Översikt
Det kallas halsbränna, även om den brännande känslan i bröstet inte har något att göra med hjärtat. Obehagligt och frustrerande, det stör många kvinnor, särskilt under graviditeten.
Den första frågan du kan ha är hur man får den att stoppa. Du kanske också undrar om behandlingar är säkra för ditt barn. Lär dig vad som orsakar halsbränna under graviditeten och vad du kan göra åt det.
Vad orsakar halsbränna under graviditeten?
Under normal matsmältning reser mat ner matstrupen (röret mellan munnen och magen), genom en muskulär ventil som kallas den nedre matstrupsfinkteren (LES) och in i magen. LES är en del av dörren mellan din matstrupe och magen. Det öppnas för att tillåta mat igenom och stängs för att stoppa magsyror från att komma upp igen.
När du har halsbränna, eller surt återflöde, slappnar LES tillräckligt för att låta magsyra stiga upp i matstrupen. Detta kan orsaka smärta och sveda i bröstet.
Under graviditeten kan hormonförändringar låta musklerna i matstrupen, inklusive LES, slappna av oftare. Resultatet är att fler syror kan sänkas tillbaka, särskilt när du ligger eller efter att du har ätit en stor måltid.
När ditt foster växer under andra och tredje trimestern och ditt livmodern expanderar för att rymma den tillväxten, är magen under mer tryck. Detta kan också leda till att mat och syra trycks tillbaka upp i matstrupen.
Halsbränna är en vanlig förekomst för de flesta på en eller annan tid, men det betyder inte nödvändigtvis att du är gravid. Men om du också upplever andra symtom, till exempel en missad period eller illamående, kan det vara tecken på att du måste göra ett graviditetstest.
Orsakar graviditet halsbränna?
Graviditet ökar din risk för halsbränna eller sura reflux. Under första trimestern skjuter musklerna i matstrupen långsammare mat in i magen och magen tar längre tid att tömma. Detta ger din kropp mer tid att ta upp näringsämnen för fostret, men det kan också leda till halsbränna.
Under tredje trimestern kan tillväxten av ditt barn pressa magen ur sitt normala läge, vilket kan leda till halsbränna.
Men varje kvinna är annorlunda. Att vara gravid betyder inte nödvändigtvis att du får halsbränna. Det beror på många faktorer, inklusive din fysiologi, kost, dagliga vanor och din graviditet.
Kan jag göra livsstilsförändringar som hjälper till att stoppa det?
Att lindra halsbränna under graviditeten innebär vanligtvis en del försök och fel. Livsstilsvanor som kan minska halsbränna är ofta de säkraste metoderna för mamma och barn. Följande tips kan hjälpa till att lindra din halsbränna:
- Ät mindre måltider oftare och undvik att dricka medan du äter. Drick vatten mellan måltiderna istället.
- Ät långsamt och tugga varje bett noggrant.
- Undvik att äta några timmar före sängen.
- Undvik mat och dryck som utlöser din halsbränna. Typiska syndare inkluderar choklad, fet mat, kryddig mat, sura livsmedel som citrusfrukter och tomatbaserade föremål, kolsyrade drycker och koffein.
- Håll dig upprätt i minst en timme efter en måltid. En lugn promenad kan också uppmuntra matsmältningen.
- Bära bekväma snarare än snäva kläder.
- Håll en sund vikt.
- Använd kuddar eller kilar för att lyfta överkroppen medan du sover.
- Sov på din vänstra sida. Om du ligger på din högra sida placerar du magen högre än matstrupen, vilket kan leda till halsbränna.
- Tugga en bit sockerfritt gummi efter måltiderna. Det ökade salivet kan neutralisera eventuell syra som kommer tillbaka upp i matstrupen.
- Ät yoghurt eller drick ett glas mjölk för att stoppa symtomen när de börjar.
- Drick lite honung i kamomillte eller ett glas varm mjölk.
Alternativa medicinska alternativ inkluderar akupunktur- och avslappningstekniker, såsom progressiv muskelavslappning, yoga eller guidad bild. Kontrollera alltid med din läkare innan du testar nya behandlingar.
Vilka mediciner är säkra att ta under graviditeten?
Heltäckande antacida som tums, rolaider och Maalox kan hjälpa dig att hantera enstaka halsbrännsymtom. De som är gjorda av kalciumkarbonat eller magnesium är bra alternativ. Det kan dock vara bäst att undvika magnesium under graviditetens sista trimester. Magnesium kan påverka sammandragningar under förlossningen.
De flesta läkare rekommenderar att man undviker antacida som innehåller höga halter natrium. Dessa antacida kan leda till en uppbyggnad av vätska i vävnaderna. Du bör också undvika antacida som innehåller aluminium på etiketten, som i”aluminiumhydroxid” eller”aluminiumkarbonat”. Dessa antacida kan leda till förstoppning.
Slutligen, håll dig borta från läkemedel som Alka-Seltzer som kan innehålla aspirin.
Be din läkare om det bästa alternativet. Om du befinner dig dunkande flaskor med antacida kan din halsbränna ha utvecklats till gastroesofageal acid reflux-sjukdom (GERD). I så fall kan du behöva en starkare behandling.
När ska jag prata med min läkare?
Om du har halsbränna som ofta väcker dig upp på natten, återvänder så snart din antacida slitnar eller skapar andra symtom (som svårigheter att svälja, hosta, viktminskning eller svart avföring), kan du ha ett allvarligare problem som kräver uppmärksamhet. Din läkare kan diagnostisera dig med GERD. Detta innebär att din halsbränna måste kontrolleras för att skydda dig från komplikationer som skador på matstrupen.
Din läkare kan ordinera vissa syreducerande mediciner för att minska dina symtom. Forskning indikerar att mediciner som kallas H2-blockerare, som hjälper till att blockera syraproduktionen, verkar vara säkra. En annan typ av medicinering, kallad protonpumpshämmare, används för personer med halsbränna som inte svarar på andra behandlingar.
Om du är orolig för effekterna av mediciner ska du prata med din läkare. Läkare kan hjälpa dig att kontrollera dina symtom medan du håller ditt ofödda barn säkert.
