Ont i foten
Våra fötter består inte bara av ben och muskler, utan också av ledband och senor. Dessa delar bär hela vår kroppsvikt hela dagen, så det är inte så förvånande att fotsmärtor är relativt vanliga.
Ibland känner vi smärta i toppen av foten som kan vara obekväm när vi går och till och med står stilla. Denna smärta kan vara mild eller svår, beroende på orsaken och omfattningen av eventuella skador.
Vad orsakar smärta på toppen av foten?
Smärta på toppen av foten kan orsakas av olika förhållanden, varav de vanligaste beror på överanvändning i aktiviteter som att springa, hoppa eller sparka.
Förhållanden orsakade av överanvändning inkluderar:
- Extensor tendonitis: Detta orsakas av överanvändning eller snäva skor. Senorna som löper längs fotens topp och drar foten uppåt blir inflammerade och smärtsamma.
- Sinus tarsi-syndrom: Detta är sällsynt och karakteriseras som en inflammerad sinus tarsi, eller kanalen som finns mellan hälen och benet i vristen. Detta tillstånd orsakar smärta i toppen av foten och utanför vristen.
- Stressfrakturer i benen i fötter: Smärta kan bero särskilt på frakturer i de metatarsala benen, som finns i toppen av fötterna. Denna skada kommer troligen att ha svullnad som ett symptom.
Andra orsaker till smärta på toppen av foten kan inkludera:
- gikt, vilket kan orsaka plötslig, intensiv smärta i lederna vid basen på stortåen
- bensporrar, som är smärtsamma tillväxter som bildas längs dina leder, i lederna i dina fötter vid dina tår
- perifer neuropati, vilket orsakar smärta, stickning eller domningar som kan spridas upp från fötterna i benen
- vanlig peroneal nervdysfunktion, som är dysfunktionen i en gren av ischiasnerven som kan orsaka stickningar och smärta i toppen av foten, tillsammans med fotens eller underbenets svaghet
Hur diagnostiseras smärtan?
Om du har ihållande fotsmärta som varar längre än en vecka trots hembehandling, bör du boka tid för att träffa din läkare. Du bör också ringa din läkare om din smärta är tillräckligt svår för att förhindra att du går, eller om du har brännande smärta, domningar eller stickningar på den drabbade foten. Du kan ringa din allmänläkare, som kan hänvisa dig till en barnläkare.
När du bokar en tid med din läkare kommer de att fråga dig om andra symtom och möjliga sätt som din fot kan ha skadats. De kan fråga om din fysiska aktivitet och eventuella tidigare skador på dina fötter eller fotled.
Din läkare undersöker sedan din fot. De kan trycka på olika områden på foten för att se var du känner smärta. De kan också be dig att gå och utföra övningar som att rulla foten för att utvärdera ditt rörelserikt.
För att testa för extensor senebeteckning kommer din läkare att be dig att böja foten nedåt och sedan försöka dra upp tårna medan du motstår. Om du känner smärta, är extensor senebeteckning sannolikt orsaken.
Om din läkare misstänker ett trasigt ben, sprickor eller bensporrar, beställer de en röntgenstråle av foten.
Andra tester som din läkare kan utföra inkluderar:
- blodprover, som kan identifiera tillstånd som gikt
- en MRI för att leta efter skador på peronealnerven
Hur behandlas smärtan?
Eftersom våra fötter stöder hela vår kroppsvikt, kan en mild skada bli mer omfattande om den inte behandlas. Att söka snabb behandling om du misstänker en skada är viktigt.
Behandlingen beror på den underliggande orsaken till tillståndet och kan inkludera:
- fysioterapi, som kan hjälpa till att behandla tillstånd som perifer neuropati, extensor senebeteckning och skada på peroneal nerv
- en gjut- eller gåstövel för skador som brutna ben eller sprickor
- NSAID eller andra antiinflammatoriska läkemedel, som kan bidra till att minska inflammation, inklusive inflammation från gikt
- hembehandling
Hembehandling kan hjälpa till med fotsmärta i många fall. Du bör vila och stanna av den drabbade foten så mycket som möjligt. Du kan applicera is på det drabbade området i tjugo minuter åt gången, men inte mer. När du måste gå, bära stödjande, välmonterade skor som inte är för hårda.
Syn
De flesta orsaker till smärta på toppen av foten är mycket behandlingsbara, men de måste behandlas innan smärta och skada blir värre. Om du har smärta i toppen av foten, försök att hålla dig utanför dina fötter så mycket som möjligt i minst fem dagar och applicera is på det drabbade området i högst 20 minuter åt gången. Om hembehandlingar inte verkar hjälpa efter fem dagar, boka tid hos din läkare.
