Översikt
Candida är en grupp jäst som kan orsaka svampinfektioner i olika delar av kroppen. Det finns mer än 20 olika typer av candida, men Candida albicans är den vanligaste orsaken till infektion.
Candida lever normalt i kroppen utan att orsaka problem. De kan hittas i tarmen och på en typ av vävnad som kallas slemhinnor, som rinner i slidan och munnen.
Candida är opportunistiska svampar som kan växa ut ur kontroll under rätt omständigheter. En överväxt av candida orsakar en infektion med olika symtom. I slidan är en Candida-infektion allmänt känd som en jästinfektion. En infektion i munnen kallas trast. Personer med diabetes får jästinfektioner oftare.
Äppelcidervinäger (ACV) är ett vetenskapligt bevisat svampdöd. Laboratorieforskning visar att den kan hämma tillväxten av candida-odling i en petriskål.
Även om det är viktigt att notera att en petriskål är mycket annorlunda än en person, kan du kanske använda utspädd ACV för att behandla en jästinfektion genom att intagas eller applicera den direkt på det drabbade området. Det finns förmodligen liten risk att pröva denna strategi.
Vad säger forskningen?
Enligt forskning har ACV fördelar som ett antibakteriellt och svampdödande medel. En studie från 2018 fann att outspädd (eller lätt utspädd) ACV kan förhindra tillväxten av candida. Forskarna upptäckte denna effekt i en candida-kultur, som är ett litet prov av dessa organismer.
Mer forskning krävs dock för att upptäcka om ACV arbetar för att bekämpa jäst i människokroppen. Det verkar som att denna opportunistiska svamp inte gillar ACV. Att konsumera ACV kan potentiellt göra din kropp mindre gästfri för svamp, vilket innebär att den inte skulle växa ut ur kontroll och orsaka en infektion.
Hur används det som en behandling?
Du kan använda ACV för att bekämpa candida på många olika sätt. Du kan ta det för att behandla en överväxt eller integrera den i din dagliga rutin för att förhindra framtida infektioner.
Drick det rakt
Äppelcidervinäger kan tas rakt, outspätt. Försök att ta 1 matsked två gånger per dag. Om du inte gillar smaken kan du prova att lägga till en droppe honung. Följ den med ett glas vatten.
Fortsätt denna rutin dagligen tills din Candida-infektion rensas upp eller så länge du vill. Du kanske bara vill lägga till den i sallader för att få fördelarna.
Gurgla det
För att behandla en oral trastinfektion kan du applicera ACV direkt på den infekterade vävnaden.
Blanda 1/2 kopp ACV i 1 kopp vatten. Gargla och svika denna lösning runt munnen i 15 sekunder. Spitta och upprepa i minst tre minuter.
Upprepa två till tre gånger per dag tills infektionen avlägsnas.
Lägg det till te
Tillsätt 1 matsked ACV till en kopp svart te. En studie från 2009 visar att polyfenolerna i svart te arbetar för att bromsa tillväxten av candida. Smaken av teet hjälper också till att maskera den starka smaken av ACV.
Drick denna tinktur två gånger om dagen för att behandla en infektion och en gång om dagen som ett förebyggande åtgärder.
Använd den som salladdressing
Äppelcidervinäger gör en fantastisk salladdressing. Att sätta den på dina sallader är förmodligen ett enklare sätt att integrera det i din kost, eftersom du förmodligen kommer att njuta av smaken. Blanda ACV med olivolja för en snabb och enkel förband, eller bli kreativ och krydda den med torkade örter eller vitlök.
Blanda den med kokosnötsolja
För att använda ACV på din hud, blanda den i lite organisk kokosnötolja. En studie från 2007 visar att jungfru kokosnötsolja kan vara nästan lika effektiv som receptbelagd svampmedicin. För bästa resultat, köp kokosnötsolja som är 100 procent ren.
Blanda 1 tesked ACV i 1 matsked kokosnötolja. Du kan applicera denna blandning på vulva eller sätta in den i slidan, samt ta den via munnen. För att sätta in i vagina, ta bort en tampong från applikatorn och fyll applikatorn med blandningen.
Läs mer om att använda kokosnötolja för att behandla en jästinfektion.
Var medveten om att kokosnötsolja kan bryta ner latexen i kondomer, så du måste avstå från sex medan du använder denna behandling, eller använd en annan metod för preventivmedel om du vill förhindra graviditet.
Lägg den till en smoothie
Dölj den starka smaken av ACV genom att blanda den i din dagliga smoothie.
Lägg till 1 till 2 matskedar till vilken standard smoothie som helst. Försök komplettera smaken av ACV genom att tillsätta äpplen, kanel och muskot.
Du kan också göra en grön drink och blanda i andra naturliga svampdöd som vitlök, rädisor och kryddnejlika.
Använd det i badet
Många tycker att blandning av ACV i ett varmt bad hjälper till att lugna och fukta huden. Det kan också vara ett effektivt sätt att bekämpa eller förebygga jästinfektioner. Badvatten tar sig in i slidan. Den knepiga delen använder tillräckligt med ACV för att göra det effektivt.
Fyll badkaret halvvägs och lägg till två koppar ACV. Blötlägg i cirka 15 minuter. När du är i badkaret, öva dina Kegel-övningar. Detta hjälper till att stärka dina bäckenbottenmuskler.
Vilka är biverkningarna?
Äppelcidervinäger har en mycket hög säkerhetsprofil.
I allmänhet finns det inga negativa biverkningar förknippade med att dricka det, även om för mycket kan skapa en brännande känsla i halsen eftersom det är surt. Det kan också erodera tandemaljen. Det är bäst att späda ACV innan du använder den.
Lite forskning har gjorts om den aktuella tillämpningen av ACV, men de flesta människor har inga problem med det. Avbryt användningen om du får irritation eller udda biverkningar.
Avhämtningen
Om dina symtom inte förbättras efter en vecka, boka tid hos din läkare. Jästinfektioner delar många av samma symtom som mer allvarliga tillstånd. Sexuellt överförda infektioner (STI) och bakteriell vaginos misstas ofta för jästinfektioner. Om de inte behandlas kan dessa förhållanden riskera dig för allvarliga komplikationer och öka din sårbarhet för andra STI.
Det enda sättet att se till att du behandlar rätt tillstånd är att testas för jäst. Om du testar positivt för en jästinfektion, följ din läkares behandlingsrekommendationer. Du kan också be din läkare om att lägga till äppelcidervinäger i din behandlingsplan.
ACV tros vara naturligt och säkert för personer med diabetes som upplever återkommande jästinfektioner. Överväg andra behandlingar som kokosnötolja, receptfria suppositorier eller receptbelagd svampmedicin.
