Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Tillverkat av de lätt ångade färska bladen från växten Camellia sinensis, har grönt te använts för medicinska ändamål i vissa delar av världen i tusentals år.
Fördelarna med grönt te sträcker sig från att öka hjärnfunktionen till att främja viktminskning. Men grönt te har inte bara egenskaper som förbättrar sinnet och kroppen. Det kan också gynna huden, varför den ofta ingår som ingrediens i många typer av skönhetsprodukter.
Hur kan grönt te gynna din hud?
Grönt te har ett brett utbud av terapeutiska egenskaper som kan gynna din hud på olika sätt. Några av de viktigaste fördelarna inkluderar följande.
1. Skyddar mot hudcancer
Grönt te innehåller polyfenoler och sex olika typer av katekiner, med epigallocatechin gallate (EGCG) och epicatechin gallate (EKG) med mest kraft. Dessa föreningar har antioxidantegenskaper.
Antioxidanter är molekyler som har förmågan att bekämpa fria radikaler i kroppen. Fria radikaler är föreningar som kan skada din kropp, din hälsa och din hud om deras nivåer blir för höga. De kan orsaka cellskador och har kopplats till många sjukdomar, inklusive cancer.
Enligt en studie från 2010 kan antioxidantkraften hos EGCG hjälpa till att reparera DNA-skador orsakade av ultravioletta (UV) strålar från solen. Detta i sin tur kan hjälpa dig att skydda dig mot hudcancer som inte är melanom.
2. Bekämpar för tidigt åldrande
En studie från 2003 visade att antioxidanten EGCG, som finns rikligt med grönt te, har förmågan att föryngra döende hudceller. Genom att skydda och reparera dina celler, kan denna antioxidant bekämpa åldrande tecken och göra att den tråkiga huden ser sundare ut.
Vitaminerna i grönt te, särskilt vitamin B-2, kan också göra att din hud ser ungdomlig ut. Vitamin B-2 har förmågan att upprätthålla kollagennivåer, vilket kan förbättra din huds fasthet.
3. Minskar rodnad och irritation
Grönt te har också antiinflammatoriska egenskaper. Detta beror på teets höga innehåll av polyfenoler.
Grönt te antiinflammatoriska egenskaper kan bidra till att minska hudirritation, hudrödhet och svullnad. Att applicera grönt te på huden kan också lugna mindre snitt och solbränna.
På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper har studier också visat att aktuellt grönt te är ett effektivt botemedel vid många dermatologiska tillstånd. Det kan lugna irritation och klåda som orsakas av psoriasis, dermatit och rosacea, och det kan också vara till hjälp vid behandling av keloider.
4. Behandlar akne
De antioxidanta, antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaperna i grönt te kan göra det till en effektiv behandling mot akne och fet hud.
Enligt forskning hjälper polyfenolerna i grönt te, när de appliceras på huden, att minska talgutsöndringen, vilket kan leda till akne.
Polyfenolerna i grönt te har också förmågan att bekämpa infektion genom att skada bakteriemembran. Detta innebär att grönt te kan vara ett användbart verktyg för att kontrollera bakterietillväxt som kan orsaka akne.
5. Fuktar huden
Grönt te innehåller flera vitaminer, inklusive vitamin E, som är känt för sin förmåga att nära och hydrera huden.
I en studie använde deltagarna en experimentell formulering av grönt textrakt på underarmen under 15 och 30 dagar. I slutet av studien fann forskarna att deltagarna hade ökad hudfuktighet och en minskning av hudens grovhet.
Vad behöver du för att göra en ansiktsmask av grönt te?
Att blanda upp en DIY-ansiktsmask av grönt te är lätt att göra. Chansen är stor att du redan har många av de nödvändiga ingredienserna och artiklarna i ditt kök.
För att komma igång behöver du följande:
- 1 msk. av grönt te
- 1 msk. bakpulver
- 1 msk. honung
- vatten (valfritt)
- en blandningsskål
- en mätsked
- handduk
Hur man gör en ansiktsmask av grönt te
När du har alla objekt du behöver följer du dessa steg:
- Brygg en kopp grönt te så att tepåsen kan blötläggas i ungefär en timme. Låt tepåsen svalna och bryt sedan tepåsen och separera de gröna tebladen.
- Placera bladen i en blandningsskål och tillsätt bakpulver och honung för att skapa en pasta. Om blandningen är för tjock, tillsätt några droppar vatten.
- Rengör ansiktet för att hjälpa masken att tränga igenom dina porer.
- När ditt ansikte är rent ska du applicera masken jämnt över ansiktet och massera försiktigt för att ta bort döda hudceller och smuts från dina porer.
- Lämna masken på huden i 10 till 15 minuter och skölj sedan av med varmt vatten.
- För bästa resultat kan du applicera masken en till tre gånger i veckan.
Du kan också använda andra varianter av masken. Till exempel kan du använda:
- 1 msk. granulerat socker istället för bakpulver
- 1/2 tsk. citronsaft istället för honung
- 1 tsk. av grönt tepulver istället för grönt teblad
Vad ska man leta efter i en butiksköpt grön te-mask?
Premade ansiktsmasker för grönt te säljs också i hälso- och skönhetsaffärer, apotek och online.
Olika masker kan ha olika typer av ingredienser. När du köper en ansiktsmask av grönt te, försök att välja en mask som är:
- säkert för alla hudtyper
- innehåller 100 procent grönt te
- är fri från färgämnen, dofter och parabener
Biverkningar av en grön te mask
Personer som använder grönt te rapporterar lokalt en låg risk för biverkningar. Trots det, om du använder grönt te i ansiktet för första gången, testa en liten lapp av huden på insidan av armbågen innan du applicerar en mask.
Tecken på hudkänslighet eller en allergisk reaktion inkluderar klåda, rodnad, svullnad och sveda.
Om du har känslig hud eller har någon känslighet för att konsumera grönt te, tala med din hudläkare innan du applicerar en grön te mask.
Andra fördelar med grönt te
Du kan också skörda många hälsofördelar genom att dricka grönt te eller ta kosttillskott med grönt te. Forskning har visat att grönt te kan:
- minska risken för vissa cancerformer, såsom bröstcancer, prostatacancer och tjocktarmscancer
- öka din ämnesomsättning och hjälper dig att förbränna fett snabbare
- minska risken för hjärtsjukdomar och stroke
- hjälpa till att sänka risken för typ 2-diabetes
- förbättra minne och hjärnfunktion
Hämtmat
Med sin antioxidant, antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper kan en ansiktsmask av grönt te hjälpa din hud på många olika sätt.
Den kan inte bara skydda din hud mot för tidigt åldrande, UV-skador, rodnad och irritation, utan den har också förmågan att bekämpa bakterier som kan leda till utbrott av akne.
Att göra din egen ansiktsmask av grönt te är lätt att göra och kräver inte många ingredienser. Om du föredrar en premadprodukt kan du hitta olika ansiktsmasker av grönt te online eller i din lokala apotek.
Om du är osäker på om en ansikte med grönt te passar din hud, tala med din läkare eller hudläkare innan du använder en.
