Vad är hårbottenuppbyggnad?
Om du hittar döda hudflingor i håret eller på axlarna, kanske du tror att du har mjäll, ett tillstånd som också kallas seborrheic dermatitis.
Det är ett vanligt tillstånd som kan få huden i hårbotten att flaga. Men det är också möjligt att du har att göra med något annat.
Andra tillstånd, såsom psoriasis, eksem och hårbottenuppbyggnad har liknande symtom men olika orsaker som kräver olika behandlingar för att lösa.
Uppbyggnad av hårbotten kan ofta orsaka en flagnande hårbotten. Det är ett lätt behandlingsbart tillstånd. Den delar många av samma symtom som mjäll.
I stället för flingning orsakad av inflammation, med hårbottenuppbyggnad, orsakas flingning av en uppbyggnad av saker som kan orsaka flingor som:
- hårvårdsprodukter
- hudceller
- svettas
- oljor
- en kombination av de tidigare listade ämnena
Kan hårbottenuppbyggnad orsaka håravfall?
Kort sagt: ja. Uppbyggnad av hårbotten kan orsaka håravfall om den inte behandlas och död hud, olja och svett täpper hårsäckarna. Detta kan leda till ett obekvämt tillstånd som kallas follikulit.
Follikulit orsakar inflammation i hårsäckarna som ibland resulterar i infektion. Allvarliga fall av follikulit kan orsaka skorpa sår som inte verkar läka. Dessa sår kan orsaka permanent håravfall och ärrbildning.
Om du undrar om hårbottenuppbyggnad orsakar din flagnande hårbotten, här är vad du behöver veta.
Vad orsakar hårbottenuppbyggnad?
Det finns olika orsaker till hårbottenuppbyggnad. Det är viktigt att veta vilken du har att göra med.
Detta hjälper dig att hitta rätt behandling. Det kommer också att ge dig nödvändig information om hur du bäst kan förhindra att hårbotten flagnas i framtiden.
Naturlig uppbyggnad och produktuppbyggnad är de två huvudorsakerna till hårbottenuppbyggnad.
Naturlig uppbyggnad
Naturlig uppbyggnad i hårbotten innebär flera faktorer.
Döda hudceller
Hudcellerna som täcker din kropp dör och växer ständigt igen. När de dör ska de tappa. Nya bör växa för att ersätta de gamla.
Men för vissa människor tappar de döda hudcellerna inte tillräckligt snabbt, och det kan leda till en uppbyggnad i hårbotten. En uppbyggnad av döda hudceller orsakar vanligtvis mycket flingor från din hårbotten.
talg
Hårbotten producerar en naturlig, vaxartad olja som kallas talg från körtlar under huden. Vissa människor producerar mer av denna olja än andra.
Sebum spelar en viktig roll för att skydda din hud från infektion och hjälpa till att hålla den fuktig. Men när kroppen producerar för mycket talg kan den byggas upp på din hårbotten.
Svettas
Förutom talg och död hud, producerar din hårbotten svett. Detta kan också lägga till din hårbottenuppbyggnad.
Vissa människor svettas naturligtvis mer än andra. Om du är särskilt aktiv kan du också svettas mer än de flesta. En svett hårbotten orsakar ofta fett hår och kan avge en obehaglig lukt.
Produktuppbyggnad
Rest från hårprodukter är den andra troliga orsaken till hårbottenuppbyggnad.
Många hårprodukter innehåller vaxartade ämnen som kan hålla fast vid håret och hårbotten om de inte sköljs noggrant när du tvättar det.
Exempel inkluderar:
- schampon
- balsam
- styling krämer, oljor, geler och skum
Hur man kan bli av med hårbottenuppbyggnad
Om du har att göra med hårbottenuppbyggnad finns det ett antal saker du kan göra hemma för att minska fläckighet, obehag och lukt som det kan orsaka.
Några alternativ inkluderar:
Hitta rätt schampo och balsam för din hårtyp
Om du vill välja schampo som kan hjälpa till att minimera hårbottenuppbyggnad är det viktigt att ta hänsyn till din hårtyp. Schampon säljs i många formuleringar:
- genomsnittligt hår
- torrt och skadat hår
- oljigt hår
- djuprengöring
- bebis
- medicated
Om du inte är säker på vilket schampo som är bäst för din hårtyp, ta en titt på ingredienslistan. Ju högre en ingrediens finns på listan, desto mer omfattande är det i ett schampo.
Här är en lista över hårtyper och de primära schampoingredienserna du bör leta efter i varje:
- oljigt hår: schampon med laurylsulfater eller sulfosuccinater, som arbetar för att ta bort talg från håret
- genomsnitt till torrt hår: schampon med laurethsulfater, som tar bort lite talg från håret
- torrt eller skadat hår: schampon med sarkosiner, ammonioestrar, alkanolamider, natriumlauraminopropionat, murgröna agave och silikon, som rengör håret utan att ta bort mycket sebum och inte torkar det ut
Om du har känslig hud bör du undvika schampon som innehåller:
- formalin
- parabener
Regelbunden och grundlig tvätt
Om du använder hårvårdsprodukter är det också viktigt att tvätta håret regelbundet och noggrant för att bli av med uppbyggnad. Du kanske vill tvätta den varje dag eller några dagar, beroende på hårtyp.
Vissa anekdotiskt föreslår att medel-till-oljigt hår kan tvättas var 1 till 2 dag, medan torrt till skadat hår kan tvättas var tredje till fyra dagar.
Hur ser en grundlig tvätt ut?
Här är några tips för att förhindra uppbyggnad och hålla håret rent:
- Skölj håret helt innan du lägger till schampo. Schampo samlas bättre på vått hår och sprider sig också lättare, vilket gör att du kan använda mindre produkt.
- Blanda ditt schampo med vatten först. Innan du gnuggar schampo på håret och hårbotten kan du försöka lägga till lite vatten till det. Detta hjälper till att göra det lättare att sprida och minskar mängden schampo du använder.
- Använd ljummet vatten för din första sköljning. Varmt vatten hjälper till att öppna den yttre delen av varje hår (nagelbanden) så att schampo kan komma in och bäst ta bort smuts och olja. Detta hjälper även balsam och produkter att fungera bättre.
- Fokusera på din hårbotten. Det är mer troligt att dina hårändar torkar ut från schamponering och är vanligtvis de renaste delarna av ditt hår. Fokusera på att schamponera din hårbotten, eftersom den här processen effektivt kommer att rengöra håret utan att torka ut det.
- Var mild. Undvik att skrubba håret hårt med en fram och tillbaka eller cirkulär rörelse, eftersom det kan orsaka brott. Tvätta försiktigt från rötterna till slutet av håret med fingrarna och handflatorna. Skrubba inte hårbotten med naglarna, eftersom det kan orsaka skador som förvandlas till obekväma skorper och sår.
- Lägg endast balsam på dina ändar. Din hårbotten behöver inte mer fuktighetskräm. Att lägga balsam i din hårbotten orsakar bara mer uppbyggnad. Fokusera istället på att lägga balsam på dina ändar, som behöver mest fukt.
äppelcidervinäger
Det finns inga vetenskapliga bevis på att äppelcidervinäger kan minska hårbottenuppbyggnad. Men det finns forskning som visar att det kan döda bakterier.
Det finns otillräcklig forskning som tyder på att detta kan förhindra hårbotten follikulit, en infektion i hårsäckar i hårbotten.
Vissa anekdotiskt föreslår att sköljning av håret med äppelcidervinäger utspätt med vatten kan hjälpa till att döda bakterier som kan leda till denna komplikation.
Det finns några bevis för att äppelcidervinäger också kan gynna din hårhälsa på andra sätt.
Håll håret trasslat
Att borsta håret dagligen kan hjälpa till att hålla håret trasslat. Detta kan minska och bryta upp hårbottenuppbyggnad. En borste är ett bra verktyg för att hålla håret trasselfri.
Passande för alla hårtyper, borstborstar är tillverkade av antingen naturliga (vildsvin) eller syntetiska borst som hjälper till att fördela oljor jämnare i håret. Detta kan också bidra till att minska hårbottenuppbyggnaden.
Många människor med grovt hår föredrar att borsta håret när det är vått. Detta kan vara till hjälp, men se till att tvätta håret i ljummet vatten och inte kallt vatten, vilket kan bidra till krusning och brott.
Var försiktig när du borstar håret. Borsta från ändarna upp till hårbotten i små delar och slutar vid rötter.
Om du planerar att styla håret kanske du vill leta efter en borste som kan hjälpa dig att få en viss look. Några alternativ inkluderar:
- kudde-baserad eller”platt” borste: bäst för fint hår, särskilt om du planerar att räta ut den.
- paddelborste: utmärkt för att jämna ut håret, särskilt om du har tjockt hår
- rund borste: kan ge håret en lockning om du använder en medan du torkar håret (för tätare lockar, gå med en mindre borste och för större lockar, gå med en större borste)
- ventilerad borste: ha hål eller ventiler på sina fat, vilket lättare tillåter luft från din hårtork att nå ditt hår medan du borstar
Exfoliera din hårbotten
Du känner förmodligen hur du exfolierar hud på armar, ben och andra delar av kroppen. Men har du någonsin funderat på att exfoliera hårbotten?
Utvisar peeling kan bidra till att minska din hårbottenuppbyggnad om du gör en eller två gånger i veckan.
Exfoliering av hårbotten rekommenderas för friska människor utan aktiva hårbotteninfektioner, såsom ringorm, öppna sår eller löss.
Det finns många exfoliantar i hårbotten.
Citrongräsolja
Forskning tyder på att citrongräsolja kan vara en effektiv behandling för mjäll. Av hårtonerna som användes i studien visade sig lösningen innehållande 10 procent citrongräs fungera bäst som mjällbehandling.
Kan du förhindra hårbottenuppbyggnad?
Det bästa sättet att behandla hårbottenuppbyggnad är att stoppa den innan den börjar. Om du är benägen att bygga hårbotten är här några anekdotiska förebyggande åtgärder du kan vidta:
- Undvik överdriven användning av produkter. Hårprodukter kan vara ett bra verktyg för att hålla håret friskt och stylerat. Men det är möjligt att ha för mycket bra. När du använder produkter, applicera dem sparsamt och lägg till så lite i din hårbotten som möjligt.
- Håll ditt hår friskt. Skydda håret mot att torka ut. Detta innebär att man undviker användning av hårda kemikalier som kemiska rätare.
- Behåll en hälsosam hårrutin. Även om du inte märker hårbottenuppbyggnad, kan regelbunden borstning och tvätt hjälpa till att förhindra att den samlas. Använd ett schampo som fungerar bäst för din hårtyp.
- Tvätta håret efter träningen. När du tränar, svettas du genom hårbotten. Detta kan bidra till hårbottenuppbyggnad om du låter den sitta. Förhindra uppbyggnad genom att tvätta håret efter varje träning.
När man ska se en läkare
Om din hårbottenuppbyggnad kommer i vägen för att hantera och njuta av håret och hembehandlingar inte fungerar, se en läkare. Beskriv dina symtom och de behandlingar du har provat.
De kommer att avgöra orsaken och skapa en behandlingsplan som bäst tillgodoser dina behov. Om du har mjäll eller psoriasis i hårbotten, kan de rekommendera receptbelagda schampon och aktuellt.
Hämtmat
Uppbyggnad av hårbotten orsakas av ansamling av för många ämnen i hårbotten. Det kan lätt förväxlas med mjäll eftersom båda förhållandena delar några av samma symtom.
Dessa tillstånd är emellertid olika och kräver olika behandlingsmetoder.
Att upprätthålla friskt hår genom god hygien och en ordentlig hårvård kan hjälpa till att förebygga och behandla hårbottenuppbyggnad.
Fokusera på att minska både naturligt naturligt och produktuppbyggnad. Använd sedan våra tips för förebyggande för att hjälpa till att upprätthålla en frisk, flingfri hårbotten.
