Vad är den fertil ålder?
Tekniskt sett kan kvinnor bli gravida och få barn från puberteten när de börjar få sin menstruation till klimakteriet när de slutar få den. Den genomsnittliga kvinnans reproduktionsår är mellan 12 och 51 år.
Din fertilitet minskar naturligtvis när du blir äldre, vilket kan göra det svårare för dig att bli gravid. Och att starta en familj senare i livet kan utgöra större risker för graviditetskomplikationer.
Experter säger att den bästa tiden att bli gravid är mellan dina sena 20- och början av 30-talet. Detta åldersintervall förknippas med de bästa resultaten för både dig och ditt barn. En studie pekade på den idealiska åldern att födda ett första barn som 30,5.
Din ålder är bara en faktor som bör gå in i ditt beslut att bli gravid. Du måste också ta hänsyn till din känslomässiga och ekonomiska beredskap att starta en familj. Den timingen är unik för varje kvinna.
Hur påverkar åldern fertiliteten?
Kvinnor föds med alla ägg de någonsin kommer att ha - cirka 2 miljoner av dem. Ditt antal ägg minskar gradvis under åren.
Vid 37 års ålder har du cirka 25 000 ägg kvar. Vid 51 års ålder har du bara 1 000 ägg kvar. Det kanske fortfarande låter som mycket ägg, men kvaliteten på dina ägg minskar också när du åldras.
Din risk för att utveckla förhållanden som kan påverka fertiliteten, som endometrios och tubal sjukdom, ökar också när du blir äldre.
På grund av dessa faktorer börjar din fertilitet gradvis minska vid ungefär 32 års ålder. Från 35 till 37 börjar fertiliteten sjunka snabbare.
Din chans att bli gravid minskar när du blir äldre. Efter tre månaders försök är dina odds att bli gravid under din nästa cykel:
- 18 procent vid 25 års ålder
- 16 procent vid 30 års ålder
- 12 procent vid 35 års ålder
- 7 procent vid 40 års ålder
Andra faktorer kan minska dina chanser att bli gravid, inklusive:
- rökning
- cancerbehandlingar som strålning och kemoterapi
- bäckeninfektion
Vilka är fördelarna med att bli gravid i vissa åldrar?
Kvinnor i USA väntar längre än någonsin på att bli gravid. Medelåldern för första gången mammor är nästan 27, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Födelsetalen har stigit bland kvinnor i 30-talet och sjunkit bland dem i 20-talet.
Fördelar med att försena att starta en familj
Att vänta på att starta en familj kan ha några fördelar. Du får mer tid att spara pengar, etablera din relation och bli mer ekonomiskt säker för ditt barn.
Ålder kan också ge visdom och tålamod. Och det finns några bevis för att barn som är födda till äldre föräldrar uppnår högre utbildningsnivåer.
Att hålla fast vid graviditeten kan också ha fördelar för dig. En studie från 2012 föreslog att kvinnor som födde sitt sista eller enda barn vid 40 års ålder hade en lägre risk för livmodercancer.
Fördelar med att få barn i yngre ålder
Att vara en yngre mamma är mer fördelaktigt för ditt barns hälsa. Dina odds för att bli gravid ökas i slutet av 20-talet eller i början av 30-talet. Att bli gravid under denna tid minskar också dina chanser att få en graviditetskomplikation.
Risker för att bli gravid vid 35 års ålder
Från 35 års ålder blir dessa graviditetsrisker vanligare:
- graviditetsdiabetes
- högt blodtryck
- preeklampsi
- moderkakan previa
- missfall
- för tidig födsel
- dödfödsel
- behov av kejsarsnitt
- kraftig blödning efter förlossningen
- spädbarn låg födelsevikt
- kromosomavvikelser såsom Downs syndrom
När bör du träffa en läkare för frågor om fertilitet?
Fertilitetsproblem är mycket vanliga. Mer än 12 procent av kvinnorna har svårt att bli gravida. Om du inte har kunnat bli gravid kan en fertilitetsspecialist göra tester för att se varför du inte blir gravid och erbjuder behandlingar för att förbättra dina odds för en graviditet.
Kontakta en fertilitetsspecialist om:
- Du är 35 år eller yngre och du har försökt bli gravid i ett år.
- Du är över 35 år och du har försökt i mer än 6 månader.
- Du är över 40 år och du vill starta en familj.
Den fertilitetsbehandling som din läkare rekommenderar beror på faktorer som orsaken till dina fertilitetsproblem, din ålder och dina preferenser. Alternativ inkluderar:
- fertilitetsläkemedel för att stimulera ägglossning
- operation för att fixa ett livmoders tillstånd, såsom endometrios, fibroids eller blockerade äggledare
- intrauterin insemination, där spermier placeras direkt i livmodern under ägglossningen
- in vitro-befruktning, där spermier och ägg placeras tillsammans i ett labb tills de bildar ett embryo, som sedan implanteras i din livmoder
- intravenös överföring av zygot och intrafalopisk överföring av kamet, där spermier och ägg eller ett befruktat ägg placeras i äggledaren
Tips för befruktningen
Om du är redo att börja försöka få ett barn, här är några saker du kan göra för att göra föräldraskap till verklighet:
- Få en sund vikt. Ett idealiskt kroppsmassaindex är mellan 19 och 24. Att vara överviktigt eller underviktigt kan påverka din förmåga att ägglossning.
- Sluta röka. Rökning kan skada din äggtillförsel och göra dig mer benägna att missfall om du blir gravid.
- Titta på din diet. Att äta en fettrik diet kan bidra till viktökning och störa din reproduktionscykel.
- Begränsa koffein och alkohol. Forskning har kopplat över mängder koffein (mer än två eller tre koppar kaffe dagligen) med missfall. Ofta alkoholanvändning kan förlänga den tid det tar dig att bli gravid och är skadligt för fostrets utveckling.
Du kan öka dina chanser att få ett friskt barn genom att följa dessa tips:
- Behandla alla tillstånd som kan göra graviditet riskabelt, inklusive diabetes och högt blodtryck.
- Se din förlossningsläkare för ett förkonceptbesök för att se till att du är frisk nog för att bli gravid. Håll sedan upp med alla dina schemalagda graviditetsbesök. Att se dig regelbundet låter din läkare övervaka din och ditt barns hälsa och hantera eventuella problem som uppstår.
- Ta väl hand om din kropp. Rök inte eller drick alkohol, följ en hälsosam kost, träna ofta och få tillräckligt med sömn.
Avhämtningen
Du har de bästa oddsen att bli gravid och få ett friskt barn om du börjar försöka i 20- eller 30-talen, men det scenariot är inte rätt för alla kvinnor. När du beslutar att starta en familj måste du också överväga om du är:
- i en solid relation eller ha stödsystemet för att få ett barn på egen hand
- redo att tillfälligt sätta din karriär på vent
- ekonomiskt säkert nog för att försörja ett barn
Om du har några bekymmer om din förmåga att bli gravid, se din gynekolog eller besök en fertilitetsspecialist.
