv kopp Epsom-salt i ditt badvatten och blöt i cirka 20 minuter för att slappna av ömma muskler och minska hudinflammationen.
Blötläggning av Epsom-salt kanske inte eliminerar blåmärken eller bälte, men det kan lindra smärta som orsakas av dem.
6. Aktuella naturläkemedel
Att applicera aktuell K-vitamin-lotion kan hjälpa din hud att läka om du får blåmärken och svullnad efter att ha blivit träffad med en paintball. Detta är effektivt eftersom vitamin K hjälper blodproppen, vilket minskar blödningen under huden. Forskare har funnit att applicering av aloe vera och K-vitamin på ett blåmärke eller bälte också kan minska smärta och inflammation.
I en studie från 2010 konstaterades att ört arnica också reducerade inflammation och svullnad. Det hjälpte också blåmärken att läka snabbare. Du kan köpa arnica salva. Följ anvisningarna på paketet för att applicera salvan.
De antiinflammatoriska fördelarna med häxahassel på huden kan också ge tillfällig smärtlindring och främja läkning.
Hur man förhindrar paintball-blåmärken och välkomnande
Det bästa sättet att förhindra paintball blåmärken och välkomnar är att undvika att bli träffad när du spelar sporten. Detta kan vara lättare sagt än gjort. Så det är viktigt att ha tillräckligt med skyddskläder för att skydda din hud.
Här är några tips för att förhindra blåmärken och vältar från att uppstå:
- Utsätt inte din hud. Bär skjortor, byxor och stövlar med lång ärm.
- Bär vaddering eller klä i flera lager kläder. Detta minskar kraften hos en paintball mot din hud.
- Använd hjälm. Det är viktigt att skydda huvudet mot paintballs.
- Glöm inte dina glasögon. Paintball-slag skadar inte bara huden, de kan också skada dina ögon om de inte är skyddade.
- Ändra din kroppsställning. Detta kan hjälpa dig att undvika flera träffar på samma plats.
Framtidsutsikter för paintball blåmärken och välkomnande
Paintball blåmärken och vältar kan vara smärtsamma, men din hud kommer så småningom att läka. Hur lång tid det tar för en bälte eller blåmärke att läka varierar beroende på graden av trauma.
Välkomna läkar vanligtvis snabbare än blåmärken. Medan en bälte gradvis kan försvinna på ett par dagar, kan det ta upp till två veckor innan ett blåmärke läkar helt. Blåmärken blir lättare och lättare tills det inte längre märks.
Under tiden fortsätter du hemmedelsrättsmedel tills huden blir klar.
Blåmärken är vanligtvis ofarliga, men du bör se en läkare om dina blåmärken är extremt smärtsamma eller om du har svårt att flytta en led.
