Det är svårt att säga var termen "dödsgreppsyndrom" har sitt ursprung, även om det ofta krediteras sexkolumnisten Dan Savage.
Det hänvisar till desensibilisering av nerver i penis på grund av att de ofta onanerar på ett mycket specifikt sätt - till exempel med ett tätt grepp. Som ett resultat har du svårt att klimma utan att återskapa det mycket specifika draget.
Är det verkligt?
Dödsgreppsyndrom är inte officiellt erkänt som ett medicinskt tillstånd. Majoriteten av bevisen online är anekdotisk, men det betyder inte att det inte finns.
Vissa experter tror att dödsgreppsyndrom är en delmängd av försenad utlösning (DE), som är en erkänd form av erektil dysfunktion.
Dessutom är inte hela idén om att penis blir desensibiliserad på grund av för mycket stimulering.
Hyperstimulering som leder till minskad känslighet i penis är inte ny. Forskning visar att en person som får mer glädje av att onanera än från andra typer av sex är mer benägna att fortsätta djupt rotade vanor, inklusive unika onani tekniker.
Detta leder till en ond cirkel där en person behöver öka kraften i onani för att motverka minskande känslighet.
I lekmannens termer: Ju mer du gör det, desto mer bedövad blir din penis, och desto snabbare och hårdare måste du sträva för att kunna känna den. Med tiden kan detta vara det enda sättet du kan få en orgasm.
Är det vändbart?
Det finns inte mycket forskning om dödsgreppsyndrom specifikt, men människor har rapporterat omvända eller bota det.
Enligt information om SexInfo, som drivs av University of California, Santa Barbara, finns det flera tekniker som kan hjälpa dig att renovera dina känslighetsnivåer under sexuell stimulering.
Ta en paus
Börja med att ta en veckolång paus från alla typer av sexuell stimulans, inklusive onani.
Lätt tillbaka in
Under de kommande tre veckorna kan du gradvis börja onani igen och långsamt öka frekvensen. Under dessa tre veckor, låt dina sexuella uppmaningar leda till erektioner på naturligt sätt utan att behöva, handla.
Det kanske låter motsatt, med tanke på att rycka är vad som kan ha fått dig här i första hand. Men denna process är tänkt att hjälpa dig att lära dig om hur du kan njuta av och njuta av stimulering.
Ändra upp din teknik
Att ändra din teknik är nyckeln. Det handlar inte bara om att lossa ditt kraftfulla grepp, utan också försöka långsammare och mildare slag. Du måste experimentera med olika upplevelser för att bryta dig själv om vanan att bara kunna komma med vissa drag.
Du kan också prova att använda olika typer av lubes och integrera sexleksaker.
Om du fortfarande känner att du inte är riktigt tillbaka till din tidigare känslighet efter 3 veckor, ge dig själv lite mer tid.
Om dessa tekniker inte fungerar och du är i ett förhållande, är en konversation med din partner i ordning om du vill ha ett nytt skott utan medicinsk intervention.
Om du har en partner
Att prata med din partner kan hjälpa till att lindra en del av din ångest kring sex, vilket är en annan fråga som kan störa sexuell drivning och funktion.
När du har fått ner onani så försök att göra det tills du är på väg att komma och växla sedan till en annan typ av sex med din partner. Detta kan hjälpa dig att vänja dig till känslan av att klimma med (eller ungefär samtidigt som) din partner.
Vad kan det annars vara?
Om du bara klarar av genom att onanera eller har problem med att klimma alls, kan det vara en annan fråga.
Ålder
Känsligheten i din penis tenderar att minska med åldern.
Låg testosteron är en annan åldersrelaterad fråga som kan påverka peniskänsligheten. När du åldras producerar din kropp mindre testosteron, vilket är det hormon som ansvarar för din sexdrift, spermproduktion och mer.
Låg testosteron kan leda till låg libido, humörförändringar och göra att du blir mindre känslig för sexuell stimulering.
Medicinska tillstånd
Medicinska tillstånd som skadar nerverna kan påverka känslan i din penis och göra det svårare för dig att känna nöje.
Nervskador kallas neuropati och är vanligtvis associerade med ett annat tillstånd, inklusive:
- diabetes
- multipel skleros
- Peyronies sjukdom
- stroke
- Hypotyreos
mediciner
Vissa mediciner kan orsaka försenad orgasm eller utlösning.
Till exempel är sexuella biverkningar från antidepressiva medel mycket vanliga. Antidepressiva medel, särskilt selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), har visat sig orsaka försenad orgasm och låg libido.
Vissa mediciner orsakar också neuropati, vilket kan påverka penis. Dessa inkluderar vissa:
- cancerläkemedel
- hjärta och blodtryck mediciner
- antikonvulsiva medel
- antibiotika
- alkohol
Psykologiska frågor
Det är ingen hemlighet att vad som händer i ditt huvud kan påverka vad som händer mellan dina ben.
Dina känslor och psykologiska tillstånd kan göra det svårare att bli väckt eller få en orgasm. Stress, ångest och depression är vanliga.
Om du har problem i ditt förhållande kan det också ta en avgift på ditt sexliv. Det kan också förklara varför du kan få mer glädje av en solo-sesh än sex med din partner.
Sexrelaterad rädsla och ångest har också varit kopplad till försenad orgasme och svårigheter att njuta av partner i kön.
Några kända triggers av könsrelaterad rädsla och ångest inkluderar:
- rädsla för att bli din partner gravid
- rädsla för att skada din partner under sex
- sexuellt missbruk av barn
- sexuell trauma
- en repressiv sexuell religion eller utbildning
När man ska se en läkare
Om du är orolig för påverkan som onani har på ditt sexliv, kan du överväga att kontakta din vårdgivare eller sexterapeut.
Du vill definitivt få ett expertutlåtande om du:
- ser ingen förbättring efter att ha testat tekniker för att vända dina symtom
- Fortsätt att uppleva försenad utlösning eller problem med klimat med en partner
- har ett medicinskt tillstånd, till exempel diabetes
Poängen
Onani är inte en dålig sak. Det är helt naturligt och till och med fördelaktigt. Om du tror att du kan ha dödsgreppssyndrom finns det sätt att ändra vanor som fick dig dit.
Adrienne Santos-Longhurst är frilansande författare och författare som har skrivit mycket om allt hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är förknippad med sitt skrivbod där hon forskar på en artikel eller har intervjuat hälso- och sjukvårdspersonal, kan hon hittas som slingrar runt sin strandstad med man och hundar på släp eller plaskar om sjön och försöker bemästra stand-up paddelbrädan.
