Migränhuvudvärkssymtom
Den som har upplevt migrän vet att de är smärtsamma. Dessa intensiva huvudvärk kan orsaka:
- illamående
- kräkningar
- känslighet för ljud
- känslighet för dofter
- ljuskänslighet
- förändringar i synen
Om du upplever sporadisk migrän kan huvudvärk och symtom endast pågå en dag eller två. Om du lider av kroniska migrän kan symtom uppstå 15 dagar eller mer varje månad.
Vad orsakar migrän?
Migränhuvudvärk är lite av ett mysterium. Forskare har identifierat möjliga orsaker, men de har ingen definitiv förklaring. Potentiella teorier inkluderar:
- En underliggande central nervös störning kan starta en migränepisod när den utlöses.
- Oegentligheter i hjärnans blodkärlsystem eller kärlsystem kan orsaka migrän.
- En genetisk predisposition kan orsaka migrän
- Avvikelser i hjärnkemikalier och nervvägar kan orsaka migränepisoder.
Vad kan utlösa en migrän
Tyvärr har forskare ännu inte identifierat en orsak. Det bästa sättet att undvika migrän är att undvika vad som startar dem i första hand. Migränutlösare är unika för varje person, och det är inte ovanligt att en person har flera migränutlösare. De vanligaste migränutlösarna inkluderar:
Mat
Salt mat eller äldre livsmedel, som ost och salami, kan orsaka migränhuvudvärk. Mycket bearbetade livsmedel kan också utlösa en migrän.
Hoppa över måltider
Personer med historia av migrän bör inte hoppa över måltider eller snabbt, såvida det inte görs under en läkares övervakning.
Dryck
Alkohol och koffein kan orsaka dessa huvudvärk.
Konserveringsmedel och sötningsmedel
Vissa konstgjorda sötningsmedel, såsom aspartam, kan utlösa en migrän. Det populära konserveringsmedlet monosodium glutamat (MSG) kan också. Läs etiketter för att undvika dem.
Sensorisk stimulering
Ovanligt ljusa ljus, höga ljud eller starka lukt kan orsaka en migränhuvudvärk; ficklampor, ljus sol, parfym, färg och cigarettrök är vanliga triggers.
Hormonella förändringar
Hormonskift är en vanlig migränutlösare för kvinnor. Många kvinnor rapporterar att de utvecklar migränhuvudvärk direkt före eller till och med under sin period. Andra rapporterar hormoninducerad migrän under graviditet eller klimakteriet. Det beror på att östrogennivåerna förändras under denna tid och kan utlösa en migränepisod.
Hormonläkemedel
Mediciner, såsom födelsekontroll och hormonbehandling, kan utlösa eller förvärra migrän. Men i vissa fall kan dessa läkemedel faktiskt minska kvinnans migränhuvudvärk.
Andra mediciner
Vasodilatorer, såsom nitroglycerin, kan utlösa en migrän.
Påfrestning
Konstant mental stress kan orsaka migrän. Hemliv och arbetsliv är två av de vanligaste källorna till stress och kan skada ditt sinne och kropp om du inte kan kontrollera det effektivt.
Fysisk stress
Extrem träning, fysisk ansträngning och till och med sexuell aktivitet kan utlösa migränhuvudvärk.
Sovcykeln förändras
Om du inte får regelbunden, rutinmässig sömn, kan du få mer migrän. Bry dig inte heller om att”sminka” på förlorad sömn på helgerna. För mycket sömn kan lika orsaka huvudvärk som för lite.
Väderförändringar
Vad Mother Nature gör ute kan påverka hur du känner dig på insidan. Förändringar i väder och förändringar i barometriskt tryck kan utlösa en migrän.
Faktorer som ökar din risk för migrän
Inte alla som utsätts för migränutlösare kommer att utveckla huvudvärk. Vissa människor är emellertid mer känsliga för dem. Flera riskfaktorer kan hjälpa till att förutsäga vem som är mer benägna att få migränhuvudvärk. Dessa riskfaktorer inkluderar:
Ålder
Migrän kan först visas i alla åldrar. De flesta människor kommer dock att uppleva sin första migrän under tonåren. Enligt Mayo Clinic, migrän förbättras vanligtvis efter 30 års ålder.
Familjehistoria
Om en nära familjemedlem har migrän, är det mer troligt att du har dem. I själva verket har 90 procent av migränpatienter en familjehistoria med migrän. Föräldrar är den bästa prediktorn för din risk. Om en eller båda dina föräldrar har en migränhistoria är din risk högre.
Kön
Under barndomen upplever pojkar mer migrän än flickor. Efter puberteten är kvinnor tre gånger mer benägna att ha migrän än män.
Prata med din läkare
Boka tid hos din läkare om du får migrän. De kan diagnostisera det underliggande tillståndet om det finns ett och förskriva behandlingar. Din läkare kan också hjälpa dig att avgöra vilka livsstilsförändringar du behöver göra för att hantera dina symtom.
