Tandblekning har blivit mer populärt de senaste åren när fler produkter kommer ut på marknaden. Men många av dessa produkter kan vara ganska dyra, vilket leder till att människor letar efter billigare åtgärder.
Det mest prisvärda sättet att bleka tänderna hemma (och det botemedel som stöds av den viktigaste forskningen) är huvudingrediensen från de flesta tandblekningsprodukter: väteperoxid.
Vad säger vetenskapen?
Här är vad du behöver veta: De flesta väteperoxidflaskor som du kan köpa i en apotek eller livsmedelsbutik är utspädda till cirka 3 procent. Mängden väteperoxid i kommersiella blekningsbehandlingar varierar och kan vara så mycket som 10 procent i vissa produkter.
Men vetenskapliga studier tyder på att utspädning är bra när det gäller att använda väteperoxid för tandblekning; koncentrationer som är för starka kan skada tändernas emalj eller ytbeläggning.
I en studie använde forskare utspädda väteperoxidlösningar av 10, 20 och 30 procent på mänskliga tänder som hade extraherats under varierande tid. De fann att lösningar med högre koncentration orsakade större skador på tänderna, liksom att hålla tänderna i kontakt med väteperoxid under en längre tid. Detta antyder att behandlingar med låg koncentration av väteperoxid, som används under kortare perioder, har minst potential att skada tänderna.
Enligt en annan studie fann forskare att en 5-procentig väteperoxidlösning var lika effektiv som en 25-procentig lösning vid blekning av tänder. Men för att uppnå samma nivå av vithet, måste man bleka tänderna med 5-procentiga lösningen 12 gånger för att få samma nivå av blekning som en gång med 25-procentiga lösningen.
Detta innebär att om du använder korta behandlingar med låg koncentration måste du utföra fler behandlingar för att uppnå önskad vithet.
Hur använder du väteperoxid som tandblekare?
Det finns två sätt: snurra den runt munnen eller blanda den med bakpulver och sätta den på tänderna som en pasta innan du sköljer.
Använd väteperoxid som skölj:
- Blanda lika stora mängder väteperoxid med vatten, till exempel 1/2 kopp till 1/2 kopp.
- Sväng denna blandning runt munnen i cirka 30 sekunder till 1 minut.
- Stoppa och spotta lösningen om det skadar munnen och försök att inte svälja någon av blandningarna.
Använda väteperoxid i en pasta:
- Blanda några teskedar bakpulver i en skål med en liten mängd peroxid.
- Börja blanda läsk och peroxid tillsammans med en ren sked.
- Fortsätt tillsätta lite mer peroxid tills du får en tjock - men inte kalkig pasta.
- Använd en tandborste för att applicera pastan på dina tänder med små cirkulära rörelser i två minuter.
- Lämna pastan på tänderna i några minuter.
- Skölj sedan noggrant av pastan genom att snurra vatten runt munnen.
Se till att du tar bort hela pastan innan du går vidare med dagen.
Finns det några biverkningar?
Flera studier tyder på att användning av väteperoxid - vare sig det är i en kommersiell produkt eller hemma - kan orsaka skador på tänderna. Risken för skador ökar när du:
- använd en mycket stark väteperoxidlösning
- lämna väteperoxiden i kontakt med dina tänder under lång tid (längre än en minut om du snurrar eller två minuter om borstning som pasta)
- applicera väteperoxid på dina tänder för många gånger (mer än en gång dagligen)
Rådgör med din tandläkare innan du applicerar väteperoxid på dina tänder för att avgöra vilken strategi och applikationsschema som är mest meningsfullt för din situation.
Tandkänslighet är kanske den vanligaste biverkningen av väteperoxidanvändning. Du kan tycka att konsumtion av varm eller kall mat eller vätskor är obehaglig efter en peroxidbehandling. Undvik att göra det så länge du upplever smärta.
Detta händer eftersom peroxid kan orsaka betydande skador på tändernas skyddande emalj om de används för ofta eller i för höga koncentrationer. Mer allvarliga biverkningar av väteperoxidblekning inkluderar inflammation i tandrötterna i tandköttet. Detta problem kan leda till sekundära problem, såsom infektion, som kan vara dyra att behandla.
Ska du använda väteperoxid på tänderna?
Väteperoxid är en billig hushållsprodukt du antagligen har till hands just nu.
När det används noggrant kan det vara ett effektivt sätt att bleka tänderna. Men om den används på fel sätt - i koncentrationer som är för höga eller om de används för ofta - kan det orsaka allvarliga och ibland dyra tandskador.
Om du väljer att bleka tänderna med väteperoxid, gör det försiktigt. Om du har några problem kan du kontakta din tandläkare, som kan ge dig råd om det bästa sättet att bli vitare för din tandhälsa.
Under tiden kan du bevara tändernas vithet och förhindra ytterligare färgning genom att undvika mat och dryck som kan färga dina tänder.
Detta inkluderar:
- energidrycker
- kaffe
- te och rött vin
- kolsyrade drycker, vilket kan göra tänderna mer benägna att färgas
- godis
- bär, inklusive björnbär
- blåbär
- jordgubbar och hallon
- tomatbaserade såser
- citrusfrukter
Om du väljer att konsumera dessa livsmedel och drycker kan sköljning eller borstning av tänderna därefter förhindra fläckar.
