Säkerhets- och långsiktiga hälsoeffekter av att använda e-cigaretter eller andra vapingprodukter är fortfarande inte kända. I september 2019 började federala och statliga hälsomyndigheter utreda ett utbrott av en allvarlig lungsjukdom som är förknippad med e-cigaretter och andra vapingprodukter. Vi följer noggrant situationen och kommer att uppdatera vårt innehåll så snart mer information finns tillgänglig.
Översikt
Nu har du antagligen hört någon nämna CBD, särskilt om du lever med ett kroniskt tillstånd som smärta eller ångest.
När USA: s stater börjar legalisera både medicinsk och rekreativ cannabis har marknaden haft ett tillströmning av lättillgängligt CBD. Trots all publicitet är dock många människor osäkra på vad CBD är, hur det kan hjälpa dem och om det till och med är lagligt.
Om du vill prova CBD men inte är säker på var du ska börja sätter vi ihop den här snabba, praktiska guiden för att svara på dina frågor och hjälpa till att rensa upp några av de vanliga missuppfattningarna kring CBD och dess användning.
Vad är CBD?
Dela på Pinterest
Cannabidiol (CBD) är en av många aktiva föreningar som finns i Cannabis-växten. Tetrahydrocannabinol (THC) är en annan aktiv förening och den mest kända, tack vare dess psykoaktiva egenskaper - det är den som får dig "hög".
CBD är icke-psykoaktivt men har samma medicinska fördelar som THC. Detta gör att du kan dra nytta av de terapeutiska fördelarna utan att lämna dig den "stenade" känslan som ofta går hand i hand med THC.
Som sagt, marijuana-härledda CBD-produkter, eller CBD-produkter som innehåller THC, kan vara mer effektiva än fiberhampa. Men om du bor i en stat som ännu inte har legaliserat medicinsk marijuana eller dessa stammar inte är tillgängliga kan du fortfarande dra nytta av produkter som innehåller industriell hamp-härledd CBD.
Vi föreslår att du kontrollerar statens lagar om CBD-olja.
Vad behandlar CBD?
Dela på Pinterest
Det finns inte mycket forskning om CBD, men resultaten av vad som har studerats är lovande. Vissa studier har visat att CBD kan vara effektivt för att tillhandahålla lättnad från olika psykiska hälsotillstånd, inklusive:
- ångeststörningar
- posttraumatisk stressstörning (PTSD)
- missbruk
- schizofreni
Det kan också vara effektivt för fysiska förhållanden. En studie på råttor fann att CBD-olja kan behandla smärta i samband med artrit, medan en annan studie på mänskliga celler fann att CBD-kräm var en effektiv antiinflammatorisk.
På samma sätt har CBD visat sig hjälpa till att behandla barndomsepilepsi och andra anfallsstörningar. Vissa bevis pekar på CBD: s anticanceregenskaper och fördelar med att hantera biverkningarna av cancerbehandling.
Mer forskning behövs för att bestämma fördelarna med att använda CBD som en behandling för psykiska och fysiska hälsotillstånd.
Hur tar jag CBD?
Dela på Pinterest
CBD finns i flera olika former. Detta gör att människor kan skräddarsy sin användningsmetod efter deras specifika behov. Här är de vanligaste formerna av CBD:
Oljor och tinkturer
Dessa vätskor, vanligtvis oljor, infunderas med CBD och placeras under tungan med en droppare. Den orala slemhinnan är full av små kapillärer som absorberar föreningarna snabbt.
Oljor och tinkturer är ett bra val för alla som inte kan ta piller eller kapslar.
Krämer och lotioner
CBD-infunderade topikaler används för att behandla muskel- och ledvärk. De kan också behandla vissa hudtillstånd, som eksem och psoriasis.
Kapslar och piller
CBD-kapslar och piller används för systemisk behandling av anfallsstörningar och matsmältningsproblem. Food and Drug Administration godkände nyligen Epidiolex, det första CBD-läkemedlet med hög potens som behandlar anfallsstörningar.
Men det finns en nackdel med kapselformer. Tiden från intag till effektpåverkan kan ta ett tag.
Matvaror
Gummier är ett av de mest populära sätten att ta CBD. De är prisvärda, bärbara, diskreta och välsmakande. Det finns inte heller några gissningar: Du vet exakt vilken dos du tar.
Vaping
Inandning av förångad CBD-olja, som e-cigs för CBD, är det snabbaste sättet att uppleva effekter. Föreningar inhaleras och absorberas direkt från lungorna in i blodomloppet.
Juryn är dock fortfarande ute på huruvida vaping skadar känslig lungvävnad. Fortsätt med försiktighet om du väljer att använda CBD.
Hur mycket ska jag ta?
Du bör i allmänhet börja med en låg dos och gå långsamt med att öka din dos. Det kan också finnas variationer i faktiskt CBD-innehåll mellan produkter. Var försiktig när du startar ett nytt paket eller byter dosformer.
Enligt Lindsay Slowiczek, PharmD,”Det är viktigt att börja med en låg dos tills du vet hur din kropp kommer att reagera på CBD. Ett brett utbud av CBD-doseringar har testats i kliniska studier, men mer bevis behövs innan säkra och effektiva dosrekommendationer kan göras för specifikt bruk."
"För tillfället, använd produktens rekommenderade dos om inte din läkare ger dig iväg att ta större doser," fortsatte hon. "Personer med vissa hälsotillstånd, såsom leversjukdom, kan behöva lägre doser för att undvika allvarliga biverkningar."
När du överväger dosering är här några saker att tänka på:
- Om du använder CBD för anfallsbehandling, prata med din läkare om den bästa produkten och dosen.
- Många oljor finns i 1 milligram per droppkoncentration, så att öka dosen är enkel. Men se till att du läser produktetiketter noggrant så att du vet vilket belopp varje droppe ger.
- Gummier kan också fås i standarddoser, ofta 5 mg per gummy. Men se till att klargöra detta innan du ändrar din dos.
- Vape oljedosering kan också vara svårt. Det beror på exakt hur mycket du andas in och koncentrationen av ångvätskan.
- Använd krämer och lotioner sparsamt till en början.
Vill du lära dig mer om CBD? Klicka här för mer produktrecensioner, recept och forskningsbaserade artiklar om CBD från Healthline.
Är CBD lagligt? Hampa-härledda CBD-produkter (med mindre än 0,3 procent THC) är lagliga på federal nivå, men är fortfarande olagliga enligt vissa statliga lagar. Marijuana-härledda CBD-produkter är olagliga på federal nivå, men är lagliga enligt vissa statliga lagar. Kontrollera statens lagar och alla andra platser du reser. Tänk på att icke-receptbelagda CBD-produkter inte är FDA-godkända och kan vara felaktiga märkta.
Kristi är frilansförfattare och mamma som tillbringar större delen av sin tid att ta hand om andra än henne själv. Hon är ofta utmattad och kompenserar med ett intensivt koffeinberoende. Hitta henne på Twitter.
