Håll dig frisk med dessa livsstilsappar
En hälsosam livsstil handlar om mer än bara rätt näring och jämn träning. Att få tillräckligt med sömn, ta hand om din kropp och själ och hantera saker som mediciner och läkares möten spelar också viktiga roller för att hålla sig friska.
En bra app kan vara ett bra sätt att hantera allt. Det är därför Healthline testade en mängd olika appar för hälsosam livsstil. Vi valde årets bästa baserat på innehåll, tillförlitlighet och användarrecensioner.
Symple Symptom Tracker
iPhone- betyg: 4,5 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Denna hälsosamma livsstilsapp tar ett omfattande synsätt på ditt välbefinnande. Spåra hur du känner, sover och äter för att helt övervaka din hälsa. Du kan också notera alla symtom som du känner med bara några kranar, så att du kan uppdatera din läkare vid nästa möte.
Drugs.com Läkemedelsguide
iPhone- betyg: 4,8 stjärnor
Android- betyg: 4,5 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Leta snabbt upp läkemedelsinformation, identifiera piller, kontrollera interaktioner och upprätthålla dina egna medicineringar. Drugs.com-appen har kompletta A till Z-listor med en snabbsökningsfunktion och den mest omfattande databasen med läkemedelsinformation online. Dessutom innebär ett gratis rabattkort att du kan spara upp till 80 procent på apoteksrecept.
Min dietcoach - Viktminskning
iPhone- betyg: 4,6 stjärnor
Android- betyg: 4,4 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Hitta vad som motiverar dig och hur du gör en sund livsstilsförändring med My Diet Coach. Ställ in ett mål så kommer appen att hjälpa dig dit, med funktioner som en panik-knapp för mattrang, inspirerande tips och citat och påminnelser som är utformade för att hålla dig på rätt spår.
Lumosity: Daily Brain Games
iPhone- betyg: 4,6 stjärnor
Android- betyg: 4,2 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Håll hjärnan skarp med Lumosity, ett gratis hjärnträningsprogram. Bygg upp en daglig vana att förvärva kunskap och lärande, samtidigt som du förbättrar ditt kritiska tänkande, minne och problemlösningsförmåga.
Sovcykel: Smart väckarklocka
iPhone- betyg: 4,7 stjärnor
Android- betyg: 4,5 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Förbättra kvaliteten på din sömn med sömncykel. Denna app innehåller en intelligent väckarklocka som försiktigt väcker dig under din lättaste sömncykel, detaljerad statistik om dina sömnmönster, ett anpassningsbart vakningsfönster med mera.
HealthTap
iPhone- betyg: 4,3 stjärnor
Android- betyg: 4,4 stjärnor
Pris: Gratis
Frågor om din hälsa? Bläddra bland mer än 2,6 miljoner svar från läkare och 700 000 ämnen och artiklar om 850 tillstånd. Ställ en fråga gratis och få ett konfidentiellt svar från en läkare inom cirka 24 timmar, eller betala för att se en läkare omedelbart.
Första hjälpen: Amerikanska Röda korset
iPhone- betyg: 4,4 stjärnor
Android- betyg: 4,5 stjärnor
Pris: Gratis
Var beredd på olyckor och nödsituationer i vardagen med den officiella amerikanska Röda Korsets första hjälpen-app. Steg-för-steg-instruktioner, videor och animationer guider dig genom första hjälpscenarier, och appen är helt integrerad med 911 så att du kan få hjälp när du behöver det.
MyFitnessPal
iPhone- betyg: 4,7 stjärnor
Android- betyg: 4,6 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Hantera din vikt, kondition och näring så att du kan nå dina mål. MyFitnessPal är en omfattande app som låter dig spåra mat, logga alla dina steg och träna och få stöd och motivation från appgemenskapen. Välj ett mål - eller låt appen skapa personliga mål baserat på din information - så kommer appen att hålla dig på spår för att komma dit.
Charity Miles
iPhone- betyg: 4,8 stjärnor
Android- betyg: 4,1 stjärnor
Pris: Gratis
Må bra och gör gott! Tjäna pengar för välgörenhet när du går, springer eller cyklar. Charity Miles medlemmar har redan tjänat över 2,5 miljoner dollar för olika orsaker. Appen gör förenklingen lätt, så att du kan göra något bra för dig själv och för andra - allt på samma gång.
ShopWell: bättre matval
iPhone- betyg: 4,7 stjärnor
Android- betyg: 3,6 stjärnor
Pris: Gratis
Förenkla näringsetiketter och hitta livsmedel som passar din hälsosamma diet med Shopwell. Skapa en matprofil med dina dietmål, allergier, hälsoproblem och ogillar och få personliga näringsresultat när du skannar en etikett. Andra funktioner inkluderar matrekommendationer och tips om platsmedvetenhet för att hitta produkter i din lokala livsmedelsbutik.
Elevate: Brain Training
iPhone- betyg: 4,8 stjärnor
Android- betyg: 4,5 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Detta hjärnträningsprogram är utformat för att förbättra ditt fokus, talförmågor, bearbetningshastighet, minne, matematik och mer. Få ett personligt träningsprogram som justeras ju mer du använder det för att maximera dina resultat.
Spela in av Under Armour
iPhone- betyg: 4,4 stjärnor
Android- betyg: 3,9 stjärnor
Pris: Gratis
UA Record är ett 24/7 anslutet hälso- och fitnesssystem som spårar sömn, fitness, aktivitet och näring. Appen hjälper dig att sätta upp och nå mål, ansluta och synkronisera enheter och hitta kamratskap och support med andra UA-användare. Du kan också få personliga insikter som hjälper dig att känna, prestera och se bättre ut.
Fantastisk: Självvård
iPhone- betyg: 4,6 stjärnor
Android- betyg: 4,6 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Bygg sunda vanor med Fabulous så att du kan njuta av ett hälsosammare och lyckligare liv. Appen tar en helhetssyn som motiverar dig att vara mer produktiv. Du kommer att maximera energinivåerna, hitta mer fokus, gå ner i vikt och sova bättre - följ bara appens instruktioner.
Lark - Hälso-coach 24/7
iPhone- betyg: 4,4 stjärnor
Android- betyg: 4 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Din personliga Lark-coach följer din kost, motion, sömn, medicinering och vikt med banbrytande AI och anslutna hälsomonitorer. Det kommer också att sms till dig råd och motivation när du behöver det, för att hjälpa dig att hålla kursen. Få realtid, personlig, 24/7 support och rådgivning, allt så att du kan göra hälsosammare val.
Om du vill nominera en app till den här listan, maila oss på [email protected]
Jessica Timmons har varit frilansförfattare sedan 2007. Hon skriver, redigerar och konsulterar för en stor grupp ständiga konton och enstaka engångsprojekt, allt medan hon jonglerar de fyra barnens livliga liv med sin ständigt tillmötesgående make. Hon älskar tyngdlyftning, riktigt bra lattes och familjetid.
