trimestern
En "normal" graviditet på heltid är 40 veckor och kan variera från 37 till 42 veckor. Det är uppdelat i tre trimestrar. Varje trimester varar mellan 12 och 14 veckor, eller cirka 3 månader.
Varje trimester har sina egna specifika hormonella och fysiologiska förändringar.
Att vara medveten om hur ditt växande barn påverkar din kropp hjälper dig bättre att förbereda dig för dessa förändringar när de händer. Det är också bra att vara medveten om de specifika riskfaktorerna (och tillhörande medicinska test) för vart och ett av trimestrarna.
Första trimestern
Räkning av graviditetsdatum börjar med den första dagen i din senaste normala menstruationscykel och befruktningen sker i vecka 2.
Den första trimestern varar från den första till den 13: e graviditetsveckan.
Även om du kanske inte ser gravid ut under första trimestern, genomgår din kropp enorma förändringar eftersom den rymmer ett växande barn.
Under de första veckorna efter befruktningen förändras dina hormonnivåer avsevärt. Din livmoder börjar stödja tillväxten av moderkakan och fostret, din kropp ökar sin blodtillförsel för att transportera syre och näringsämnen till det utvecklande barnet, och din hjärtfrekvens ökar.
Dessa förändringar åtföljer många tidiga graviditetssymtom, såsom:
- Trötthet
- morgonillamående
- huvudvärk
- förstoppning
Den första trimestern är avgörande för utvecklingen av ditt barn.
Barnet kommer att utveckla alla sina organ i slutet av den tredje månaden, så det är en avgörande tid. Det är viktigt att upprätthålla en hälsosam kost, inklusive att lägga till en tillräcklig mängd folsyra för att förhindra neuralrörsdefekter.
Undvik att röka och dra ner alkohol. Dessa vanor och all användning av läkemedel (inklusive vissa receptbelagda läkemedel) har kopplats till allvarliga graviditetskomplikationer och fosterskador.
Det första testet som du kommer att göra under denna trimester är troligtvis ett graviditetstest hemma som verifierar att du är gravid.
Din första läkarmottagning ska äga rum 6 till 8 veckor efter din sista menstruation. Din graviditet kommer att bekräftas med ett annat urintest eller ett blodprov.
En Doppler-maskin kommer att användas, eller så utförs en ultraljud för att säkerställa att barnet har hjärtslag och för att kontrollera barnets hälsa. Din läkare kan också beställa en blodpanel för att kontrollera din immunitet, näringsnivåer och indikatorer på barnets hälsa.
Under första trimestern kan risken för missfall vara betydande. Om du tar vitaminer före födseln och undviker skadliga ämnen gör du redan ditt barn en enorm service och minskar risken för missfall.
Vissa läkare förespråkar att skära ut koffein, men detta beror på personen. Deli kött och skaldjur bör undvikas under graviditeten, särskilt under första trimestern.
Dessa dietförändringar tros hjälpa till att minska risken för missfall ännu längre och hjälpa dig att hålla dig frisk. Tala med en läkare om specifika dietförändringar som du kan behöva.
Det viktigaste du kan göra för ditt barn är att vara engagerad i ärlig och direkt kommunikation med din vårdgivare om de val du gör och följa deras råd.
Första trimestern är en bra tid att tänka på graviditet, förlossning, amning och föräldraskurser och registrera dig för dem i ditt samhälle eller online.
Andra trimestern
Andra trimestern (veckorna 13 till 27) är vanligtvis den mest bekväma tidsperioden för majoriteten av gravida kvinnor.
De flesta av de tidiga graviditetssymptomen försvinner gradvis. Du kommer troligtvis att känna en kraftig ökning av energinivån på dagen och kunna njuta av en mer vilsam nattsömn.
Ditt buk börjar se gravid ut, eftersom livmodern växer snabbt i storlek. Det är en bra tid att investera i moderskapskläder, undvika restriktiva kläder, och om du känner för det, sprida nyheten om din graviditet till dina vänner och familj.
Även om besvikelserna i tidig graviditet bör lindras, finns det några nya symtom att vänja sig vid.
Vanliga klagomål inkluderar benkramper och halsbränna. Du kan finna att du växer mer av aptiten och viktökningen kommer att påskyndas.
Arbeta med att öka den vikt som rekommenderas av din läkare och inte lägga på något extra. Gå, välj hälsosamma, näringsrika matar och prata med din läkare om viktökning vid varje besök.
Åderbråck, ryggvärk och nästoppning kan bli uppenbar.
Andra trimestern är när de flesta kvinnor kan känna att deras barn rör sig för första gången, vanligtvis efter 20 veckor. Barnet kan till och med höra och känna igen din röst under andra trimestern.
Vissa screeningtest kan utföras i andra trimestern. Se till att du pratar med din läkare om din medicinska historia, din familjehistoria eller genetiska problem som kan leda dig eller ditt barn i riskzonen.
Om du har speciella medicinska problem eller har ätstörningar tidigare, är det en bra idé att diskutera en personlig plan med din läkare.
En anatomi-ultraljud kan utföras mellan veckorna 18 och 22. Vid denna skanning kommer delar av barnets kropp att mätas och utvärderas för att säkerställa att de fungerar.
Dessa kroppsdelar inkluderar:
- hjärta
- lungor
- njure
- hjärna
Vid anatomisökningen kan du kanske ta reda på ditt barns kön. Låt din läkare veta om du vill veta eller om du inte skulle göra det.
Under andra trimestern tenderar läkare att testa för graviditetsdiabetes. Graviditetsdiabetes kan upptäckas mellan 26 och 28 graviditet.
Om du har en familjehistoria med diabetes eller har riskfaktorer för att utveckla diabetes, kan du testas tidigare.
Under detta test kommer du att instrueras att dricka en substans med hög glukos. Efter att ha druckit det, väntar du en timme innan blodet dras. Detta test säkerställer att din kropp reagerar ordentligt på socker under graviditeten.
Tredje trimestern
Tredje trimestern varar från den 28: e veckan till ditt barns födelse. Under tredje trimestern börjar du träffa din vårdgivare oftare.
Din läkare kommer regelbundet att:
- testa urinen för protein
- kontrollera ditt blodtryck
- lyssna på fosterets hjärtfrekvens
- mät din grundhöjd (livmoderns ungefärliga längd)
- kontrollera händer och ben för svullnad
Din läkare bestämmer också barnets position och kontrollerar livmoderhalsen för att övervaka hur din kropp förbereder sig för förlossningen.
Någonstans mellan veckorna 35 och 37 kommer du att screenas för bakterier som kallas grupp B-streptokocker. En enkel vattpinne tas från ditt vaginalområde innan det skickas bort för laboratorieutvärdering.
Grupp B-strep, även kallad GBS, kan utgöra ett allvarligt hot för nyfödda om det skickas till dem under förlossningen. Om du är GBS-positiv får du antibiotika i arbetet för att förhindra att barnet får det.
Resrestriktioner träder i kraft under tredje trimestern. Det rekommenderas att du stannar relativt nära din läkare eller barnmorska om du går i förlossning tidigt.
Kryssningsfartyg tillåter vanligtvis inte kvinnor som är över 28 veckor gravida att gå ombord. Flygbolag, även om de tillåter gravida kvinnor att flyga, rekommenderar att du gör det endast med tillstånd från din vårdgivare.
Tredje trimestern är en bra tid att utbilda dig själv om arbete och leverans.
Ta dig tid för att registrera dig i en förlossningskurs. Födelseklasser är utformade för att förbereda dig och din partner för arbete och förlossning. Det är ett utmärkt sätt att lära sig om de olika stadierna i arbetet, leveransalternativ och ger dig möjlighet att ställa frågor eller lämna frågor till en utbildad förlossningsinstruktör.
Förfallodatum
En "normal" graviditet på heltid kan pågå från 37 till 42 veckor.
Din förfallodag är verkligen ett uppskattat leveransdatum (EDD). Den är daterad från den första dagen i din sista period, även om du faktiskt tänker två veckor eller så efter detta datum.
Datingsystemet fungerar bra för kvinnor som har ganska regelbundna menstruationscykler. För kvinnor som har oregelbundna perioder kanske dock datingsystemet inte fungerar.
Om datumet för din sista menstruationsperiod är osäkert, kan andra metoder behövas för att bestämma EDD.
Den näst mest exakta metoden för att bestämma förfallodagen är en ultraljud i första trimestern, eftersom tidig fosterutveckling är ganska regelbunden över graviditeter.
Hämtmat
Graviditet är en tid som inte är någon annan i ditt liv. Det är viktigt att träffa din vårdgivare regelbundet för att säkerställa bästa resultat.
Spädbarn födda till mödrar som får regelbunden prenatal vård har mycket bättre resultat.
Genom att ta dina prenatala vitaminer, delta i varje doktorandbok och genomgå alla rekommenderade tester, gör du allt du kan för att ge ditt barn en sund start i livet.
Läs mer: Liv efter leverans.
