Om du nyligen har testat positivt för HIV är det vanligt att ha frågor om hur diagnosen kommer att påverka ditt dagliga liv. Den goda nyheten är att behandlingen med moderna HIV-läkemedel har förbättrats kraftigt under de senaste decennierna. Det är möjligt att hantera tillståndet med minimal påverkan på din dagliga rutin.
Ta med den praktiska diskussionsguiden nästa gång du besöker din läkare. Att ställa dessa frågor hjälper dig att lära dig de bästa sätten att hålla dig frisk medan du lever med HIV.
Vilka är mina behandlingsalternativ?
Antiretroviral behandling kan betydligt bromsa utvecklingen av HIV. Det kan också förstärka immunförsvaret och minska risken för överföring av hiv till andra avsevärt. Antiretroviral behandling innebär vanligtvis att ta flera mediciner dagligen. Denna behandling kallas ofta en HIV-regim.
Att besluta om din behandling är det första steget på din behandlingsväg. HIV-mediciner delas in i sju läkemedelsklasser baserat på hur de bekämpar HIV. Fråga din läkare om vilka mediciner som kan fungera bäst för din behandling.
Vilka är hälsoriskerna med HIV-behandling?
Det är en bra idé att diskutera de potentiella hälsoriskerna med antiretroviral behandling med din läkare innan behandlingen påbörjas. Vissa HIV-mediciner kan interagera med andra och kan orsaka en rad biverkningar. De flesta av dessa biverkningar tenderar att vara milda, såsom huvudvärk och yrsel. Men de kan ibland vara svårare och till och med livshotande.
Det finns också en risk att HIV-mediciner kan interagera med andra mediciner och vitaminer. Se till att tala om för din läkare om du nyligen börjat ta nya läkemedel eller tillskott.
Hur ofta behöver jag ta HIV-medicinering?
Det är viktigt att vara flitig med att ta mediciner varje dag och precis som föreskrivs för att behandlingsregimen ska fungera korrekt. Det är användbart att fråga din läkare om strategier för att hålla sig till din behandlingsplan. Några vanliga tips inkluderar att använda en dedikerad kalender eller ställa in en daglig påminnelse på din telefon.
Saknade doser av medicinering, eller bara tas ibland, ökar risken för läkemedelsresistens. Detta kommer att minska läkemedlets effektivitet och kan leda till att tillståndet förvärras.
Hur ofta ska jag schemalägga medicinska möten?
Det rekommenderas att människor som lever med HIV träffar sin vårdgivare var tredje till sex månad för laboratorietester och en allmän konsultation om hur behandlingen går. Men det är inte ovanligt att schemalägga besök oftare, särskilt under de två första behandlingsåren.
Prata med din läkare om vilken typ av kontrollschema de rekommenderar. Och arbeta med dem för att skapa en plan för det kommande året. När du har gått på ett stabilt dagligt HIV-regime - och har haft en konsekvent undertryckt viral belastning under två år med antiretroviral terapi - kommer frekvensen för dina laboratorietester vanligtvis att minska till två gånger om året.
Behöver jag ändra min diet och träningsrutin?
När du börjar ta medicinering kan en balanserad diet och en aktiv livsstil bidra till att din behandling lyckas. Det finns ingen speciell diet för människor som lever med HIV. Men eftersom immunförsvaret arbetar hårt för att bekämpa infektioner upplever vissa människor som lever med HIV att de behöver äta mer kalorier. Å andra sidan, för de som är överviktiga, kan en läkare rekommendera att justera matvanor för att hjälpa till med viktminskning.
I allmänhet inkluderar en välbalanserad diet begränsade mängder protein och fetter och massor av:
- frukt
- grönsaker
- stärkelsehaltiga kolhydrater
Om du är osäker på det bästa sättet att planera hälsosamma måltider kan din läkare ge råd eller hänvisa dig till en dietist.
Vissa människor som lever med HIV kan uppleva muskelförlust, men regelbunden träning kan bevara eller stärka musklerna. De tre huvudtyperna av träning är:
- aerobics
- motstånd eller styrketräning
- flexibilitetsträning
Arbeta med din läkare för att utveckla en regelbunden fitnessrutin som passar din kropps behov. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att vuxna får minst två och en halv timme aerobics med måttlig intensitet varje vecka, vilket kan inkludera saker som promenader, dans och trädgårdsskötsel. CDC föreslår också att du deltar i motståndsträning minst två gånger i veckan, på dagar som inte följs. Kontrollera med din läkare innan du testar nya övningar för att undvika överdrivet.
Hur förändras mina relationer?
Att prata om HIV med din sociala cirkel kan vara utmanande och emotionellt, men det betyder inte att dina relationer med de människor du älskar kommer att förändras på lång sikt. Din läkare kan ge dig råd om det bästa sättet att diskutera din HIV-status med andra. Det är viktigt att personer som får diagnosen HIV informerar alla nuvarande eller tidigare sexpartner om diagnosen. Att prata med pålitliga familjemedlemmar och vänner kan hjälpa dig att bygga upp ditt personliga supportsystem.
Din läkare kan också ge en remiss till supporttjänster som mental hälsorådgivning. Detta kan vara till hjälp för människor som vill prata med någon opartisk om hur de känner för att leva med HIV.
Människor som lever med HIV kan upprätthålla hälsosamma sexuella relationer med partners som är HIV-negativa. Moderna HIV-behandlingar är så effektiva att risken för överföring av viruset kan vara minimal. En partner som är HIV-negativ kan överväga att ta före exponering profylax (PrEP) medicinering för att minska deras risk för HIV ännu mer. Prata med din läkare om de bästa sätten att skydda både dig och din partner.
Avhämtningen
Kom ihåg att varje fråga är bra när det gäller din hälsa. Prata med din läkare om alla problem som du har för att upprätthålla din dagliga rutin och din behandlingsplan.
