Du pratar periodkramper och hur du PMS-ing med vänner. Chansen är stor att du till och med har bundits med en slumpmässig främling i en offentlig toalett över besväret med att glömma att sticka en menstruationsprodukt i din väska innan du åker ut.
Det är lätt att bli verklig om perioder, men den blir inte mer verklig än periodfarts. Ja, period farts. Vi vet att de är en sak. Du gör också. Det är dags att vi pratade om dem.
Att vara särskilt gassig på din period är vanligt, och det är också lukten. Den lukten som får dig att rodna när du inser att något så tacksamt kan komma ut ur din kropp.
Varför det händer
Gas före din period såväl som under orsakas vanligtvis av svängningar i hormoner, särskilt östrogen och progesteron.
Stigande hormonnivåer under dagarna fram till din period kan göra ett antal på magen och tunntarmen. Dessa högre nivåer av östrogen orsakar gas, förstoppning och infångad luft och gas i tarmsystemet.
Rätt innan din period börjar producerar cellerna i livmodern i livmodern prostaglandiner. Dessa är fettsyror som fungerar mycket som hormoner.
Prostaglandiner hjälper din livmoderkontrakt att tappa sitt foder varje månad. Om din kropp producerar för många, kommer överskottet av prostaglandiner in i blodomloppet och får andra mjuka muskler i kroppen att dra sig samman - inklusive de i tarmen.
Detta kan leda till uppblåsthet och förändringar i dina tarmvanor, vilket är snyggt samtal för periodfarts och den fruktade perioden poops.
Det kan också vara ett symptom på något annat
Gas- och andra gastrointestinala problem (GI) under vissa stadier av din menstruationscykel är ganska vanliga.
Men i vissa fall kan de vara ett tecken på ett underliggande tillstånd.
Irriterat tarmsyndrom (IBS)
IBS är ett vanligt tillstånd i tjocktarmen som orsakar:
- kramper
- uppblåsthet
- gas
- buksmärtor
Flera studier har funnit att IBS-symptom, inklusive gas, är värre under din period. Personer med IBS tenderar också att ha mer intensiva periodrelaterade symtom, som allvarliga kramper och tunga perioder.
endometrios
Endometrios gör att vävnaden som leder livmodern växer utanför livmodern, ibland även utanför bäckenet. GI-symtom är vanliga hos personer med endometrios.
Liksom IBS-symtom tenderar endometrios-symtom också att försämras under din period. Dessa symtom inkluderar:
- gas
- uppblåsthet
- förstoppning
Smärtsamma perioder, smärta under sex och tunga perioder är också vanliga symtom.
Varför de luktar så illa
Lukten. Åh, lukten.
Det finns några orsaker till att lukten av perioder med tårta har en sådan … unik doft. Det främsta skälet är att dina tarmbakterier förändras under din period, vilket kan göra flatulens extra doftande.
Maten du äter bidrar också till lukten. Men det är inte allt ditt fel att du vill - och kanske göra - äta allt skräp när du är på din period.
Periodbegär är väldigt verklig. Det finns bevis för att höga progesteronnivåer relaterade till din period utlöser tvångsmat ätande och missnöje med din kropp. Tillsammans kan dessa göra det svårt att få fram energin att bry sig om vad du äter.
Att nå mjölk, stärkelsehaltiga kolhydrater och godis förändrar lukten på din kärl till det värre och kan orsaka förstoppning.
Om vi talar om förstoppning kan uppbyggnad av båge också orsaka bakterier och lukt, vilket gör att det blir ännu luktigare toots.
Vad kan du göra
Farting är en biologisk process som vi inte riktigt kan komma ifrån. Även illaluktande farts är ganska normalt. Det betyder dock inte att du är avsett att rensa ett rum i tre till åtta dagar varje månad fram till menopausen.
Poängen
Farting är helt naturligt. Vi lovar att du inte är den enda som upplever några allvarligt funky farts under din period.
Några anpassningar till din kost och livsstil som är bra för din hälsa i alla fall kan vara allt du behöver för att få ett slut på periodfarts.
Tala med din vårdgivare om medicinska alternativ, som preventivpiller, om du upplever andra symtom som kan indikera ett underliggande tillstånd.
