Det grundläggande
Om du är trött på att använda receptfria mediciner eller receptbelagda läkemedel för att behandla dina artrit symptom, leta inte längre. Eteriska oljor har använts i århundraden för att behandla många symtom.
Idag används eteriska oljor ofta i aromaterapi. Denna praxis använder eteriska oljor för att engagera din luktkänsla och främja ett balanserat fysiologiskt svar. Personer som använder aromaterapi rapporterar ofta känslor av avkoppling, minskad stress och komfort.
Du kan också använda eteriska oljor med andra former av alternativa behandlingar som akupunktur eller massage. En del människor använder eteriska oljor tillsammans med standardbehandlingar som smärtmedicinering och andra terapier som rekommenderas av sin läkare.
Även om mer forskning behövs finns det bevis som tyder på att vissa oljor kan användas för att lindra vissa artrittsymtom. Fortsätt läsa för att ta reda på vilka oljor som kan vara fördelaktiga och hur du använder dem.
Vad forskningen säger
Beroende på typen och svårighetsgraden av din artrit kan du få ett antal fysiska symtom. Dessa kan inkludera:
- smärta
- styvhet
- ömhet
- svullnad
- synlig inflammation
- Trötthet
Forskning som kopplar lättnad från artrittsymtom till användningen av eteriska oljor är begränsad, men det finns vissa underlag.
Fysiska symtom
Forskning har visat att gurkmeja eterisk olja har antiinflammatoriska egenskaper. En djurstudie från 2010 bedömde att det är anti-artritiska effekter. Forskare fann att behandling med gurkmeja eterisk olja var 95 till 100 procent effektiv för att förhindra ledsvullnad hos djur med inducerad artrit.
De fann också att när behandlingen försenades tills den akuta inflammationen nådde topp, var den eteriska oljan 68 procent effektiv för att lindra den. En sak att notera är att forskare injicerade eterisk olja i råttor för denna studie. Detta rekommenderas inte för människor. Överväg istället inandning av doften eller applicera den utspädda oljan på det drabbade området.
Forskning visar också ingefära och basilika eteriska oljor har antiinflammatoriska egenskaper. Vid utspädning och applicering topiskt kan dessa eteriska oljor också hjälpa till att lindra artrit smärta.
Känslomässiga biverkningar
Om dina artrit symptom gör att du känner dig orolig eller orolig, överväga att använda lavendel eterisk olja. Denna olja är en av de mest undersökta. Och det anses vara en av de bästa för stresslindring. Enligt en översyn från 2012 visade lavendelolja sig effektiva i att hantera ångest i små till medelstora kliniska studier.
Arthritis.org rapporterade också fynd från Columbia University Medical Center om användning av vanilj eterisk olja för stresslindring. Studiedeltagarna inhalerade doften medan de genomförde stresstester. Gruppen som inhalerade vaniljens eterisk olja hade mer stabila hjärtfrekvenser och blodtrycksnivåer än kontrollgruppen.
Hur man använder eteriska oljor för artrit
Eteriska oljor kan användas för att behandla artrittsymtom på några sätt. Du kan applicera utspädd eterisk olja på det drabbade området. Men det finns några saker du bör tänka på innan du använder det.
Först bör du alltid späda eterisk olja med en bärarolja. Eteriska oljor är potenta och direkt applicering kan orsaka irritation. Vanliga bäraroljor inkluderar:
- kokos
- jojoba
- oliv
En allmän tumregel är att använda en uns bärareolja för varje 12 droppar eterisk olja.
Du bör också testa den utspädda eteriska oljeblandningen på ett litet hudområde. Vänta sedan 24 timmar för att se om din hud har en negativ reaktion. Om du inte upplever en reaktion bör blandningen vara okej att använda på ett större område.
Du kan också använda eteriska oljor för aromaterapi. Detta fungerar vanligtvis bäst med eteriska oljor som lavendel som har en lugnande effekt. Sätt några droppar lavendel eterisk olja på en bomullskula och andas in doften direkt. Eller lägg några droppar på en näsduk eller annat absorberande material och andas in vid behov.
Se till att du konsulterar din läkare eller annan expert för att se till att du använder rätt eterisk olja för resultatet du söker.
Kolla in: Guide till OTC-antiinflammatorier »
Risker och varningar
Även om eteriska oljor i allmänhet betraktas som säkra, är mindre biverkningar möjliga. Du bör alltid utspäda din eteriska olja innan du applicerar den topiskt. Att applicera outspädd eterisk olja på huden kan orsaka irritation.
Det är också viktigt att göra ett hudlapptest för att se till att din hud inte får någon negativ reaktion på blandningen.
Du kan också uppleva biverkningar när du utövar aromaterapi. Det är möjligt att utveckla huvudvärk eller bli illamående.
Andra behandlingar mot artrit
Traditionellt syftar behandling för artrit att förbättra rörelsens rörelse och eliminera smärta och svullnad. Din läkare kommer sannolikt att rekommendera en kombination av behandlingar som innehåller olika mediciner och fysioterapi. Kirurgi används vanligtvis som en sista utväg.
Läkemedel mot artrit fokuserar vanligtvis på att minska smärta och inflammation. Dessa mediciner kan inkludera:
- OTC smärtstillande medel som acetaminophen och ibuprofen
- receptbelagda smärtstillande medel, såsom oxykodon och hydrokodon
- lokala krämer eller salvor som innehåller mentol eller capsaicin
- kortikosteroider, såsom prednison och kortison
Du kan också få receptbelagda mediciner som är specifika för din typ av artrit. Dessa kan inkludera sjukdomsmodifierande antirheumatiska läkemedel (DMARD) för att minska eller förhindra ditt immunsystem från att attackera dina leder. DMARDs används vanligtvis tillsammans med biologiska responsmodifierare som riktar sig mot proteinerna som är involverade i ditt immunsvar.
Om operation är nödvändig, kan din läkare rekommendera gemensamma reparations-, ersättnings- eller fusionsprocedurer.
Vad du kan göra nu
Om du vill lägga till eteriska oljor i din behandlingsregime, se till att du gör din forskning. Eteriska oljor regleras inte av US Food and Drug Administration (FDA). Detta innebär att produkter kan variera från tillverkare till tillverkare, så det är viktigt att hitta ett ansedd märke.
Eteriska oljor ska aldrig användas som en förstahandsbehandling. Om du planerar att använda eteriska oljor ska du rådfråga din läkare så att de kan ge dig råd om potentiella risker. Eteriska oljor är inte avsedda att sväljas.
Om du börjar ha några ovanliga biverkningar, sluta använda och prata med din läkare. De kan hjälpa dig att avgöra orsaken och se till att du följer den bästa arthritisplanen.
