Av alla bitar med välmenande råd som du fick när du väntade dig (sova när barnet sover! Välj en bra barnläkare! Glöm inte magen tid!), Har du förmodligen aldrig hört talas om en viktig aspekt av ny föräldraskap: hur gå ut ur huset med en nyfödd.
Med alla redskap som spädbarn kräver - för att inte tala om tidpunkten för din utgång runt deras schema - verkar det ibland som om du lägger längre tid på att bli redo att lämna än faktiskt ut ur huset.
Om baby-stuff-wrangling känns som en olympisk sport - oroa dig inte. Det finns sätt att effektivisera processen.
Vi pratade med nya (och rutinerade) föräldrar för att få sina bästa tips för att lämna huset med ett spädbarn mindre än ett maraton. Här är deras bästa råd:
1. Lager bilen
Med tanke på all den tid de flesta amerikaner tillbringar i bilen är det praktiskt taget ett andra hem. Varför inte lagerföra den som en miniresa-version av din babyklara bostad?
"Jag har min babybjörn, blöjväska och barnvagn i bilen," säger mamma till 4, Sarah Doerneman.
Veteranmamma, Lauren Woertz, håller med. "Förvara alltid en säkerhetskopia med kläder i bilen," säger hon. "Jag har alltid blöjor, våtservetter, pappershanddukar och en extra uppsättning skor i bilen."
Ett väl förberedt fordon betyder mindre tid på att samla saker varje gång du tar en resa.
Naturligtvis är det viktigt att se till att du har låst bilen om du håller redskap där och inte riskera att lämna något i ditt fordon som inte kan bytas ut.
2. Dubbla upp
Du har antagligen en extra uppsättning nycklar för de gånger du bara inte kan hitta originalet. Samma princip gäller för babyprodukter.
Fördubbla det väsentliga som våtservetter, blöjor, en matta och blöjorkräm så att du enkelt kan ta och gå. (Kanske till och med förvara dem i bilen.) Detta är ett utmärkt sätt att använda gratisprover du kan få från butik eller varumärkeskampanjer.
Eller ta beredskapens steg genom att investera i en andra blöjväska om det är möjligt. (Alternativt kan du använda en hand-me-down eller bara återanvändbar shoppingväska som din extra.)
Att ha ett alternativ kan spara dig stressen med att springa runt i panik sista minuten.
3. Begränsa den
Om fördubblingen av babyutrustningen låter överväldigande eller av din budget, kan du prova en annan strategi.
För en mer minimalistisk metod ska du spendera tid på att tänka på vad du faktiskt behöver på en given utflykt. Bara duppar ut för en promenad eller till mataffären? Flaskan varmare och extra haklappar kan förmodligen stanna hemma.
Många erfarna föräldrar har funnit att detta är mindre stilfritt. "Med min sista bebis bar jag faktiskt inte en blöjväska alls", säger Holly Scudero.”Jag såg bara till att byta honom omedelbart innan jag lämnade. Om det behövs skulle jag fylla en blöja och en tvättduk och en Ziploc-väska i min handväska.”
4. Välj rätt omslag
Babyutrustningsmarknaden är mättad med ett yrande utbud av bärare och omslag, var och en med sina egna för- och nackdelar.
Den goda nyheten är att dessa enheter verkligen kan göra livet enklare när du är på farten, frigöra dina händer och hålla babyen snusad på din hud.
De dåliga nyheterna? Några av dem tar upp massor av utrymme.
För att lätta på din last, prioritera att hitta en linda som fungerar för dig och inte kräver någon egen bilsäte. "Jag tycker att det är riktigt bra att använda en ringsling," säger mamma till 7, Erin Charles. "Det är väldigt lätt att sätta baby in och ut ur - inte många remmar och komplicerade saker."
Andra rekommenderar kompakta omslag som K'tan eller BityBean, som fälls samman för att förvara i en blöjväska.
5. Mata innan du lämnar
Oavsett om du ammar eller flaskar, kan du mata baby när du är på språng, inte bara vara stressande, utan kan svika dig med utrustning som flaskor, formel och ammande omslag.
Eliminera behovet av att stänga av dessa tillbehör genom att mata barnet precis innan du lämnar huset, när det är möjligt. Det kommer att hålla dig och barnet gladare när du är ute och går.
6. Håll en rutin
Som varje ny förälder vet kan scheman ändras från dag till dag med en nyfödd. Men en rutin kan gå långt mot att hjälpa dig bestämma en bra tid att komma ut.
"Om ditt barn är tillräckligt gammalt, få dem enligt ett fast schema," säger mamma Cheryl Ramirez. "Det är mycket lättare eftersom du vet när du kan lämna huset och hur mycket tid du har innan de tappar tankarna." (Eller innan du gör det.)
7. En plats för allt
Det är en grundprincip som gäller alla typer av organisering, speciellt organisering av babyutrustning: Ange en plats för varje objekt. Barnvagnen går alltid i hallskåpet, eller extra våtservetter hör i en viss låda.
"Jag är metodisk för att lägga saker på vissa platser," säger babymamma, Bree Shirvell. "Jag håller hundens koppel och mina nycklar vid barnvagnen."
Även när du är på autopilot från för lite sömn, vet du var du kan nå det nödvändiga.
8. Ring framåt
Det finns så många okända på utflykt med ditt barn. Blir han oväntat noga? Kommer hon att få en utblåsning och behöver byta kläder? Lyckligtvis finns det vissa information som du kan ta reda på i förväg.
När du besöker ett obekant ställe, ring dem ett snabbt samtal för att se om det finns ett utrymme som du tyst kan sköta om, eller för att ta reda på detaljer om byttestationen. Det hjälper dig att bestämma vad du gör och inte behöver ta med, plus att du mentalt kan förbereda dig för några mindre än idealiska situationer.
9. Var en "bifogad" förälder
Små odds och mål har en tendens att gå MIA precis när du behöver dem mest. Bli proaktiv genom att spänna mindre must-haves till din barnvagn eller blöjväska med bungekablar eller karabinklämmor.
”Jag fäster allt,” säger mamma, Ciarra Luster Johnson. "Sippy cup och leksak är båda på en koppling hela tiden i bilstolen, barnstolen eller barnvagnen."
10. Packa om när du kommer hem
Det kan vara en besvär, men att fylla på alla uttömda väsentligheter efter att ha återvänt från en resa sparar stor huvudvärk nästa gång du behöver jet.
"Jag packar alltid min blöja påse när jag kommer hem så jag inte hamnar utan blöjor, våtservetter, kläder, etc." säger Kim Douglas. När allt är ett gram förebyggande är värt ett kilo botemedel - även när det gäller blöjpåsar.
11. Håll det kort
Det finns en klassisk bit av baby råd som faktiskt ringer: Försök att inte köra mer än ett ärande åt gången med din lilla.
Varken du eller baby behöver stressen att komma in och ut ur bilen (eller kollektivtrafiken) flera gånger, eller gå för länge utan sömn eller matning. Att hålla dina utflykter korta betyder att du också kan hålla babyredskap till ett minimum.
12. Öppna din tid
När du börjar första gången finns det en allvarlig inlärningskurva för alla saker som är nyfödda. Att lämna huset är inget undantag.
Slå inte dig själv om du inte verkar hoppa upp och gå som du brukade. Bygg bara in en extra dyna när du kan.
"Ge dig själv 20 minuter till vänster än du behöver," råder mamma Cindy Marie Jenkins.
13. Gör ett datum
Att ha lite ansvarighet kan ge den motivation du behöver för att få välbehövlig tid ut ur huset, även med baby på släpet. "Ställ in tider för att träffas med vänner så det är svårare att borgen," säger Jenkins.
Mamma Risa McDonnell påminner om,”Jag hade turen att få några vänner med samma åldrar i samma område. Jag blev aldrig välorganiserad, men jag såg till att schemalägga promenaddatum för att hålla mig ansvarig för att jag faktiskt kom ut dörren.”
14. Stress inte, ta andetag
Som ny förälder är det troligt att dina känslor går högt när du möter den mentala och emotionella anpassningen till föräldraskapet. Med all den stress som redan finns på din tallrik, försök att inte låta prepping för en utflykt bli bättre av dig.
När uppgiften verkar skrämmande, ta en luftning.
Ring en vän för en snabb pep-prat eller prova några minuters djup andning. De flesta kommer att förstå om du dyker upp lite sent med ett spädbarn.
15. Gå bara, även om det inte är perfekt
Du kan vara säker på att du får tag på detta när tiden går. Under tiden, var inte rädd för att träffa vägen, även om du inte känner dig perfekt förberedd.
"Erkänn att du förmodligen har glömt något," uppmuntrar mamma, Shana Westlake.”Vi tar med så mycket saker vi inte använder när vi går ut. Ibland måste du bara gå!”
Sarah Garone, NDTR, är en nutritionist, frilansande hälsoskribent och matblogger. Hon bor med sin man och tre barn i Mesa, Arizona. Hitta henne som delar jordnära hälso- och näringsinfo och (mestadels) hälsosamma recept på A Love Letter to Food.
