Hur Man Förhindrar Sura Reflux Och Halsbränna

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Syra återflöde händer när magsyran backas upp i matstrupen. Din matstrupe är muskelröret som förbinder halsen och magen. Det vanligaste symptom på sur återflöde är en brännande känsla i bröstet, känd som halsbränna. Andra symtom kan inkludera en sur eller uppblåst matsmak i baksidan av munnen.

Acid reflux är också känt som gastroesophageal reflux (GER). Om du upplever det mer än två gånger i veckan, kan du ha gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Förutom ofta halsbränna inkluderar symtom på GERD svårigheter att svälja, hosta eller andas och bröstsmärta.

De flesta upplever sura reflux och halsbränna då och då. GERD är ett allvarligare tillstånd som drabbar cirka 20 procent av amerikanerna. Forskning i tidskriften Digestive Diseases and Sciences antyder att graden av GERD stiger.

Lär dig om åtgärder du kan vidta för att förhindra återflöde och halsbränna. Livsstilsförändringar, medicinering eller kirurgi kan hjälpa dig att hitta lättnad.

Riskfaktorer för sur reflux och halsbränna

Vem som helst kan uppleva surreflux och halsbränna ibland. Till exempel kan du uppleva dessa symtom efter att ha ätit för snabbt. Du kanske märker dem efter att du har konsumerat massor av kryddig mat eller god mat.

Du är mer benägna att utveckla GERD om du:

• är överviktiga eller feta
• är gravid
• har diabetes
• rök

Ätstörningar, såsom anorexia och bulimia nervosa, kan också bidra till vissa fall av GERD. "Människor som framkallar kräkningar eller tidigare har kan ha en ökad risk för halsbränna," säger Jacqueline L. Wolf, MD, docent i medicin vid Harvard Medical School.

Livsstilsändringar

Tillfälliga eller milda fall av sur återflöde kan vanligtvis förhindras genom att anta några livsstilsförändringar. Till exempel:

• Undvik att ligga i tre timmar efter en måltid.
• Ät mindre måltider oftare under dagen.
• Använd löst passande kläder för att undvika tryck på buken.
• Förlora övervikt.
• Sluta röka.
• Höj huvudet på din säng sex till åtta tum genom att placera träblock under dina sängstolpar. Sängstiger är ett annat alternativ för att göra detta.

Flera typer av mat kan orsaka surflöde och halsbränna. Var noga med hur du känner dig efter att ha ätit olika livsmedel. Dina triggers kan innehålla:

• fet eller stekt mat
• alkohol
• kaffe
• kolsyrade drycker, som läsk
• choklad
• vitlök
• lök
• citrusfrukter
• pepparmynta
• grönmynta
• tomatsås

Om du får sura reflux eller halsbränna efter att ha ätit vissa livsmedel, vidta åtgärder för att undvika dem.

Medicin

Många människor kan lösa sina symtom genom livsstilsförändringar. Andra människor kan behöva mediciner för att förhindra eller behandla syraflöde och halsbränna. Din läkare kan rekommendera receptfria mediciner eller receptbelagda läkemedel, till exempel:

• antacida, såsom kalciumkarbonat (Tums)
• H2-receptorblockerare, såsom famotidin (Pepcid AC) eller cimetidin (Tagamet HB)
• slemhinneskyddande medel, såsom sukralfat (Carafate)
• protonpumpshämmare, såsom rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (dexilant) och esomeprazol (Nexium)

En anmärkning om Proton Pump-hämmare

Protonpumpshämmare är de mest effektiva behandlingarna för återflöde av kronisk syra. De anses i allmänhet vara mycket säkra. De minskar din kropps produktion av magsyror. Till skillnad från vissa andra mediciner behöver du bara ta dem en gång om dagen för att förhindra symtom.

Det finns också nackdelar med att använda protonpumpshämmare på lång sikt. Med tiden kan de tappa vitamin B-12 i kroppen. Eftersom magsyra är ett av kroppens försvar mot infektion, kan protonpumpshämmare också öka din risk för infektion och benfrakturer. I synnerhet kan de öka din risk för frakturer i höft, ryggrad och handled. De kan också vara dyra, ofta kostar mer än $ 100 varje månad.

Kirurgi

Kirurgi är endast nödvändigt i sällsynta fall med surt återflöde och halsbränna. Den vanligaste operationen som används för att behandla acid reflux är ett förfarande som kallas Nissen-fundoplication. I det här förfarandet lyfter en kirurg en del av magen och drar åt den runt korsningen där magen och matstrupen möts. Detta hjälper till att öka trycket i din nedre matstrupsfinkter (LES).

Denna procedur utförs med ett laparoskop. Du kommer att behöva stanna på sjukhuset en till tre dagar efter det har utförts. Komplikationer är sällsynta och resultaten är extremt effektiva. En operation kan emellertid leda till ökad uppblåsthet och vindbildning eller svårigheter att svälja.

Takeaway

Om du upplever regelbundet syraflöde eller halsbränna, tala med din läkare. De kan rekommendera livsstilsförändringar för att förhindra dina symtom. Till exempel kan de råda dig att äta mindre måltider, förbli upprätt efter att ha ätit eller skära av vissa livsmedel från din diet. De kan också uppmuntra dig att gå ner i vikt eller sluta röka.

Om livsstilsförändringar inte lindrar dina symtom, kan din läkare rekommendera receptfria mediciner eller receptbelagda mediciner. I sällsynta fall kan du behöva kirurgi. Komplikationer från operationen är sällsynta.