Översikt över UTI
Om du någonsin har haft en urinvägsinfektion (UTI) vet du hur irriterande de kan vara. UTI: er kan vara smärtsamma och är ibland svåra att behandla. Många människor, särskilt kvinnor, har problem med återkommande UTI. Som ett resultat kan läkare förskriva flera doser antibiotika för att bli av med infektionen.
Men med ökad medvetenhet kring potentialen för antibiotikaresistenta bakterier att växa och frodas kanske du letar efter ett komplementärt sätt att behandla återkommande UTI, till exempel att använda eteriska oljor.
Kan eteriska oljor vara ett effektivt sätt att behandla en UTI? Läs vidare för att lära dig mer.
Vad forskningen säger
Vissa studier visar att eteriska oljor faktiskt kan hjälpa till att bekämpa bakterieinfektioner. Till exempel kan citrongräsolja vara effektiv mot läkemedelsresistenta mikroorganismer.
En studie undersökte hur väl citrongräs eterisk olja fungerade mot vanliga skadliga patogener, inklusive Staphylococcus aureus (S. aureus), Bacillus cereus (B. cereus), Bacillus subtilis (B. subtilis), Escherichia coli (E. coli) och Klebsiella pneumoniae (K. pneumoniae). Studien fann att citrongräsolja var effektiv för att döda av dessa skadliga patogener.
En annan 2016-studie undersökte effekter på eteriska oljor på antimikrobiell aktivitet hos läkemedelsresistenta bakterier. Vissa eteriska oljor kan störa cellmembranet i vissa bakteriestammar och därmed minska antalet bakterier. Fler studier behövs för att förstå hur man använder dessa mest effektivt på människor.
Hur man använder eteriska oljor för en UTI
Att bekämpa UTI med eteriska oljor kan vara svårt. Att använda en diffusor för att andas in eteriska oljor är den rekommenderade metoden. Urinvägarna är normalt ett sterilt område, så du vill inte införa något främmande i området.
Om du väljer att applicera eteriska oljor måste du späda ut dem innan du applicerar dem på din hud. För att späda en eterisk olja, placera 1 till 5 droppar i 1 uns av en bärarolja.
Bäraroljor inkluderar:
- söt mandelolja
- kokosolja
- solrosolja
- olivolja
För att undvika irritation ska du vara medveten om att:
- Eteriska oljor ska inte appliceras på slemhinnorna i slidan eller urinröret. Detta kan irritera de kvinnliga delarna.
- Du bör inte applicera eteriska oljor direkt på huden, späd alltid dem i en bärarolja.
- Blandningen av eterisk olja och bärarolja kan appliceras på områden runt de inre låren, mons pubis och utanför labia.
- Du kan också prova att blanda några av dina favoritoljor och använda dem i en het kompress som placeras på underlivet. För att göra detta, späd en droppe eterisk olja med en droppe bärarolja.
- Du kan använda eteriska oljor som tappas i en diffusor för inandning. Eteriska oljor är avsedda att inhaleras i aromterapi.
En eterisk olja som är användbar för alla typer av bakterieinfektioner är en blandning från Young Living som heter Citrus Fresh. Denna olja blandar många olika typer av citrusoljor, inklusive apelsinskal, mandarinskal, grapefruktskal, citronskal och spearmintbladsextrakt. Blandningen av citrusoljor är ett kraftfullt antibakteriellt medel.
Andra oljor att testa inkluderar oregano, rosmarin och basilika oljor.
Risker och varningar
Som med alla produkter du använder för hälsoändamål, använd eteriska oljor med försiktighet. Se till att följa följande steg innan du använder:
- Späd den eteriska oljan. Späd en eterisk olja i en bärarolja, t.ex. oliv- eller kokosnötolja, om du använder den på huden.
- Testa det först. Testa oljan så att den inte irriterar huden. Till exempel listar National Association of Holistic Aromatherapy (NAHA) citrongräs som en eterisk olja som kan orsaka hudirritation. Testa en blandning av eterisk olja och bärarolja på underarmen i ett litet område ungefär som en fjärdedel. Om du inte ser någon reaktion på 24 timmar bör oljeblandningen vara säker för dig att använda.
- Svälj inte eteriska oljor. Vissa eteriska oljeföretag annonserar att deras oljor är säkra att intas när de späds ut. NAHA rekommenderar dock inte intag av någon eterisk olja. Många är giftiga.
Andra behandlingar för UTI
Läkare behandlar traditionellt UTI med ett oralt antibiotikum. Även om antibiotika kan vara effektiva för att döda de bakterier som orsakar en UTI, kan de också orsaka komplikationer. De kan hjälpa till att skapa läkemedelsresistenta bakterier och döda de "bra" bakterierna i kroppen också. Detta kan leda till jästinfektioner.
Du har kanske hört det vanliga rådet om att tranbärssaft kan hjälpa till att behandla och förhindra UTI. Vissa studier visar tranbärsextrakt minskar förekomsten av UTI.
Andra studier har tittat på effekten av tranbärsjuice på UTI. En studie från 2018 fann att ta tranbär under ett år minskade förekomsten av återkommande UTI hos kvinnor.
Forskare kan inte tycka hålla med om juicen verkligen fungerar eller inte. Sammanfattningen är att tranbärssaft kan hjälpa till med UTI och, om du inte är på en sockerhaltig diet, är det värt ett försök. De flesta läkare föreslår också att följa dessa grundläggande tips för att förhindra återkommande UTI.
Handla online för ren tranbärssaft.
Tips för att förhindra UTI
- Urinera efter sex.
- Bär bomullsunderkläder som andas.
- Torka efter framifrån och bakåt.
- Håll inte urinen när du måste använda toaletten.
- Drick 6 till 8 glas vatten varje dag.
- Minska din konsumtion av sockerhaltiga drycker och läsk.
- Var noga med att tömma urinblåsan helt varje gång du tappar.
- Urinera när du först känner lusten.
- Inkludera tranbärssaft eller kosttillskott i din kost om du har en UTI-historia.
- 10. Undvik bubbelbad eller använda irriterande tvål i könsområdet.
- 11. Tvätta dina könsdelar varje dag och skölj försiktigt bort all tvål.
Vad du kan göra nu
Om detta är din första UTI, sök läkarvård. Om du vill prova en eterisk olja för att behandla en UTI, ska du tala med din läkare först. Prata med dem för att se till att det inte finns andra hälsokomplikationer att tänka på.
När du väljer en eterisk olja, välj en som är av hög kvalitet. Späd sedan ut oljan i en bärarolja. Det är bäst att börja med att applicera oljan på en kompress istället för direkt på huden för att undvika eventuell hudirritation.
För att hjälpa din kropp att bekämpa alla typer av infektioner, se till att få gott om vila, äta färska, näringsrika livsmedel och hålla fukt. Fler vätskor hjälper din kropp att spola urinvägsinfektionen. Du kan prata med din läkare om att använda både en eterisk olja och ett antibiotikum vid behov.
