Lägre extremitet
När en läkare hänvisar till din nedre extremitet hänvisar de vanligtvis till allt mellan höften och tårna.
Segmenten av din nedre extremitet
Din undre extremitet är en kombination av delar:
- höft
- lår
- knä
- ben
- vrist
- fot
- tår
Benen i din nedre extremitet
Det finns över 30 ben i var och en av dina nedre extremiteter inklusive:
Höft
innominat (höftben eller bäckenben)
Lår
- femur (lårbenet)
- patella (knäskål)
Underben
- skenben (benben)
- fibula (kalvben)
Mittfots / rearfoot
-
tarsals, inklusive:
- talus (vristben), calcaneus (hälben)
- cuboid
- navikulär
- medial cuneiform
- mellanliggande könformig
- lateral könformig
Framfot
- metatarsals: även om de ligger mitt i foten, betraktas de vanligtvis som en del av framfoten
- phalanges (tår): varje tå har tre ben förutom stortån, som har två
Musklerna i din nedre extremitet
Musklerna i din nedre extremitet minskar och slappnar av för att flytta skelettben och därmed kroppen. Var och en av dina nedre extremiteter har mer än 40 muskler.
Höft
Det finns 17 höftmuskler, som kan sorteras i fyra huvudgrupper:
- Gluteala muskler. Dessa muskler hjälper dig att hålla dig upprätt och lyfta låret åt sidan, tryck höfterna framåt och rotera benet. Denna grupp inkluderar gluteus maximus (skinkor), gluteus minimus, gluteus medius och tensor fasciae latae.
- Abduktormuskler. Dessa muskler hjälper dig att flytta låren tillsammans. Denna grupp inkluderar adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, pectineus och gracilis.
- Iliopsoas muskler. Iliacus och psoas major hjälper dig att böja höfterna (ta låren till buken).
- Laterala rotatormuskler. Denna muskelgrupp hjälper dig att flytta låren isär. De laterala rotatormusklerna inkluderar externus och internus obturatorer, piriformis, den överlägsna och underordnade gemelli och quadratus femoris.
Lår
Quadriceps inkluderar fyra muskler framför benet som hjälper till att förlänga benet rakt:
- vastus lateralis: på utsidan av låret
- vastus medialis: på insidan av låret
- vastus intermedius: mellan vastus lateralis och vastus medialis
- rectus femoris: muskeln fästs i knäskallen
Hamstringarna inkluderar tre muskler i ryggen som förlänger låret och böjer knäet:
- biceps femoris
- semimembranosus
- semitendinosus
Underben
Kalvmusklerna inkluderar tre muskler som är avgörande för rörelse i fotled, fot och tå:
- gastrocnemius: böjer och förlänger foten, fotleden och knäet
- soleus: viktigt att gå och stå
- plantaris: agerar med gastrocnemius
- popliteus: initierar knäböjning / böjning
Fot
Av de 20 musklerna i varje fot är de viktigaste:
- tibialis anterior: rör sig foten rör sig uppåt
- tibialis posterior: stöder bågen och böjer foten
- peroneals: flytta fotled och fot i sidled
- extensors: höja tårna vid vristarna för att kliva framåt
- flexorer: stabiliserar tårna mot marken
Andra viktiga komponenter i dina nedre extremiteter
Dina nedre extremiteter är en komplex kombination av ligament, senor, muskler, ben, blodkärl, nerver och mer. Några viktiga komponenter i nedre extremiteter inkluderar:
hälsenan
Din Achilles-sen - den största senen i kroppen - ansluter musklerna på baksidan av din kalv till ditt hälben. När din kalvmuskeln flexar, drar Achilles-senen i hälen så att du kan stå, gå eller springa på tårna.
Femoral artär
Din femoral artär är den huvudsakliga arteriella blodtillförseln till ditt ben. Den ligger framtill på låret.
Ischiasnerven
Din ischiasnerv grenar från korsryggen, genom höfterna och baksidan och ner på varje ben.
Hämtmat
Du kan kalla området mellan höft och tår ditt ben, men en läkare kommer att kalla det din nedre extremitet, med tanke på benet som området mellan knäet och vristen.
