Du kanske har övervägt att ta cannabidiol (CBD), för att se om det underlättar symtom på kronisk smärta, ångest eller ett annat tillstånd. Men läsning och förståelse av CBD-produktetiketter kan vara överväldigande, särskilt om du är ny på CBD.
Att förstå CBD-etiketter görs ännu mer komplicerat av det faktum att Food and Drug Administration (FDA) inte har godkänt några receptfria CBD-produkter.
Istället är det upp till dig, konsumenten, att göra din forskning eller lita på tester från tredje part för att avgöra om en CBD-produkt är legitim och vad som finns i den.
Så här är en 101 guide till CBD-märkning för att hjälpa dig förstå vad du får.
Grunderna i cannabis: CBD mot THC och hampa vs marijuana
Först behöver du en översikt över ordförråd för cannabis.
CBD mot THC
CBD är en cannabinoid som finns i cannabisväxten. Den mer välkända cannabinoiden, tetrahydrocannabinol (THC), finns också i cannabisväxten.
Dessa två cannabinoider - CBD och THC - är mycket olika. THC är psykoaktivt och är förknippat med det "höga" från marihuanabruk, men CBD orsakar inte den sensationen.
Hampa mot marijuana
Både hampa och marijuana är cannabisväxter. Skillnaden är att hampa växter inte har mer än 0,3 procent THC och marijuana växter har högre nivåer av THC.
CBD är antingen hampa-härledd eller marijuana-härledd.
Beroende på var du bor och lagarna i ditt land eller ditt land kan du kanske köpa både marihuana-härledda och hamp-härledda CBD-produkter. Eller så kan du ha tillgång till hampa-härledda CBD-produkter - eller ingen tillgång till CBD-produkter alls.
Att känna till skillnaden mellan marijuana och hampa är viktigt eftersom marijuana-härledda CBD-produkter kan orsaka vissa psykoaktiva effekter, och THC som ingår i dessa produkter kommer att dyka upp på ett läkemedelsprov.
Hampa-härledd CBD innehåller endast spårmängder THC - i allmänhet inte tillräckligt för att orsaka en hög eller registrera sig på ett läkemedeltest, även om det är möjligt.
Det är viktigt att komma ihåg att CBD och THC är kända för att arbeta bättre tillsammans än de gör ensamma. Detta kallas för entourage-effekten.
Föreningar, isolat, fullspektrum eller bredspektrum: Vad är skillnaden?
Ditt val av CBD-isolat, fullspektrum CBD eller bredspektrat CBD kommer att avgöra vad du får i din produkt tillsammans med själva CBD.
- Fullspektrat CBD innehåller alla de naturligt tillgängliga föreningarna i cannabisplantan, inklusive THC. I hampa-härledd fullspektrum CBD kommer emellertid THC att vara högst 0,3 procent.
- Bredspektrum CBD har alla de naturligt förekommande föreningarna, utom THC.
- CBD-isolat är den renaste formen av CBD, isolerad från de andra föreningarna i cannabisväxten. CBD-isolat bör inte ha någon THC.
Så, vad ska du välja? En del människor föredrar fullspektrum eftersom de vill ha hela kit-and-caboodle av cannabisplantans fördelar - med alla cannabinoider och andra föreningar som arbetar i synergi.
Andra väljer ett brett spektrum eftersom de vill ha alla terpener och flavonoider men ingen THC. Vissa människor föredrar CBD-isolat eftersom det är smaklöst och luktfritt, och de vill inte att några andra föreningar ingår.
Cannabinoider, terpener och flavonoider
Nu, om dessa föreningar. Vad är de exakt? Förutom CBD och THC innehåller cannabisplanten mer än 100 cannabinoider, plus en hel massa andra föreningar som kallas terpener och flavonoider.
Cannabinoider arbetar på kroppens endocannabinoid-system. Endocannabinoid-systemet hjälper till att hålla nervsystemet och immunfunktionen på en jämn köl.
Liksom cannabinoider är terpener en annan växtförening som rapporteras ha terapeutiska och hälsofrämjande fördelar. Och flavonoider, föreningar som också finns i grönt te och vissa frukter, har visat sig skydda mot sjukdom.
Hur du vet vad du får eller om du slösar bort dina pengar
När du har fattat ett beslut om vilken typ av produkt du letar efter vill du kontrollera ingrediensetiketten för produkten i fråga.
Se till att produkten faktiskt har CBD eller cannabidiol i så att du inte slösar bort dina pengar. Tänk på att vissa produkter kommer att lista CBD som hampextrakt, vilket är ett resultat av de ständigt föränderliga lagar och förordningar.
Låt dig dock inte luras av produkter som inte nämner några cannabidiol- eller hampextrakt och listar bara hampafrön, hampfröolja eller Cannabis sativa utsädeolja. Dessa ingredienser är inte samma som CBD.
Titta noga på ingredienslistan för att se till att du inte är allergisk mot någonting.
Om du köper en CBD-olja kommer produkten troligen att innehålla en bärarolja för att stabilisera och bevara CBD och hjälpa din kropp att absorbera den. Det är därför en av huvudingredienserna i produkten kan vara grapeseolja, MCT-olja, olivolja eller till och med kallpressad hampfröolja.
En CBD-olja eller en ätbar kan också innehålla en naturlig eller konstgjord smak eller färg.
Om du köper en fullspektrumprodukt, kontrollera THC-procenten för att vara säker på att den uppfyller dina behov.
Om du köper en bred- eller fullspektrumprodukt kan den också innehålla en lista över cannabinoider och terpener som ingår, även om dessa ofta ingår i certifikatet för analys (COA), som vi kommer att berätta mer om i nästa avsnitt.
Förstå tredjeparts testning av CBD-produkter
En ansedd CBD-produkt kommer med ett COA. Det betyder att det har testats av tredje part av ett externt laboratorium som inte har en andel i produkten.
Du kanske kan komma åt COA medan du handlar genom att skanna QR-koden på produkten med din smartphone.
Många produktwebbplatser eller återförsäljare har också COA tillgängligt. Om det inte är det, skicka ett e-postmeddelande till företaget och be om att se COA Det kan se ut som ett gäng av sopor i början, men du letar efter några viktiga faktorer:
Märkningsnoggrannhet
Kontrollera först att CBD- och THC-koncentrationen på COA matchar vad som står på produktetiketten. Felaktigheter i märkning är en vanlig problem med CBD-produkter.
En studie visade att endast cirka 31 procent av produkterna är korrekt märkta. Efter att ha analyserat 84 CBD-produkter som säljs online fann forskare att med avseende på CBD har cirka 43 procent en högre koncentration än angiven, och cirka 26 procent har mindre än hävdat.
Cannabinoid-profil
Om din produkt är full- eller bredspektrum, leta efter en lista med cannabinoider och andra föreningar. Cannabinoider som cannabidiolic acid (CBDA), cannabinol (CBN), cannabigerol (CBG) och cannabichromene (CBC) bör finnas på listan.
Ytterligare labbdiagram
Leta också efter analyser av tungmetall och bekämpningsmedel. Du kan bestämma om ett visst förorenat material upptäcks alls, och i så fall om det är inom en säker gräns för intag. Kontrollera statuskolumnen för dessa diagram och se till att det står "pass".
Hur man bestämmer CBD-koncentrationen och vad som serveras
Mycket förvirring kan komma in i spelet när du försöker bestämma mängden CBD i en produkt och hur mycket du får med en portion.
Ett nummer som ofta är i större utskrift listar vanligtvis mängden CBD i milligram för hela produkten, inte serveringsstorlek eller dos.
På CBD-oljeetiketter letar du istället om milligram per milliliter (mg / ml). Det är det som bestämmer produktens koncentration av CBD.
Om du till exempel har en flaska med 2 000 milligram (mg) CBD-olja som är 40 mg / ml kan du mäta ut en milliliter eller en bråkdel av den om du föredrar det med hjälp av den medföljande dropparen.
Eller så kan du ha ett paket med CBD-gummier som säger 300 mg i stora bokstäver. Men om det finns 30 gummier i paketet får du bara 10 mg per gummy.
Var man kan köpa CBD-produkter
Om du undrar var du kan köpa ansedda CBD-produkter har du flera alternativ. Du kan hitta oljor, aktualiteter och ätbara produkter online, direkt från många återförsäljare.
Amazon tillåter dock inte försäljning av CBD. En sökning där kommer att resultera i en lista med hampafrönsprodukter som troligen inte inkluderar CBD.
Om du bor i ett CBD-vänligt tillstånd som har cannabis-dispensaries kanske du vill dra nytta av rekommendationer från kunnig personal.
Om du har ett pålitligt sammansatt apotek som innehåller CBD, är det också en smart plats att få ett förslag på en produkt som passar dina behov. Din läkare kan till och med ha en rekommendation.
CBD-biverkningar, interaktioner och säkerhetsaspekter
CBD rapporteras generellt som säkert, med de vanligaste biverkningarna listade som:
- Trötthet
- diarre
- förändringar i aptit
- förändringar i vikt
Om du funderar på att använda CBD är det dock en bra idé att prata med din läkare först. CBD kan interagera med vissa receptfria läkemedel, kosttillskott och receptbelagda mediciner - särskilt de som innehåller en grapefruktvarning.
Av samma skäl som CBD kan orsaka läkemedelsinteraktioner, kan det också orsaka levertoxicitet eller skada, visar en ny studie. Men denna studie genomfördes på möss, och forskare säger att du måste ta extremt höga doser för att detta skulle vara ett problem.
Hämtmat
Nu när du är beväpnad med verktygen för att dechiffrera CBD-märkning kan du handla produkter med förtroende och hitta en som är rätt för dig.
Kom ihåg att om en CBD-återförsäljare gör djärva påståenden om vad produkten kan göra eller om den inte har testning från tredje part, är det förmodligen inte värt att köpa produkten. Börja alltid med en liten dos av en ny produkt först för att se hur du svarar innan du försöker mer.
Är CBD lagligt? Hampa-härledda CBD-produkter (med mindre än 0,3 procent THC) är lagliga på federal nivå, men är fortfarande olagliga enligt vissa statliga lagar. Marijuana-härledda CBD-produkter är olagliga på federal nivå, men är lagliga enligt vissa statliga lagar. Kontrollera statens lagar och alla andra platser du reser. Tänk på att icke-receptbelagda CBD-produkter inte är FDA-godkända och kan vara felaktiga märkta.
Jennifer Chesak är en medicinsk journalist för flera nationella publikationer, en skrivinstruktör och frilansbokredaktör. Hon fick sin magisterexamen i journalistik från Northwesterns Medill. Hon är också chefredaktör för den litterära tidningen Shift. Jennifer bor i Nashville men kommer från North Dakota, och när hon inte skriver eller sticker näsan i en bok, springer hon vanligtvis spår eller trasker med sin trädgård. Följ henne på Instagram eller Twitter.
