Om du har lagt märke till att ditt menstruationsflöde har varit lätt nyligen, vet att du inte är ensam.
Under denna osäkra och aldrig tidigare skådade tid kan det vara svårt att känna att det finns en ansikte av normalitet.
Ångesten och stressen för den nuvarande globala situationen kan ta en vägtull på din kropp på många olika sätt - varav en är din menstruationscykel.
Stress i åldern av COVID-19
Redan före COVID-19 har forskare märkt en koppling mellan stress och menstruation.
Om du är mer stressad än vanligt kan du uppleva ett tyngre flöde, lättare flöde, onormalt flöde eller ingen menstruation överhuvudtaget.
Och enligt National Institute of Mental Health kan pandemin orsaka stress på många sätt, inklusive:
- rädsla för personlig hälsa och andras hälsa
- förändringar i dagliga mat- och sovvanor
- ökade kroniska hälsoproblem
- ökad användning av alkohol, tobak eller andra ämnen
Någon av dessa stressfaktorer kan påverka din menstruationscykel, särskilt mängden eller längden på ditt flöde.
Andra vanliga orsaker
Även om det är lätt att tillskriva stress orsakad av COVID-19 till menstruations oregelbundenhet, finns det andra faktorer att tänka på.
Hormonell födelsekontroll
Hormonell födelsekontroll, såsom kombination (östrogen och progestin) och mini (endast progestin), kan påverka periodflödet.
Vissa läkare föreskriver faktiskt p-pillerna till de med ett tyngre flöde, eftersom hormonerna kan påverka tillväxten av livmoderkläderna före menstruationen.
Detta kan leda till att perioden blir lättare - och för vissa betyder det att det finns lätt fläckar eller ingen period alls.
Förutom en lättare period kan hormonell födelsekontroll orsaka:
- huvudvärk
- vätskeansamling
- ömhet i brösten
Viktförändringar
Om du nyligen har upplevt plötslig viktminskning eller viktökning av någon anledning kan det påverka din cykel.
Om du har gått upp i vikt kan ökningen i kroppens fettinnehåll leda till en plötslig hormonobalans. Detta kan bromsa eller stoppa ägglossningen helt.
Samtidigt, om du nyligen har gått ner i vikt, kan det innebära att det finns en lägre östrogennivå i kroppen, vilket kan bromsa eller stoppa ägglossningen.
Hypotyreos
Produktion med låg sköldkörtelhormon, även känd som hypotyreos, kan orsaka menstruationsfluktuationer, särskilt för yngre individer.
Det kan göra perioder tyngre och oftare, eller få dem att sluta helt.
Andra symtom att leta efter inkluderar:
- frossa
- Trötthet
- förstoppning
- aptitförlust
- ovanlig viktökning
- torrt och sprött hår eller naglar
- depression
Polycystiskt äggstocksyndrom (PCOS)
PCOS utvecklas när äggstockarna producerar en överdriven mängd androgener, som är ett manligt könshormon.
Detta kan leda till oregelbundna perioder, ljusperioder eller missade perioder helt.
Andra symtom på PCOS inkluderar:
- acne
- ovanlig viktökning
- överflödigt kroppshår
- mörka hudplåster nära halsen, armhålorna eller brösten
Graviditet
Om det är första gången din period har varit lätt eller obefintlig kan en annan möjlig förklaring vara graviditet.
Lätt fläckning drabbar cirka 25 procent av människorna i deras första trimester.
Om du har missat din period och nyligen haft vaginal samlag, är det en bra idé att ta ett graviditetstest.
Klimakteriet
När dina hormonnivåer sjunker, kanske du märker förändringar i din period.
Perimenopausala perioder kan ha formen av oregelbundna perioder, lättare flöden eller ljusfläckning.
Detta är normalt för alla som menstruerar och vanligtvis förekommer mellan 45 och 55 år.
Om du misstänker början av klimakteriet, håll utkik efter följande:
- värmevallningar
- nattsvettningar
- svårigheter att sova
- svårighet att urinera
- vaginal torrhet
- förändringar i sexuell tillfredsställelse eller önskan
I sällsynta fall
I mycket sällsynta fall kan din förändring i menstruationen vara ett tecken på ett allvarligare problem.
Om du upplever något av följande, ring omedelbart din läkare eller annan sjukvårdspersonal.
Asherman syndrom
Asherman syndrom är en sällsynt sjukdom och gynekologisk störning som kan bromsa eller stoppa ditt menstruationsflöde, öka kramper och buksmärta och i slutändan leda till infertilitet.
Det orsakas av ärrvävnad som binder till livmoders väggar, vilket resulterar i inflammation.
Andra symtom inkluderar avbrutet menstruationsflöde åtföljt av svår smärta eller återkommande missfall.
Om din läkare misstänker Asherman syndrom, kommer de att genomföra blodprover och beställa en ultraljud för att bestämma källan till dina symtom.
Sheehan syndrom
Sheehan syndrom, även känd som postpartum hypopituitarism, är en sällsynt sjukdom som uppstår när överdriven blodförlust under eller efter förlossningen påverkar hypofysen.
Symtomen kan börja omedelbart efter leverans eller öka med tiden, inklusive lättare perioder eller helt förlust av perioder.
Andra symtom att titta på inkluderar:
- svårigheter eller oförmåga att amma
- Trötthet
- reducerad kognitiv funktion
- ovanlig viktökning
- underarm eller pubic håravfall
- ökade fina linjer runt ögonen och läpparna
- torr hud
- minskning i bröstvävnad
- minskad sexuell lust
- ledvärk
Om din läkare misstänker Sheehan-syndrom, kommer de att genomföra blodprover och beställa en MRI- eller CT-skanning för att bestämma källan till dina symtom.
Cervikal stenos
Cervikal ryggradstenos hänvisar till en avsmalnande eller avstängd livmoderhals.
Detta tillstånd inträffar vanligtvis till följd av åldersrelaterade förändringar hos vuxna 50 år eller äldre.
Men i mycket sällsynta fall minskas livmoderhalsen från födseln på grund av hur benen bildades.
Denna förträngning eller stängning förhindrar menstruationsvätska från att komma till vaginalöppningen.
Andra symtom inkluderar:
- smärtsam menstruation
- allmän bäckensmärta
- korsryggsmärta när du står eller går
- domningar i benen eller skinkorna
- svårigheter att balansera
Om din läkare misstänker stenos, kommer de att utföra en fysisk undersökning. De kan också använda avbildningstester, till exempel en röntgen, för att bestämma källan till dina symtom.
När man ska se en läkare
Om det har plötsliga förändringar i din period och du misstänker att det kan ha att göra med icke-stressrelaterade orsaker, bör du överväga att se en läkare.
Även om dina symtom kanske inte presenterar sig som "så illa", kan det hända att det händer mer.
En läkare eller annan sjukvårdspersonal kan utföra en fysisk undersökning eller beställa andra diagnostiska test för att identifiera den underliggande orsaken.
Poängen
Stress påverkar kroppen på många sätt - inklusive menstruationsstörningar.
Om du är trött på att uppdatera webbplatsen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan du överväga en av dessa mänskliga fokuserade strategier för stress eller ångestlindring.
Men om dina symtom kvarstår - eller om du tror att något annat än stress kan vara roten - överväg att prata med en sjukvårdspersonal.
Såvida de inte anser att ett personligt besök är nödvändigt, kan din leverantör kunna diagnostisera den underliggande orsaken och rekommendera nästa steg via ett telefon- eller videosamtal.
Jen är en wellness-bidragsgivare på Healthline. Hon skriver och redigerar för olika livsstils- och skönhetspublikationer, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine och bareMinerals. När du inte skriver bort kan du hitta Jen som utövar yoga, sprider eteriska oljor, tittar på Food Network eller suger en kopp kaffe. Du kan följa hennes NYC-äventyr på Twitter och Instagram.
