När du är förälder lär du dig mycket under de första åren tillsammans med ditt barn. Naturligtvis finns det grunderna: ABCs, 123s, former och färger i stort. Du har antagligen begått hundratals barnkammare och korta dikter i minnet. Och så är det frågan om att sitta korsade äppelmos under historien.
Har du lagt märke till att din lilla sitter med benen i en W-formad position? Om inte, kan du börja nu - det är en normal position att flytta till, särskilt när du spelar på golvet. Det heter W-sitting.
Du kanske har hört att den här positionen är bra, dålig eller till och med ful när det gäller utveckling av höft och ben. Här är vad du behöver veta om W-sitting, liksom vad du bör fråga din läkare om du är orolig.
Relaterat: Åldrar och stadier: Hur man övervakar barns utveckling
Vad är W-sitting?
Enkelt uttryckt är W-sitting en position när ett barn har knäna framför sig, men deras vrister och fötter är på vardera sidan av höfterna, vilket skapar den klassiska W-formen. Det ser obekvämt ut, eller hur? Men barn har faktiskt mer inre höftrotation och övergripande rörelsesortiment än vuxna, så det orsakar troligtvis ingen smärta.
Att sitta i denna position är faktiskt ganska vanligt och det är en del av den typiska utvecklingen. Barn kan sitta i W-positionen eftersom det ger dem en bred bas av stöd under lek och andra aktiviteter. I den här positionen behöver de inte använda sina kärnmuskler lika mycket för att sitta upprätt.
Som sagt, du kanske har läst eller hört oro över W-sitting. Det är troligt att om ett barn sitter i denna position för ofta kan det orsaka eller indikera problem med grov och finmotorisk utveckling. Ibland kan det till och med vara ett tecken på en annan utvecklingsfråga som behöver uppmärksamhet.
Relaterat: Vad du behöver veta om utvecklingsförseningar
Är W-sitting ett problem?
På egen hand är W-sitting faktiskt inte något du behöver vara för bekymrad över.
International Hip Dysplasia Institute delar att denna sittställning ofta observeras omkring ålder 3, men försvinner naturligtvis ur rutin när barn växer. Om ditt barn bara sitter i denna position ibland är det antagligen bara ett bekvämt sätt att leka eller koppla av.
Många fysioterapeuter och arbetsterapeuter delar dock oro över W-sitting. Om du konsekvent ser att ditt barn föredrar denna position, överväg följande.
Stam- och bensvaghet
W-sitting kan vara ditt barns go-to eftersom deras ben eller bagageutrymme är inte tillräckligt starka för att hålla dem stabila under lek. När man sitter med benen i en W, tar benen sedan hårdheten av muskelarbetet och skapar ett lägre tyngdpunkt med en bredare bas för att stödja deras rörelse. I sin tur rör sig bagageutrymmet inte så mycket i denna position, vilket hjälper ännu mer med balans.
Se upp för andra tecken på dålig muskelton, som ofta fallande eller klumpiga, en försening av grovmotorik och generellt dålig hållning.
Höftdysplasi
Har ditt barn fått diagnosen en medfödd eller utvecklad höftproblem, som höftdysplasi? Om ditt barn har hoftedysplasi, är W-sitting en position som du vill motverka.
Att sitta med benen på detta sätt kan öka chansen att de kommer att flytta från höfterna. Hur? W-sitting internt roterar höfterna till den punkten att det kan pressa dem ut ur fogen om det finns befintliga gemensamma problem.
Se upp för tecken på höftsmärta, även om ditt barn inte formellt har diagnostiserats med hoftdysplasi. Ibland är detta tillstånd svårt att upptäcka tills barn är lite äldre och klagar över obehag.
Utveckla ortopediska problem
Att sitta i W-läget för ofta kan skapa trånga muskler i benen och höfterna. Om musklerna är snäva kan de hämma normal rörelse, vilket påverkar ditt barns utvecklande koordination och balans. Musklerna som påverkas inkluderar hamstrings, höftadduktorer och akillessena.
Se upp för förändringar i ditt barns gång, som att gå med duva eller med fötterna inåt. Detta kan hända när dessa muskler är hårda.
Bilaterala samordningsproblem
W-sitting kan vara ett tecken på att ditt barn undviker koordination och / eller oberoende rörelse på kroppens högra och vänstra sida. Att sitta i W-läget begränsar rörelsens rörelse och avskräcker att nå hela kroppen.
Istället kan ditt barn till exempel sträva efter saker till höger om sin kropp med bara höger hand och saker till vänster om kroppen med bara vänster hand.
Se upp för en försening i handdominans eller fingerfärdighet, fina motorförseningar (skärning av papper med sax, knytning av skosnören) och grova motoriska förseningar (springa, hoppa, hoppa) och andra problem med koordinering av kroppens högra och vänstra sida.
Andra problem
W-sitting kan också vara ett problem om ditt barn har ökad muskelton eller vissa neurologiska tillstånd, som cerebral pares. I dessa fall kan W-sitting göra musklerna stramare och - med tiden - att sitta i andra positioner kan bli svårt.
Om ditt barn fortsätter att sitta i W-positionen kan deras övergripande utveckling påverkas. Till exempel kan det bli svårt att flytta benen isär och vrida höfterna i en rörelse utåt.
Se upp för problem med att flytta till andra sittställningar, särskilt om ditt barn har diagnostiserat neurologiska tillstånd eller förseningar som leder till problem med muskeltonen.
Relaterat: Vad är cerebral pares?
Vad ska du göra om W-sitting?
Om du bara ser ditt barn sitta i W-position då och då, kanske du inte behöver korrigera dem. Var uppmärksam för att se om de enkelt flyttar sig ur positionen och att de byter position under hela spelet.
Uppmuntra ditt barn att prova en mängd sittställningar, som dessa från British Columbia Quesnel & District Child Development Center:
- criss-cross sittande (försök att växla vilket ben som är ovanpå)
- skräddarsittande (båda benen böjda med rörande fötter)
- sido-sittande (böjda knän, båda fötterna på samma sida av kroppen)
- långt sittande (benen rakt fram)
- knästående
- hukande
Andra tips från Orlandos Arnold Palmer Hospital for Children:
- Istället för att säga: "Fixa benen!" försök att berätta för ditt barn att "flytta in i korsbensben så att du kan bygga starka muskler." Håll snurret positivt. För yngre barn kan du till och med kittla eller krama för att få dem att shimmy till en ny position.
- Överväg att erbjuda olika sittmöjligheter, till exempel stolstolar eller små trappstolar. Alternativ uppmuntrar ditt barn att röra sig ofta och hjälpa till att balansera belastningen på benen.
- Få ditt barn att flytta på andra sätt för att uppmuntra till utveckling. Saker som yoga, spelet Twister och lekplatsen (balansbalk, klättringsrutschbanor etc.) är alla bra alternativ.
Ska jag ringa min läkare?
Kontakta ditt barns barnläkare om du märker att ditt barns W-sitting är i kombination med andra tecken eller symtom, som låg muskelton, begränsad rörlighet, brist på balans, förseningar i fina motoriska färdigheter, smärta eller om det finns höftdysplasi.
Om du ofta sitter i denna position kan det påverka utvecklingen, orsaka skador eller ibland vara ett tecken på andra problem som måste tas upp.
Relaterat: Hur du hjälper ditt barn att utveckla fina motoriska färdigheter
Hämtmat
Även om det ser obekvämt ut, är W-sitting ofta en del av normal utveckling. Förutsatt att ditt barn flyttar lätt till och från denna position till andra positioner har du troligtvis liten anledning till oro.
Om du märker att ditt barn gynnar denna position, uppmuntra dem att sitta på andra sätt som underlättar balanserad utveckling. Om du har andra problem eller märker ytterligare symtom tillsammans med W-sitting, kontakta din läkare.
