Det finns inga botemedel för en astmaattack. Astma hanteras med mediciner, genom att undvika triggers och genom att skapa en handlingsplan för astma med din läkare.
Håll en räddningsinhalator till hands för omedelbar lättnad under en attack. Kontrollera datumet på pumpen regelbundet för att se till att det inte har gått ut.
Astmaattacker är potentiellt livshotande. Sök läkare vid akut läkare om dina symtom inte förbättras efter att du har använt räddningsinhalatorn.
Internet hävdar att hemhjälpmedel mot astma inte stöds av vetenskapliga bevis. Vi förklarar några av dessa rättsmedel, varför människor tror att de arbetar, där bevisen saknas och vad du faktiskt bör göra under en astmaattack.
Tecken på en astmaattack
En astmaattack kan vara mindre, men det kan bli farligt mycket snabbt.
Under en attack smalnar luftvägarna på grund av svullnad och inflammation, och musklerna runt dem strammar.
Kroppen producerar också extra slem, vilket begränsar luften som passerar genom bronkialrören, vilket gör det mycket svårt att andas ordentligt.
Tecken på en astmaattack inkluderar:
- hosta som inte kommer att sluta
- väsande andning när du andas ut
- andnöd
- mycket snabb andning
- blekt, svettigt ansikte
Att behandla symptom snabbt kan hjälpa till att förhindra att en astmaattack blir värre. Om symtomen inte förbättras, kontakta akut medicinsk hjälp.
Åtgärder omedelbart
Under en astmaattack:
- gör ditt bästa för att hålla dig lugn
- ta en puff av din räddningsmedicininhalator
- stå eller sitta rakt upp
Att stå upp kan hjälpa till att öka luftflödet jämfört med att sitta eller ligga, enligt en studie från 2013.
En toppflödesmätare mäter luftflödet från lungorna och kan hjälpa dig att avgöra om dina symtom blir bättre.
Om din andning inte förbättras inom flera minuter efter att du har använt räddningsinhalatorn, eller om du börjar känna dåsig, är det dags att söka akut hjälp.
Kör inte dig själv till sjukhuset. Ring 911 om du är ensam. Fortsätt ta puffar på inhalatorn tills hjälp kommer.
När man ska söka medicinsk hjälp
Ofta räcker en räddningsinhalator för att behandla en astmaattack.
Om du inte kan få din astmaattack under kontroll kan du behöva söka akut läkare. Gå till närmaste ER om du får något av följande symtom:
- extrem andfåddhet eller väsande andning, särskilt på morgonen eller på natten
- behöver anstränga dina bröstmuskler för att andas
- symptom som inte avtar efter att du har använt en räddningsinhalator
- har svårt att prata
Huskurer
Vissa tror att kompletterande behandlingar kan hjälpa till med astma.
Men det finns ingen vetenskaplig forskning som visar att dessa åtgärder kommer att behandla en astmaattack, enligt National Center for Complementary and Integrative Health.
Exempel på sådana åtgärder inkluderar:
1. Kaffeiniserat te eller kaffe
Koffeinet i svart eller grönt te och kaffe tros hjälpa till att behandla astma. Det fungerar på samma sätt som den populära astmamedicinen teofyllin, som öppnar luftvägarna.
En forskningsöversikt från 2010, den senaste tillgängliga, fann att koffein kan förbättra andningsfunktionen hos personer med astma i upp till fyra timmar.
Fortfarande finns det inte tillräckligt med bevis för att visa om koffein kan förbättra astmasymtomen.
2. Eukalyptus eterisk olja
Enligt en undersökning från 2013 har eteriska oljor antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att behandla astma. En av dessa är eukalyptus eterisk olja.
En studie från 2016 fann att 1,8-cineol, huvudelementet i eukalyptusolja, minskade luftvägsinflammation hos möss. Det föreslog att inandning av ångor från eukalyptus eterisk olja också kan hjälpa människor med astma.
Det är viktigt att notera att forskning har funnit att eteriska oljor, inklusive eukalyptus, frisätter potentiellt farliga kemikalier. Mer bevis behövs, men dessa ämnen kan förvärra astmasymtomen.
Eftersom FDA inte övervakar eteriska oljor är det också viktigt att du undersöker varumärken du väljer för:
- renhet
- säkerhet
- kvalitet
Kom ihåg att vara försiktig när du testar eteriska oljor. Använd aldrig en eterisk olja om du får en astmaattack.
3. Lavendel eterisk olja
Lavendel är en annan eterisk olja som visar löfte.
En studie från 2014 visade att inandning av diffus lavendel eterisk olja kan minska inflammation från allergier, hjälpa till med astma.
Som med andra alternativa behandlingar bör lavendelolja inte användas i en nödsituation.
4. Andningsövningar
En forskningsöversikt från 2014 visade att regelbunden andningsträning kan förbättra astmasymtom och mental välbefinnande. Det kan också minska behovet av räddningsmediciner.
Övningarna syftar till att minska hyperventilation. De kan inkludera:
- andas genom näsan
- långsam andning
- kontrollerat andetag
Mer forskning behövs om effektiviteten av andningsövningar för astma. Detta är inte en teknik att använda under en attack.
orsaker
Astma utvecklas ofta från immunsystemet som svarar på ett allergen i miljön. Reaktionerna kan variera mellan olika människor, eventuellt på grund av genetik.
Symtom kan blossa upp i en astmaattack. Vanliga astmautlösare inkluderar:
- djurpäls
- damm
- forma
- pollen
- rök, inklusive tobaksrök
- luftförorening
- kall luft
- känslor, som stress, som kan orsaka hyperventilation
- har influensa eller förkylning
- motion
Om du inte hanterar din astma regelbundet, till exempel med förebyggande mediciner, kan du också ha större benägenhet att få en astmaattack.
Förhindra astmaattacker
Det bästa sättet att förhindra astmaattacker är att undvika kända irritationsmedel.
Det mest effektiva du kan göra i ditt hem är att ta bort eller minska dina kända triggers.
Beroende på dina specifika triggers kan sätt att minimera dem innehålla:
- hålla ditt hus rent för att minska damm och mögel
- hålla fönstren stängda och stanna kvar om luftkvaliteten är dålig
- sluta röka, om du röker och undvika begagnad rök
- undvika att bränna ved i en spis eller öppen spis
- bada dina husdjur varje vecka och håller dem borta från ditt sovrum
Du kan också få ett årligt vaccin mot influensa och ett vaccin mot lunginflammation, vilket kan hjälpa till att förhindra astma-uppblåsningar orsakade av virus.
Du bör ta alla mediciner som har ordinerats till dig, även om du mår bra och inte har haft en attack nyligen.
Regelbundna möten med din läkare hjälper dem:
- utvärdera din astma
- ändra din behandling, om det behövs, för att hjälpa till att hantera din astma
- kontrollera att du använder din inhalator korrekt
Skapa en astmaplan
Det är bra att arbeta med din läkare för att skapa en astmaplan. Det är också viktigt att följa instruktionerna när du märker tecken på en attack.
Din plan bör innehålla:
- en beskrivning av triggers som kan orsaka en attack
- hur man känner igen en attack
- din medicinering, dosering och när och hur du tar den
- hur du justerar din medicinering om dina symtom blir värre
- när man ska söka medicinsk behandling
- information om nödsituationer
Syn
Astmaattacker kan bli mycket allvarliga mycket snabbt, och de kan komma plötsligt.
Inget av de hemåtgärder som anges i den här artikeln eller någon annanstans har visat sig behandla astmaattacker.
Använd din räddningsinhalator som den första behandlingslinjen och sök akut hjälp om symtomen inte förbättras.
Arbeta med din läkare för att utveckla en behandlingsplan som hjälper dig att hantera din astma och undvika framtida attacker.
