Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Kommer eteriska oljor att hjälpa uppkomsten av min cellulite?
Eteriska oljor har använts i många år i många kulturer för att behandla många tillstånd, från att minska stress till läkande sår till rensning av bihålor. Det finns minst 90 eteriska oljor som ofta rekommenderas av hudläkare för att behandla hudtillstånd, med mer än 1 500 vanliga kombinationer.
En av de nyare applikationerna för eteriska oljor är att hjälpa uppkomsten av celluliter. Cellulite är ett hudområde, oftast på höfterna, låren, skinkorna och magen, som förefaller klumpig och försvagad på grund av utbuktningar av fett som samlas under huden.
Celluliter påverkar emellertid inte bara de som är överviktiga. Enligt Mayo Clinic spelar genetik sannolikt den största rollen för att avgöra om du kommer att ha celluliter eller inte.
Även om celluliter på egen hand inte är ett allvarligt medicinskt tillstånd, kan utseendet vara besvärande för vissa. En studie från 2014 rapporterade att upp till 90 procent av kvinnorna, men endast 2 procent av män, har kosmetiska bekymmer för celluliter efter att ha uppnått puberteten.
Vilken typ av eteriska oljor används för celluliter?
Enligt en översynsartikel 2017, publicerad i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, inkluderar de vanligaste eteriska oljorna för behandling av celluliter:
- ceder
- cypress
- fänkål
- geranium
- grapefrukt
- enbär
- lavendel-
- citron-
- citrongräs
- kalk
- mandarin
- rosmarin
- Spansk salvia
Hur man använder eteriska oljor för celluliter
Eteriska oljor får inte användas direkt på huden, eftersom de är mycket potent och kan orsaka irritation. Eteriska oljor måste blandas med bäraroljor. Vanliga som du kan ha i ditt skafferi inkluderar kokosnötsolja eller olivolja.
Andra bäraroljor som rekommenderas av National Association for Holistic Aromatherapy inkluderar:
- aprikoskärna
- arnica
- avokado
- baobab
- gurkört
- calendula
- nattljus
- jojoba
- Marula
- rosehip frö
- havtorn
- Johannesört
- söt mandel
- tamanu
Korrekt utspädning av eteriska oljor
När du väl valt minst en eterisk olja och en motsvarande bärarolja föreslår experterna vid University of Minnesota utspädning från 1 till 5 procent. Om du masserar stora delar av kroppen, håll dig närmare 1 procent.
- 1 procent: 1 droppe eterisk olja per tesked bärareolja
- 3 procent: 3 droppar eterisk olja per tesked bärareolja
- 5 procent: 5 droppar eterisk olja per tesked bärareolja
Applicera sedan eterisk oljeblandning på det drabbade området och gnid försiktigt. Eftersom dessa oljor tenderar att förångas snabbt, rekommenderas att du applicerar dem två gånger per dag.
En liten studie från Thailand från 2018 visade att massering med en örtomslag innehållande kalk och citrongräs (liksom ett antal andra oljor och örter) regelbundet under åtta veckor minskade både utseendet på celluliter och storleken på hudveck.
Det är emellertid viktigt att komma ihåg att det finns ett antal olika faktorer som kunde ha bidragit till dessa resultat, inklusive massagen.
Köp kalk- och citrongräsoljor online.
Säkerhetsföreskrifter vid användning av eteriska oljor
Det finns flera försiktighetsåtgärder du bör vidta när du överväger en eterisk oljebehandling.
- Se till att ditt behandlingsrum har god ventilation.
- Håll oljor borta från ögonen.
- Håll oljor borta från lågor, eftersom de kan vara extremt brandfarliga.
- Om behandlingen orsakar hudirritation och om irritationen fortsätter efter användning av eterisk olja ska du kontakta din läkare.
- Om du eller ditt barn av misstag konsumerar några eteriska oljor, kontakta omedelbart närmaste giftkontrollcenter och försök att dricka hel eller 2 procent mjölk. Framkalla INTE kräkningar.
- Intag inte eteriska oljor.
Rådgör med din läkare innan du testar någon behandlingsplan, inklusive de som innehåller eteriska oljor.
Hämtmat
Eteriska oljor har studerats för att behandla celluliter med minimala biverkningar. Det finns emellertid fortfarande forskning som måste göras om de bästa oljorna och kombinationerna som ska användas, liksom deras verkliga effektivitet (kontra effektiviteten för bara en bärarolja eller massering).
Tala med din läkare eller hudläkare innan du använder eteriska oljor, så att de kan ge vägledning för de bästa behandlingsalternativen för din hudtyp.
