Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vad är aloe vera?
Aloe vera är en medicinalväxt som har använts för att behandla olika hälsotillstånd i tusentals år. Det är vanligtvis säkert att använda också vera direkt från växten eller så kan du köpa den i gelform.
Aloe vera-krämer, geler och salvor innehåller den klara gelén som finns i aloe veraleaves. Dessa produkter kan appliceras topiskt för att behandla olika hudtillstånd. Aloe säljs i kapsel eller flytande form för att ta internt för att främja hälsa och välbefinnande.
Läs vidare för att lära dig hur du använder aloe vera och de potentiella fördelarna och riskerna.
Hur man skördar växten
Det är relativt enkelt att skörda en aloe-växt för gel och juice. Du behöver en mogen växt som är minst några år gammal. Detta säkerställer en högre koncentration av de aktiva ingredienserna.
Du vill också vänta några veckor innan du klipper blad från samma anläggning. Du kanske vill ha några växter på rotation om du planerar att skörda aloe ofta.
För att skörda din aloe-växt för gel och juice:
- Ta bort 3-4 blad åt gången och välj tjocka blad från de yttre delarna av växten.
- Se till att bladen är friska och fria från mögel eller skador.
- Skär dem nära stammen. De flesta av de gynnsamma näringsämnena finns på botten av bladen.
- Undvik rötter.
- Tvätta och torka bladen.
- Klipp de stickade kanterna med en kniv.
- Med en kniv eller fingrarna, separera den inre gelén från utsidan av bladet. Den inre gelén är den del av aloe som du använder.
- Låt den gula sapen rinna från bladet. Detta är aloe vera latex. Om du planerar att använda latexen kan du fånga detta i en behållare. Om du inte planerar att använda latexen kan du kassera den.
- Skär aloe gelén i skivor eller kuber.
Om du vill ha slät aloe gel, efter att ha separerat aloe från bladets yttre del, kan du lägga aloe i en mixer och sedan sila ämnet för att ta bort massan.
Hur man använder färsk aloe gel
Du kan applicera färsk aloe gel direkt på din hud eller följa ett recept för att göra en hemgjord skönhetsprodukt. Det kan också läggas till mat, smoothies och drycker.
För att göra aloe juice, använd 1 kopp vätska för varje 2 matsked aloe gel. Ta med alla andra ingredienser, som frukt, och använd en mixer eller matprocessor för att blanda din dryck.
Om du planerar att konsumera de färska skivorna aloe gel, kommer den att hålla i kylen i några dagar, men det är bäst att konsumera det så snabbt som möjligt. Du kan alltid förvara aloe vera gel i frysen om du inte är redo att använda den direkt.
Hur man använder aloe
Det finns många sätt du kan använda aloe vera, både lokalt och internt.
1. Läker brännskador
På grund av dess lugnande, fuktgivande och kylande egenskaper används aloe vera ofta för att behandla brännskador.
En studie från 2013 med 50 deltagare fann att personer som använde aloe vera gel för att behandla ytliga brännskador och partiella tjocklekar visade bättre resultat än gruppen som använde en 1 procent silver sulfadiazinkräm.
Aloe vera-gruppen visade tidigare sårläkning och smärtlindring. Dessutom hade aloe vera fördelen att vara billig.
Mer forskning behövs, men tillgängliga bevis tyder på att aloe gel kan vara fördelaktigt för att bränna sårläkning.
Om du har en solbränna eller en annan mild brännskada, applicera aloe vera några gånger om dagen i området. Om du har en svår förbränning, sök läkarhjälp innan du applicerar aloe.
2. Förbättrar matsmältningshälsan
Konsumtion av aloe vera kan gynna din matsmältningskanal och hjälpa till att lugna och bota magbesvär, inklusive irritabel tarm syndrom (IBS).
En översyn 2018 tittade på tre studier med 151 personer. Resultat från studierna visade att aloe vera signifikant förbättrade symtomen på IBS jämfört med en placebo. Inga biverkningar rapporterades, men mer forskning behövs med en större studiestorlek.
Dessutom kan aloe vera hjälpa till att hämma tillväxten av H. pylori-bakterier, som finns i din matsmältningskanal och kan leda till sår.
Tänk på att detta råd endast är för aloe vera. Andra aloe-växter kan vara giftiga och bör inte tas internt.
3. Främjar oral hälsa
Aloe vera tandkräm och munvatten är naturliga alternativ för att förbättra munhygien och minska plack.
Resultat från en studie från 2017 visade att personer som använde en tandkräm i aloe vera visade betydande förbättringar av deras munhälsa.
Studien inkluderade 40 ungdomar som delades in i två grupper. Varje grupp använde antingen en aloe vera tandkräm eller en traditionell tandkräm innehållande triklosan två gånger dagligen.
Efter 30 dagar befanns aloe tandkräm vara effektivare än triclosan tandkräm för att sänka halterna av candida, plack och tandköttsinflammation.
Personer som använde aloe vera tandkräm visade bättre oral munhälsa utan att ha haft några negativa effekter.
4. Rensar akne
Att använda färsk aloe i ansiktet kan hjälpa till att rensa upp akne. Du kan också köpa aloe-produkter som är utformade för akne, inklusive rengöringsmedel, toners och krämer. Dessa kan ha den extra fördelen att även innehålla andra effektiva ingredienser.
Akneprodukter tillverkade med aloe kan vara mindre irriterande för huden än traditionella akne-behandlingar.
En liten studie från 2014 fann att en kräm som kombinerar konventionell akne medicin med aloe vera gel var betydligt effektivare än akne medicin ensam eller en placebo vid behandling av mild till måttlig akne.
I denna studie sågs förbättringar i lägre nivåer av inflammation och färre skador i gruppen som använde kombinationskräm under en period av åtta veckor.
5. Lindrar analfissurer
Om du har analfissurer kan applicering av en aloe vera-kräm på det drabbade området flera gånger under dagen hjälpa till att främja läkning.
En studie från 2014 visade att användning av en kräm som innehåller aloe vera juice-pulver var effektivt för att behandla kroniska analfissurer. Folk använde aloe-grädde tre gånger om dagen i sex veckor.
Förbättringar visades i smärta, blödning vid defekt och sårläkning. Dessa resultat skilde sig väsentligt från kontrollgruppens resultat. Medan denna forskning är lovande, behövs ytterligare studier för att utvidga denna forskning.
Är aloe vera säkert?
Det är säkert för de flesta att använda aloe vera topiskt för mindre hudvårdsproblem. I allmänhet tolereras det väl, även om hudirritationer och allergiska reaktioner är möjliga. Använd aldrig aloe vera eller allvarliga nedskärningar eller brännskador.
Var uppmärksam på hur din kropp reagerar på aloe. Observera om du upplever någon känslighet eller biverkningar. Använd inte aloe om du är allergisk mot vitlök, lök eller tulpaner. Undvik att ta aloe vera inom två veckor efter planerad operation.
Kvinnor som är gravida eller ammar och barn under 12 år bör undvika oral användning av aloe vera.
Följ noggrant dosinformationen när du tar aloe vera gel eller latex internt. Begränsa din användning till små perioder. Efter några veckors användning, ta en paus i minst en vecka. Köp alltid från ett ansedd märke för att säkerställa säkerhet och kvalitet.
Den laxerande effekten av aloe vera latex kan orsaka diarré och magkramper. Dessa effekter kan hämma absorptionen av orala läkemedel och minska deras effektivitet.
Ta inte aloe vera internt om du har följande villkor:
- hemorrojder
- njure villkor
- njursjukdom
- hjärtstillstånd
- Crohns sjukdom
- ulcerös kolit
- tarmhinder
- diabetes
Möjliga biverkningar av aloe vera inkluderar:
- njurproblem
- blod i urinen
- låg kalium
- muskelsvaghet
- diarre
- illamående eller magsmärta
- elektrolytobalanser
Prata med din läkare innan du använder aloe vera om du också tar följande mediciner, eftersom aloe vera kan interagera med dem:
- vattenpiller (diuretika)
- örter och kosttillskott
- kortikosteroider
- digoxin (Lanoxin)
- warfarin (Coumadin, Jantoven)
- sevoflurane (Ultane)
- stimulerande laxermedel
- diabetes mediciner
- antikoagulantia
Hur man tar hand om en aloe vera-växt
Du kan hitta aloe växter i trädgårdscentra, blommoraffärer och till och med online. De är vanligtvis ganska lätta att odla förutsatt att de har tillräckligt med solljus och värme.
Aloe växter behöver cirka sex till åtta timmars solljus per dag. Yngre växter behöver mindre direkt solljus än mer mogna växter. Vanligtvis odlas aloe växter i varmare klimat, men de kan odlas inomhus under kallare månader.
Vattna din aloe-växt när jorden är torr i cirka två tum under ytan. Du kan använda fingret för att avgöra hur torr jorden är.
Beroende på ditt klimat kan du behöva vattna en gång i veckan eller ännu mindre. Fel alltid på mindre sida för att undvika övervattning, vilket kan leda till att aloe bladens tips blir bruna.
Se till att din växtkruka har dräneringshål i botten så att överskott av vatten rinner ut.
Håll ögonen på din växts hälsa så att du kan märka eventuella problem som uppstår och behandla dem i enlighet därmed.
Avhämtningen
Aloe vera-växter är relativt enkla att ta hand om och bearbeta, och det finns många möjliga användningsområden för växten.
Aloe är vanligtvis säkert för de flesta, men om du har ett underliggande hälsotillstånd eller tar läkemedel eller använder örter, tala med din läkare innan du använder aloe eftersom det kan reagera med andra mediciner och ämnen.
