Att tvätta håret ses ofta som en enkel, rutinmässig form av egenvård. Men ju mer man undersöker hur denna till synes enkla uppgift påverkar din hårhälsa, desto mer förvirring verkar det vara hur du ska tvätta håret, vilka produkter du ska använda och hur ofta du ska göra det.
Tyvärr finns det inget enkelt svar här eftersom det beror på din hårtyp och stylingvanor. Här är en sammanfattning av de bästa sätten att tvätta håret utifrån dina egna behov av hårvård.
Hur ofta ska du tvätta det?
Du kanske har haft en stylist som varnade dig för övertvätt av håret. Detta är av goda skäl - genom att schamponera håret tar du bort smuts och olja, men det tar också bort nagelbanden med dess naturliga fukt.
Uppföljning med balsam är verkligen ett sätt att fylla på fukt, men om du kan undvika överflödigt fuktförlust från start, skulle detta vara perfekt.
Fet hårbotten
Men inte alla kan hålla i mer än 24 timmar utan att tvätta håret. Om detta låter dig bekant, kan du ha en fet hårbotten.
Människor med naturligt oljigt hår behöver inte nödvändigtvis oroa sig för överdriven fuktförlust från dagliga schamposessioner eftersom talg (olja) i hårbotten alltid kommer att kompensera för det.
Svettigt träningspass
Ett annat undantag kan vara efter ett hårt träningspass där hårbotten och håret lämnas dränkta av svett. Ett torrt schampo kan ge tillfällig lättnad, men om du är benägen att fett hår, bör du tvätta det oftare.
Fet eller rakt hår
Så, hur ofta ska du tvätta håret? Om du har fet eller rakt hår bör du tvätta det dagligen. Normala till torra hårtyper såväl som vågigt hår kan gå mellan 2 och 3 dagar mellan schampon. Du kan också överväga att gå så länge du kan om du färgar eller kemiskt behandlar håret.
Naturligt hår
Naturligt hår måste tvättas minsta mängd eftersom det tenderar att vara torrare. Du kanske kan komma undan med att tvätta håret några gånger per månad. Längre hår kan också behöva tvättas mindre ofta eftersom talg kan ta tid att arbeta sig ner till ändarna.
Ålder
En annan övervägande är din ålder. Olje (sebaceous) körtlar producerar mindre talg när du åldras, så du kanske inte behöver schampo så ofta som du en gång gjorde.
Kan du tvätta håret över?
Hur vet du om du tvättar håret överdrivet? Om ditt hår känns mjukt och smörjat, men inte oljigt, mitt på dagen, tvättar du troligen dina lås i rätt mängd.
På baksidan, om ditt hår känns torrt, grovt och krusigt kan du behöva måla tillbaka antalet gånger du tvättar det.
Det finns också en missuppfattning att hoppning av schampo sessioner kommer att göra talgkörtlar mindre aktiva. Om du har oljigt hår kan du ha övervägt den här tekniken. Det finns emellertid inget bevis på att tvätta håret mindre ofta kommer att återställa hårbotten i sebaceous.
Vad du ska använda
De vanligaste hårtvättverktygen som rekommenderas av hudläkare är ett grundläggande schampo och balsam. Schampo blir av med smuts, olja och produktuppbyggnad.
För att undvika att torka dina ändar bör du bara koncentrera schampot i hårbotten. Balsam hjälper till att fylla på fukt i mitten och ändarna i håret.
Det är också viktigt att hitta ett schampo och en balsam anpassad till din hårtyp. Torkare hårtyper kan använda tjockare, mer fuktgivande produkter, medan oljigt hår drar nytta av lätta versioner.
Om du har färgbehandlat hår bör du använda färgskyddande produkter för att minska mängden färgförlust med varje tvätt.
Följande formler hittar du i en skönhetssalong:
- torrt hår
- normalt hår
- fint, babyhår
- oljigt hår
- klargörande, djup rengöring (används varje vecka)
- färgbehandlat hår
- skadat hår
- medicinerad (för mjäll)
- två-i-ett (schampo- och balsamkombinationer)
En annan produkt som är värd att ha till hands är torr schampo. Det fungerar genom att bli av med olja i hårbotten medan du ger mer volym till platt hår. Det finns olika torrsjampovariationer för fet och normal hårtyper.
Tanken bakom torr schampo är att hjälpa till att bevara din frisyr mellan tvättarna. Du kanske till och med märker att du tvättar håret mindre ofta.
Huskurer
Eftersom intresset för hemläkemedel ökar, så är naturliga lösningar för hårvård också. Äppelcidervinäger kan till exempel bli av med mjäll eller överskottsoljor, men det kan visa sig vara för torkande för vanliga till torra hårtyper.
Bakpulver, ett annat botemedel, är också obevisat som ett schampoersättare och kan faktiskt skada ditt hår.
Du kanske också hör om andra botemedel, till exempel yoghurt, öl och aloe vera. Totalt sett är vetenskapen blandad. Dessa kan användas mellan ditt vanliga schampo och balsam som masker, men bör inte ersätta vanliga hårtvätt.
Hänsyn till färgat hår
Färgat och färgbehandlat hår måste också tvättas mindre ofta. Ju färre gånger ditt hår är schampo, desto längre kommer din färg att bestå.
Detta kan dock vara en utmaning för färgbehandlat hår som också är fet. Du kan hjälpa till att minska antalet tvättar genom att använda torr schampo varannan dag.
Oavsett hur ofta du tvättar färgat hår, se till att ditt schampo, balsam och stylingprodukter är designade för färgbehandlat hår. Detta hjälper till att säkerställa att mindre pigment förloras.
Vissa produkter kan till och med förbättras med pigment som deponeras i håret vid varje användning, vilket leder till bättre livskraft totalt sett.
Vilken typ av vatten att använda
Det mesta stadsvattnet är säkert för att tvätta håret. Men om du har hårt vatten kan ditt hår så småningom ha en filmig, torr struktur på det. Du vet att du har hårt vatten om du ser filmen byggas upp runt din dusch, handfat och kranar.
Själv hårt vatten är inte skadligt - det orsakas av överflödigt mineraluppbyggnad, såsom magnesium och kalcium. Du kan hjälpa till att motverka de skadliga effekterna på håret genom att använda ett hårt schampo och balsam.
Ett annat alternativ är att använda ett klargörande schampo varje vecka för att avlägsna mineraler och annan uppbyggnad från håret.
Bästa vattentemperatur
Helst bör du använda den svalaste vattentemperaturen när du tvättar håret. Om du använder för varmt vatten kan du göra håret torrt och krusigt och så småningom orsaka skador.
Eftersom det kan vara lite tilltalande att bada eller duscha i kallt vatten kan du använda ljummet vatten i håret.
Vad man inte ska göra
- Försök att inte skrubba ditt schampo i en skum. Detta kan lämna håret krusigt och leda till brott. Massera helt enkelt schampot i din hårbotten istället och låt det fungera i en skum på egen hand.
- Applicera inte balsam på hårbotten, särskilt om den är fet.
- Undvik att använda produkter som inte är designade för färgbehandlat hår om du för närvarande har färgat hår.
- Hoppa inte över tvättstunder när håret är fet. Detta kan leda till uppbyggnad i håret och till och med orsaka utbrott längs hårfästet, ryggen och bröstet.
- Hoppa inte ut balsam. Om du är pressad i tid, kan du prova en två-i-ett-schampo och balsamprodukt, eller spritz på en resterande balsam efter din dusch.
- Undvik att använda varmt vatten. Detta gör att håret blir torrt, krusigt och skadat.
- Försök att inte torka håret när det fortfarande är vått. Detta kommer att orsaka samma problem som att använda varmt vatten.
- Gnugga inte en handduk på håret när du har tvättat det. Bläddra istället handduken försiktigt mot håret istället.
Poängen
Tvätta håret är avgörande för ditt övergripande utseende, men det är också en egenvårdspraxis. Du kan behöva tvätta håret dagligen, några gånger i veckan eller ett par gånger per månad. Det beror på din hårtyp, stil och ålder.
Om du känner att du tvättar håret i rätt mängd och fortfarande har problem, se din stylist eller hudläkare för råd.
