Översikt
Du måste vara vaksam på många områden i din hälsa om du har diabetes. Detta inkluderar att göra en vana med dagliga fotundersökningar förutom att övervaka dina blodsockernivåer, äta en hälsosam och balanserad kost, ta ordinerade mediciner och hålla dig aktiv.
Korrekt fotövervakning kan minska dina chanser att utveckla fotförhållanden som kan leda till allvarliga komplikationer. Detta innebär dagliga självexaminer och årliga professionella utvärderingar.
Varför är en fotexamen viktig?
Rätt fotomsorg för personer med diabetes är avgörande för den allmänna hälsan. Enligt Joslin Diabetes Center kommer 1 av 4 personer med diabetes att utveckla ett fottillstånd som kräver ingripande.
Ett tillstånd som kan leda till ytterligare komplikationer i fötterna är neuropati. Detta är resultatet av nervskador som orsakar svårigheter eller oförmåga att känna dina fötter eller andra extremiteter.
Neuropati är vanligt hos personer med diabetes eftersom högt blodsocker skadar nervfibrerna i kroppen.
Fotproblem relaterade till neuropati kan leda till fotskador som du inte inser att du har. En studie i Journal of Family Practice rapporterar att upp till hälften av personer som har sensorisk förlust av neuropati kanske inte har några symtom alls. Detta kan orsaka ytterligare fotskador.
Andra allvarliga fottillstånd som kan utvecklas hos personer med diabetes inkluderar:
- förhårdnader
- sår
- infektioner
- ben- och ledvärk
- deformiteter
- kärlsjukdom
- nedbrytning av huden
- förändringar i hudtemperatur
Att försumma att ta hand om dina fötter eller söka ingripande för att utveckla ett tillstånd kan leda till försämrade symtom och allvarligare behandlingar.
Hur du ger dig själv en fotexamen
De med diabetes måste övervaka fötterna dagligen för att upprätthålla fothälsa. Grundläggande aspekter av en självexamen för foten inkluderar att leta efter förändringar i fötter, såsom:
- skär, sprickor, blåsor eller sår
- infektion
- förhårdnader
- hammartår eller bunions
- förändringar i fotfärg
- förändringar i fottemperatur
- rodnad, ömhet eller svullnad
- inåtväxta tånaglar
- ändrar fotens storlek eller form
Om du har svårt att se dina fötter kan du prova att använda en spegel för att hjälpa dig undersöka dem eller be en vän eller en älskad om att hjälpa dig. Daglig fotövervakning kan bidra till att minska mer komplicerade tillstånd som kan utvecklas på grund av diabetes.
När ska du träffa en läkare?
Kontakta din läkare eller barnläkare om du märker några förändringar i fötter. Du bör inte behandla avvikelser på dina fötter hemma. Din läkare kommer att utvärdera tillståndet och genomföra nödvändiga test för att bestämma din diagnos. Tidig diagnos minskar risken för ytterligare komplikationer.
De med diabetes bör också se sin läkare varje år för en förebyggande fotundersökning. Under en årlig undersökning kommer din läkare att göra följande:
Ta din historia
Detta kommer att innehålla information om din allmänna hälsa. Läkaren kommer också att fråga om din diabetes, inklusive hur du hanterar den och om du har haft några komplikationer av den.
Din läkare kan fråga dig om dina rökvanor eftersom rökning kan leda till ytterligare fotkomplikationer, till exempel cirkulationsproblem och nervskador.
Gör en fysisk undersökning
Detta kan inkludera en allmän granskning av dina fötter samt specifika recensioner av dessa aspekter av dina fötter:
- hud
- muskuloskeletala komponenter
- vaskulära systemet
- nerver
Resultaten av dessa tester hjälper din läkare att bestämma din risk för komplikationer i fötterna och utveckla en åtgärd.
Utbilda
Att förstå riskerna och möjliga resultat från din fotundersökning kan leda till en minskning av ytterligare komplikationer. En studie i Journal of Family Practice fann att en faktor i cirka 90 procent av fallen av återkommande fotsår var att människor inte hade en förståelse för sin diabetes.
Behandling
Fottillstånd orsakade av diabetes kan variera i svårighetsgrad. Förebyggande är det bästa försvaret för behandling av fottillstånd, men det kanske inte alltid är möjligt.
Tidig upptäckt av fottillstånd kan innebära att man har färre invasiva behandlingsalternativ. Din läkare kan hänvisa dig till en specialist för att bestämma din bästa behandlingsplan.
Om de hittas tidigt kan allvarliga fotförhållanden som involverar bendeformitet eller magsår behandlas med en gjutning som hjälper till att skydda din fot så att den kan läka. Gjutningar kan hjälpa fotsår att läka genom att sprida trycket på foten. Dessa avgjutningar gör att du kan fortsätta gå när du behandlas.
Din läkare kan också rekommendera ett stag eller specialskor för att hjälpa till med din sårbehandling.
Mer allvarliga sår kan kräva kirurgiskt ingripande. Dessa sår behandlas genom borttagning och rengöring av det drabbade området. Återställningen kan ta flera veckor eller månader.
komplikationer
Allvarliga komplikationer från fottillstånd orsakade av diabetes, som sår, kan inkludera amputation. Detta innebär att din tå, din fot eller till och med benet tas bort om tillståndet inte kan behandlas på något annat sätt.
Syn
Att hantera din diabetes minskar risken för att du utvecklar allvarliga fottillstånd. Självhantering inkluderar:
- övervaka ditt blodsocker
- hantera din diet
- ta nödvändiga mediciner
- deltar i daglig träning
- genomföra dagliga fotprov
Amputationerna har minskat med mer än 50 procent sedan 1990-talet på grund av förbättrad diabeteshantering och fotvård, enligt Mayo Clinic.
Tips för förebyggande
Det finns många sätt du kan förhindra fottillstånd om du har diabetes. Här är några tips för förebyggande:
- Gör en daglig självexamen för att övervaka eventuella förändringar i fötterna.
- Besök din läkare varje år för en professionell fotbedömning.
- Hantera din diabetes genom blodsockertest, mediciner, kost och träning.
- Bär lämpliga skor eller be din läkare att begära anpassade skor eller ortotik åt dig.
- Använd strumpor som håller fukt borta från huden.
- Rengör fötterna dagligen och applicera en lätt, doftfri fuktighetskräm på fötterna men inte mellan tårna.
- Undvik att gå barfota.
- Klipp dina tånaglar regelbundet.
- Håll dig borta från slipande produkter på fötterna.
- Håll ditt blod rörligt i dina fötter med dagliga övningar.
- Rök inte.
Det är viktigt att övervaka fötterna varje dag. Rapportera eventuella förändringar i dina fötter till din läkare omedelbart för att minska den potentiella svårighetsgraden av tillståndet.
