Örter För Astmelättnad: Gurkmeja, Vitlök Och Mer

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Översikt

Om du lever med svår astma och inte verkar få lindring av dina symtom, kanske du undrar vilka alternativ du har. Några små studier har visat att växtbaserade kosttillskott kan lindra astmasymtom. Dessa örter sträcker sig från de som finns i din skafferi till vanliga traditionella kinesiska medicin örter.

Att kombinera örter med dina traditionella astmaläkemedel kallas kompletterande terapi. Att endast använda växtbaserade behandlingar utan traditionella läkemedel är alternativ behandling. Du bör inte använda kompletterande eller alternativa behandlingar mot astma utan att prata med din läkare först.

Svår astmahantering kräver en kombination av behandlingar för att minska och kontrollera symtomen. Du kommer troligen att behöva använda receptbelagda läkemedel utöver örtbehandlingar.

Här är fem örter och kosttillskott som vissa påstår kan lindra dina astmasymtom, men låt oss först undersöka riskerna.

Risker för växtbaserade behandlingar

Tänk på att alla dessa örter kräver mer vetenskaplig forskning för att bevisa deras effektivitet.

Att använda örter för astma kan medföra risker. Följ alltid din astmabehandlingsplan och diskutera eventuella förändringar i planen med din läkare.

Kom ihåg följande innan du börjar ta några växtbaserade kosttillskott:

• Ingen växtbaserad behandling har starka bevis som stöder dess effektivitet för att förbättra astmasymtom eller lungfunktion. En studie som visar effekt hos djur betyder inte nödvändigtvis att den kommer att fungera för människor.
• Vissa örter kan störa traditionella astmamediciner och orsaka komplikationer eller ineffektivitet.
• Växtbaserade kosttillskott regleras inte av FDA. Detta innebär att de inte granskas av något styrande organ, eller förpackade med rekommenderade doser. Tillskott kan vara av dålig kvalitet eller förorenade med andra ämnen.
• Örter kan orsaka allergiska reaktioner, och barn kan reagera annorlunda på dem. Ge inte örter till barn utan att prata med en läkare. Var också försiktig om du är gravid eller ammar.

1. Gurkmeja

Du kanske redan har detta ljusgul krydda i skafferiet för att laga mat smakfulla karriärer och andra rätter. Gurkmeja får sin färg från curcumin. Detta naturliga färgämne kan också minska inflammation.

Gurkmeja kan hjälpa till med artrit och till och med cancer. I relation till astma följde en studie 77 deltagare med mild till måttlig astma som tog curcuminkapslar i 30 dagar.

Forskare fann att tillskottet hjälpte till att minska luftvägarna och kan vara en bra kompletterande behandling mot astma. Observera att detta bara är en liten studie, och mer forskning behövs för att bestämma fördelar och risker.

2. Ginseng och vitlök

Ginseng och vitlök är vanliga örter och finns i en mängd olika kompletteringsformer.

Ginseng är en växt från Asien som vissa människor hävdar har många hälsofördelar, inklusive förbättring av luftvägarna. Vitlök tros också ha betydande hälsofördelar som att minska kolesterol och blodtryck.

En liten studie gjord på råttor kopplade användningen av ginseng och vitlök till minskningen av astmasymtom.

Studien utsatte råttor för ett ämne som påverkar lungorna. Forskarna gav några av råttorna ginseng och vitlök under exponeringen. De som fick örterna hade minskade symtom och inflammation i motsats till den andra gruppen.

Fortfarande krävs mer forskning på människor för att bevisa effektiviteten hos dessa örter.

3. Kinesiska örtkombinationer

Under de senaste decennierna har forskare studerat effektiviteten av växtbaserade kombinationer från traditionell kinesisk medicin för astma.

Kombinationen som kallas anti-astma växtmedicinintervention (ASHMI) är en av dem. Denna blandning inkluderar lingzhi (en svamp), gan cao (lakritsrot) och ku shen (sophora rot). Vissa hävdar att denna kombination av örter kan minska luftvägssammandragning och inflammation och hålla dina kortisolnivåer upp, till skillnad från steroidmediciner.

Vissa studier har undersökt effektiviteten hos ASHMI. En studie på möss drog slutsatsen att växtbaserade kombinationer hjälpte till att lindra astmasymtom.

I en annan studie såg forskarna på effektiviteten hos ASHMI bland 20 icke-rökare deltagare med astma. De fann att ASHMI tycktes vara säkert, och deltagarna tolererade örterna väl.

Det finns andra kombinationer av kinesiska örter som kan vara till hjälp vid behandling av astma, till exempel modifierade Mai Men Dong Tang. En studie av 100 deltagare med mild till måttlig astma noterade att denna växtbaserade kombination förbättrade symtomen utan biverkningar. Alla deltagare använde traditionella västerländska astmatika under studien i kombination med örterna.

Det saknas dock forskning eftersom många av dessa studier görs på djur eller med små grupper av deltagare.

4. Svart frö

Detta krydda är också känt som Nigella sativa. Vissa studier tyder på att det har medicinska fördelar, inklusive minskande astmasymtom.

En studie undersökte tidigare forskning om svartfrö och astma för att bedöma dess effektivitet. Studien drog slutsatsen att tidigare forskning visar att svart frö kan hjälpa astmasymtom, inflammation och luftvägsfunktion. Det betonade också behovet av mer forskning.

5. Honung

Denna söta och naturliga substans kan hjälpa olika aspekter av din astma. Honung kan jämna ut luftvägarna och minska kittlen som får dig att hosta. Vuxna kan ta två teskedar honung på natten för att minska en hosta.

Du kan till och med infusera honung med örter som gurkmeja för att underlätta dina symtom mer.

Honung har visat sig hjälpa astmasymtom hos kaniner. I en studie gav forskare honung som konverterades till en gas till 40 kaniner och fann att deras astmasymtom minskade.

Ändå betyder det inte att honung kan hjälpa astmasymtom hos människor. Ytterligare forskning behövs för att avgöra om denna metod för dispensering av honung kan hjälpa människor med astma.

Hämtmat

Vissa människor hävdar att dessa örter kan vara användbara som ytterligare astmabehandling, men alla kräver betydande ytterligare forskning för att bekräfta deras fördelar.

Se till att prata med din läkare innan du lägger till några örter i din behandlingsplan. Att lägga till örter utan din läkares vägledning kan förvärra din astma eller orsaka andra hälsokomplikationer.