Kan mjäll orsaka håravfall?
Mjäll är vanligt tillstånd som orsakar flagnande hud i hårbotten. Denna hud faller ofta av och lämnar vita flingor på axlarna.
Vissa människor med mjäll fortsätter att utveckla håravfall. Är mjäll att skylla?
I de flesta fall orsakar mjäll inte direkt håravfall. Imidlertid kan klia det orsakar repor. Detta kan skada dina hårsäckar, vilket kan leda till viss håravfall, men inte fullständigt skallighet. Dessutom kan mjäll öka håravfall hos personer med androgen alopeci, ett tillstånd som orsakar håravfall hos män och kvinnor.
Läs vidare för att läsa om tips för att förhindra mjällrelaterat håravfall.
Hur man förhindrar håravfall från mjäll
Att förhindra mjällrelaterat håravfall fokuserar på att eliminera så mycket klåda som möjligt. Detta minskar din lust att skrapa och skydda dina hårsäckar mot ytterligare skador.
Få en diagnos
Flera saker kan orsaka mjäll, från hårtvättvanor till underliggande hudförhållanden. Om du inte är säker på vad som orsakar din mjäll, boka tid hos din läkare eller hudläkare.
De kan ta en titt på din hårbotten för att avgöra om din mjäll helt enkelt handlar om att tvätta håret för ofta eller inte tillräckligt. De kan också kontrollera om det finns tecken på ett underliggande problem, till exempel:
- Torr hud. Detta resulterar i små flingor som vanligtvis inte åtföljs av rodnad eller inflammation.
- Seborrheisk dermatit. Detta tillstånd orsakar ett utslag som ofta ser rött, skaligt och fet. De resulterande hudflingorna kan vara antingen vita eller gula.
- Malassezia. Malassezia är en svamp som finns på de flesta människors hårbotten. Det kan emellertid ibland irritera hårbotten och orsaka tillväxt av extra hudceller. När dessa hudceller dör kan det orsaka mjäll.
- Kontaktdermatit. Känslighet för vissa ingredienser i produkter, som schampo eller hårfärgning, som du använder i håret eller hårbotten kan orsaka röd, flagnande hud.
När du har kommit fram till den underliggande orsaken till din mjäll, kan du behandla den mer effektivt.
Använd ett medicinskt schampo
Om du inte redan har gjort det kan du försöka använda ett medicinskt schampo som är utformat för att hjälpa mjäll. Leta efter produkter som innehåller någon av följande ingredienser:
- pyrinthione zink
- salicylsyra
- ketokonazol
- selensulfid
Handla antidandruffsschampon som innehåller dessa ingredienser.
Vid milda fall av mjäll kan du bara behöva använda medicinskt schampo i några veckor.
Om du har ljus färgat hår kan du hålla dig borta från selen sulfid, vilket kan orsaka missfärgning.
Tillsätt fukt
Oavsett den underliggande orsaken till din mjäll, är det viktigt att hydrera din hårbotten med balsam. Detta är särskilt viktigt när du använder medicinerade schampon, särskilt de som innehåller salicylsyra. Dessa kan torka när de används regelbundet.
För en extra fördel, prova att massera din hårbotten med kokosnötsolja och skölj sedan ut den. Förutom att den är fuktgivande har kokosnötolja svampdödande egenskaper. En studie från 2015 visade faktiskt att dess svampdödande aktivitet liknade den som ketokonazol, en vanlig ingrediens i antidandruffsschampon.
Undvik att använda oljor i hårbotten om du tror att du kan ha seborrheisk dermatit. Extra olja kan ibland förvärra detta tillstånd.
Undvik irriterande hårprodukter
Hårfärgning och andra hårprodukter innehåller ofta ingredienser som kan irritera känslig hud. Detta kan leda till kontaktdermatit. Konserveringsmedel och dofter är vanliga orsaker till kontaktdermatit i hårbotten.
Exempel på potentiellt irriterande ingredienser i hårprodukter inkluderar:
- naturlig eller konstgjord doft
- bleka
- detergenter
- formaldehyd
Vissa människor använder produkter i flera år innan de märker någon reaktion. Även om du har använt samma hårprodukter utan problem, överväg att ändra din rutin om du märker mjäll.
Hantera stress
Medan stress inte direkt orsakar mjäll, kan det försvaga ditt immunsystem över tid. Detta kan göra din hårbotten mer känslig för naturligt förekommande svamp i malassezia. Lär dig mer om effekterna av stress på kroppen.
Försök att hantera din stress genom att öva avslappningstekniker, till exempel yoga eller meditation. Även att ta en promenad runt kvarteret eller göra en kontrollerad andning i en minut eller två kan hjälpa.
Få lite sol
Även om ultravioletta strålar orsakar för tidigt åldrande och ökar din risk för hudcancer, kan lite solljus vara bra för mjäll, enligt Mayo Clinic. Om du går utanför, se till att ha solskyddsmedel på ansiktet och kroppen.
Poängen
Att ha mjäll leder inte omedelbart till håravfall. Men ständigt repor i hårbotten kan skada dina hårsäckar och leda till viss håravfall. Detta är inte permanent och bör lösa när du har fått reda på vad som orsakar din mjäll. Om du inte redan vet orsaken kan din läkare eller hudläkare hjälpa till.
