Översikt
Om du har märkt att dina IBS-symtom förvärras under din period är du inte ensam.
Det är ganska vanligt att kvinnor med irritabelt tarmsyndrom (IBS) observerar att deras symptom förändras på olika punkter under deras menstruationscykel. Experter har uppskattat hälften av kvinnor med IBS upplever sämre tarmsymtom under sin period.
En artikel från 2014 avslutade fluktuationen av könshormoner under menstruationscykeln kan framkalla olika svar för kvinnor med IBS jämfört med de utan IBS.
Läkarna har dock inte klart definierat sambandet. Mer forskning behövs.
Hormoner, IBS och din period
De hormoner som är mest involverade i menstruationscykeln inkluderar:
- östrogen
- follikelstimulerande hormon
- luteiniserande hormon
- progesteron
Receptorceller för kvinnliga könshormoner finns i en kvinnas mag-tarmkanal. En översyn 2015 drog slutsatsen att hormonfluktuationer (särskilt östrogen och progesteron) hos kvinnor i reproduktiv ålder påverkar gastrointestinal (GI) -funktion. Detta är särskilt fallet för personer med IBS eller inflammatorisk tarmsjukdom (IBD).
IBS-symptom relaterade till din period
För kvinnor som har IBS kan deras menstruationssymptom vara mer frekventa och värre. De kan inkludera:
- smärta
- Trötthet
- sömnlöshet
- ryggvärk
- premenstruellt syndrom (PMS)
- större känslighet för vissa livsmedel, till exempel de som orsakar gas
Behandla IBS-symtom under din period
Att behandla IBS-symtom under din period följer samma riktlinjer för att behandla dina IBS-symtom vid någon annan tidpunkt. Du kan:
- Undvik triggmat.
- Drick mycket vätska.
- Få tillräckligt med sömn.
- Få massor av träning.
- Ät vid vanliga tider.
- Ät mat med hög fiber.
- Undvik gasproducerande livsmedel, som bönor och mejeri.
Håll också fast vid de läkemedel som din läkare rekommenderar eller har ordinerat dig. Dessa kan inkludera:
- laxermedel
- fibertillskott
- anti diarrheals
- antikolinergika
- smärtstillande
- selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI)
- tricykliska antidepressiva medel
Hämtmat
Många kvinnor med IBS upplever att deras symtom försämras före eller under sin period. Detta är inte ovanligt. Det är faktiskt ganska vanligt.
Se till att följa din föreskrivna behandlingsplan för att hantera dina IBS-symtom. Om du inte får lättnad, prata med din läkare om andra alternativ för att hantera dina IBS-symtom under din period.
