Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Blå ljusskyddsteknologi blir populär för skydd mot ljus som släpps ut från dator, smartphone och surfplatteskärmar, såväl som tv-apparater och till och med energieffektiva LED-lampor.
Även om fler studier måste göras innan det är avgörande att ljus från våra enheter är skadligt, finns det alternativ där ute för skydd.
Utan viss vägledning kan det vara omöjligt att säga skillnaden mellan traditionella linser och speciella blå ljuslinser eller inte värt de extra pengarna. Dessa linser kan ge dig hundra dollar extra eller mer.
Här är vår guide till de tre bästa anti-blå ljusglasögon som finns tillgängliga just nu. Vi tog råd från experter som vet en sak eller två om dessa linser, och personer som redan har gett dessa linser ett skott.
Funktioner som vi har övervägt
Här är vad vi letade efter när vi valde dessa glasögon:
- Använder produkten verkligen blått ljusskydd? Vissa glasögon annonserar skydd för blått ljus när de faktiskt inte uppfyller kriterierna som anges av forskare.
- Är produkten hög kvalitet? Du kan få blå ljusglasögon som inte är välgjorda. Alla produkter här är avsedda att pågå innan du måste få en ersättning.
- Är produkten hållbart hämtad och tillverkad? Det är viktigt i klimatförändringsåldern att vara medveten om hur dina val påverkar den globala miljön. Dessa produkter kommer från märken som har ett miljömedvetet uppdrag eller initiativ för att stödja hållbar tillverkning eller anställningspraxis.
Forskningen
Är blå ljusglasögon till och med en bra idé? Forskare har funnit bevis för att de kan vara till hjälp mot vad vi vet om exponering för blått ljus. Här är några höjdpunkter:
- En studie från 2011 om ljusemitterande dioder (LED) som producerar mycket blått ljus kan ha långvariga hälsoeffekter, inklusive kronisk belastning i ögonen och försvaga den del av ögat som kallas makula, vilket hjälper dig att fokusera.
- En studie från 2015 fann att för mycket exponering för blått ljus på natten kan avbryta din sömncykel och påverka din vakenhet nästa dag.
- En annan studie från 2015 fann att användning av blå ljusglas några timmar före sängen kan hjälpa dig att somna lättare.
Produkter att prova
Här går vi: Det här är de tre bästa blåblåa glasögonen du bör tänka på om du letar efter ett par.
Prisklassguide:
- $ (under $ 75)
- $$ ($ 75 och uppåt)
1. Gunnar Intercept Gaming Glasses
- Pris: $
-
Nyckelfunktioner:
- minimalistisk stil
- har skydd mot 100 procent UV-ljus
- kan bäras bekvämt under hela dagen
- Överväganden: Dessa blockerar endast 65 procent av blått ljus från skärmar och ljus, och de har en liten nyans som kan få dem att se utda eller olämpliga för vissa miljöer.
Shoppa nu
2. 4EST Shades Blue Light Blocking Glasses
- Pris: $
-
Nyckelfunktioner:
- prisvärd
- minskar upp till 97 procent av blått ljus
- både ramar och väskor gjorda av verkligt och hållbart bambu
- företaget planterar träd för varje köpte par
- Överväganden: Det finns begränsade designalternativ, inte många recensioner, och vissa granskare rapporterar att de bryter lätt.
Shoppa nu
3. Covry Blue Light Glasses
- Pris: $$
-
Nyckelfunktioner:
- stort antal ramar och tillbehör
- levereras med vegan "läder" fodral
- använder en speciell teknik för att hålla ramar höga i ansiktet för att förhindra smetning
- webbplatsen erbjuder läromedel om glasögon
- Överväganden: Dessa är relativt dyra och svåra att hitta på många e-handelsplattformar. Recensioner är snedställda mycket positiva så att inte alla erfarenheter kan representeras.
Shoppa nu
Receptalternativ
Om du redan har receptbelagda glasögon, prata med din optiska butik eller ögonläkare om alternativ för receptlinser som inkluderar blå ljusfilter. Du hittar en mängd olika alternativ om du går den vägen.
Hur man väljer
Här är några frågor du kan använda för att hitta blå ljusglasögon som uppfyller alla dina standarder:
- Har du råd med dem? Vissa designerrampriser kan vara ganska höga. De billigaste paren säljer för så låga som $ 5, men hållbara, avancerade ramar eller glas med receptlinser kan kosta $ 150 eller mer.
- Passar de till din livsstil? Vissa glasögon är mer lämpade för vardagsljus hemma eller på jobbet, men andra kan vara mer lämpade för utomhusaktiviteter som surfing eller vandring. Se till att materialet, hållbarheten och passformen fungerar för din livsstil.
- Är de bekväma? Känner de sig tunga? Lämna märken i ansiktet? Blir du smutsig mot dina kinder?
- Stannar de på ditt ansikte eller är de för lös? Att skjuta dina glasögon upp näsan hela dagen är inte kul, särskilt om du bär dem medan du fokuserar på arbetsuppgifter eller intensivt spel.
- Tillhandahåller tillverkaren tekniska detaljer om deras teknik? De flesta legitima tillverkare ger mycket information om sin teknik och hur den fungerar. Om du måste arbeta hårt för att hitta den här informationen eller inte hittar den alls, se upp till köparen.
- Har de legitima godkännanden? Rekommenderar välrenommerade hälsoexperter, såsom optiker, dem? Rekommenderas de av andra trovärdiga hälsoorganisationer?
- Är tillverkaren ett certifierat B-företag ? Denna certifiering representerar ett företags engagemang för hållbart anskaffning av material och rättvis anställningspraxis, till exempel att betala arbetarna en levande lön, på alla punkter under hela tillverkningsprocessen.
- Är glasögonen gjorda av hållbara material? Finns det några färgämnen eller material som är kända för att vara cancerframkallande eller på annat sätt skadliga för din hälsa, till exempel genom att orsaka allergiska reaktioner?
- Är det klart var glasögonen är gjorda eller vem gjorde dem? Om du inte hittar specifik tillverkarinformation som denna kan glasögonen vara knockoffs eller förfalskningar. Köp inte glasögon utan en ansedd säljare eller märke bakom dem.
Poängen
Det finns massor av fantastiska alternativ för blå ljusglasögon. Det kan känna sig utmanande att hitta ett par som inte bara passar din stil utan också faller in i en prisklass du har råd med samtidigt som du erbjuder ett effektivt skydd mot blått ljus.
Prova några tips och rekommendationer här som utgångspunkt. De önskade glasögonen varierar utifrån din livsstil och personliga smak.
Bära receptbelagda glasögon? Du kanske vill prata med din ögonläkare för mer insikt om teknik för blå ljus och om ditt recept är kompatibelt med den här tekniken.
