Tillsammans med rynkor och fina linjer är saggy hud en åldersrelaterad oro för många människors sinnen.
Denna förlust av definition kan hända nästan var som helst på kroppen, men de vanligaste områdena är ansiktet, nacken, buken och armarna.
Lutande hud orsakas av flera faktorer, däribland tunnning av överhuden (ytan på huden) och kollagenförlust.
Den här artikeln tittar på varför huden sjunker och innehåller information om hur du kan fixa huden när du åldras. Gör dig redo att slå tillbaka klockan.
Vad får huden att sjunka när vi åldras?
Åldrande har blivit synonymt med slapp, och dessa skäl förklarar varför.
Förlust av kollagen
Kollagen är det vanligaste proteinet i kroppen och finns i ben, leder och senor.
Det är också det som håller huden ungdomlig genom att tillhandahålla struktur till huden, det tjockaste skiktet på huden.
När du blir äldre förlorar kroppen kollagen naturligt. I förlängningen inkluderar detta elastin, ett annat protein som ansvarar för att huden håller fast och tät.
Lös hud från viktminskning
Om du har gått ner i vikt kan du sitta kvar med lös hud. Detta beror på att huden expanderar när kroppen går upp i vikt.
En studie fann att när en person har transporterat mer vikt under en tid kan det skada hudens kollagen- och elastinfibrer.
Detta påverkar hudens förmåga att knäppas tillbaka på plats efter viktminskning. Samma sak händer under graviditeten, när huden expanderar över buken.
Eftersom lös hud dramatiskt kan påverka en människas självkänsla väljer många att genomgå en överskottskirurgi. Några vanliga procedurer inkluderar bukplastik (mage-buk) och mastopexy (bröstlyft).
År med sol exponering
Solen spelar en stor roll i för tidiga tecken på åldrande.
En studie med 298 kaukasiska kvinnor i åldrarna 30 till 78 fann att ultraviolett exponering är ansvarig för 80 procent av synliga åldrande tecken i ansiktet.
Detta inkluderar rynkor, kärlsjukdomar och slapp hud.
Dessa strålar skadar och bryter ned hudens elastin med tiden, vilket leder till för tidigt sagging.
År med exponering för sol kan till och med orsaka tunnare hudhinnan, hudens yttersta skikt.
Förutom solen utsätts huden för andra fria radikaler utanför som kan försämra kollagen- och elastinfibrerna. Detta inkluderar gifter, föroreningar och till och med maten du konsumerar.
Finns det inga kirurgiska sätt att vända denna process?
Bekämpning av sagging behöver inte äga rum på ett läkarkontor. Det finns många saker du kan prova hemma.
Stärkande krämer
Även om du inte bör lita enbart på uppstrammande krämer, kan de ge subtila skillnader i att dra åt lös hud. Vissa minimerar till och med utseendet på celluliter.
Tänk dock på att dessa resultat kan ta tid. Dessutom ger vissa krämer inga resultat.
För att få ut mesta möjliga av din uppstramande kräm, välj en som innehåller dessa anti-aging ingredienser: retinoider och kollagen.
Använd grädden dagligen och se till att hålla en hälsosam hudrutin, till exempel att använda solskyddsmedel regelbundet.
Ansiktsövningar
Om du vill ha en naturlig ansiktslyft, prova ansiktsövningar. Du kan göra dessa hemma och de kostar inga pengar.
Ansiktsövningar tonar och strammar ansiktsmusklerna med olika tekniker. Till exempel minskar käkelinjens övningar påstått utseendet på en dubbel haka, vilket är ett problemområde för vissa.
Det finns lite kliniska bevis på effektiviteten i ansiktsövningar eller "ansiktsyoga", men mer forskning har framkommit i slutet.
Till exempel en studie gjord av Dr. Murad Alam, vice ordförande och professor i dermatologi vid Northwestern University Feinberg School of Medicine, fann att att göra dagliga ansiktsövningar hade positiva anti-aging resultat.
När du gör ansiktsövningar kan du använda en jaderulle för att hjälpa dig.
Det här antika kinesiska skönhetsverktyget sägs:
- uppmuntra lymfatisk dränering
- stimulera cirkulationen
- slappna av i ansiktsmusklerna
Även om det inte finns många bevis för att stödja dessa påståenden, svär skönhetsexperter vid det. På liknande sätt är en gua sha-sten ett annat populärt skönhetsverktyg.
kosttillskott
När det gäller att förbättra hudens utseende finns det ett par tillskott som kan göra just det. Dessa inkluderar:
- Kollagenpeptider. Marknaden för detta tillägg har blivit populärt under de senaste åren av en anledning: Det fungerar för att fylla på det kollagen som har gått sönder i kroppen. Du kan ta det i många former, inklusive en kollagendrink. Ta det dagligen och konsekvent för att se resultat.
- Vitamin C. Denna kraftfulla antioxidant reparerar skadade hudceller, skyddar huden mot fria radikaler och hjälper till och med till kollagenproduktion.
Vilka är de kosmetiska förfarandena för att vända den här processen?
När man letar efter hårdhagig hud erbjuder dessa procedurer en snabb lösning.
Kemiska skal
Kemiska peelingar är minimalt invasiva förfaranden som förbättrar hudens struktur. De gör det genom att ta bort skadade hudceller från det yttersta lagret av huden eller epidermis.
Medan kemiska peeling ofta används i ansiktet, kan de också utföras på andra delar av kroppen, till exempel nacken och händerna.
Resultaten är inte omedelbara och beror på vilken typ av kemisk skal du får. Till exempel finns det tre olika slag:
- ljus
- medium
- djup
För bästa resultat rekommenderas att behandlingen görs var 4 till 6 vecka.
Laseråteryting
Det har kallats den mest effektiva behandlingen för att dra åt huden.
Laserytan kräver användning av en av två lasrar: koldioxid (CO2) eller erbium. C02 hjälper till att ta bort ärr, vårtor och rynkor, medan erbium tar upp mer ytliga problem, som fina linjer.
Båda förbättrar emellertid hudens struktur genom laserfokusering på överhuden.
Resultaten är inte omedelbar och återhämtningstiden kan ta upp till några veckor. Du kommer troligtvis att kräva flera sessioner tills önskade resultat uppnås.
Resultaten kan vara upp till 5 år, men rynkor och linjer som en del av den normala åldringsprocessen återkommer.
Ultraljudshudspänning
Om du letar efter en kraftig hiss kan du prova ultraljudshud.
Ultraljudvågorna stramar huden med värme. Denna behandling går djupare in i hudens lager än laserytan.
Som ett resultat främjar detta kollagenproduktion, vilket leder till en mjukare och fastare hud över tid.
Det finns ingen återhämtningstid och medan du ser en omedelbar skillnad, förvänta dig upp till 3 till 6 månader innan du ser de bästa resultaten.
För en märkbar skillnad kan du behöva göra tre eller flera behandlingar.
Är vissa huduppvärmningstekniker bättre för specifika områden i kroppen?
För ansiktet och halsen
Prova ultraljudshudspänning.
Den riktar sig mot huden under hakan, ansiktet och till och med nacken (dekolletage). Det kan också hjälpa till med utseendet på crepey hud, som är en hud som är tunn och fint skrynklig. Ultraljudstekniker betraktas som ett icke-invasivt alternativ till en ansiktslyftning utan smärta och rejäl kostnad.
Du kan också testa alternativ utan disk, såsom uppstrammande lotioner eller fuktgivande krämer, för att hålla huden smidig och fuktig. En kräm tillverkad speciellt för dekolletage är ett annat bra alternativ.
Du kan också prova ansiktsövningar för att piska huden i form.
För armar och ben
Prova träning.
Att bygga muskelmassa genom viktträningsövningar hjälper till att minska uppkomsten av slapp hud.
Du kan slå upp specifika övningar för att tona dina armar och lår.
För buken
Försök laserbeläggning.
Oavsett om huden är lös från viktminskning, graviditet eller genetik, är värmeterapi ett bra alternativ. Det är oerhört fördelaktigt för att rikta lös hud på buken och mycket mindre invasiv än magen.
Fråga en styrelse-certifierad hudläkare
Om du någonsin är osäker på om en behandling är rätt för dig, söka råd från en styrelse-certifierad hudläkare.
Board-certifierade dermatologer är medlemmar i American Board of Cosmetic Surgery, American Society for Dermatologic Surgery eller American Academy of Dermatology.
Dermatologer känner till olika behandlingsalternativ och kan avgöra vad som är bäst för din hudtyp och hälsa. Du kanske till och med vill intervjua några kandidater innan du väljer en. När du gör det måste du ställa många viktiga frågor.
Till exempel kan du fråga dem om:
- deras erfarenhet av förfarandet
- om de har en portfölj av före och efter bilder
- prissättning
- återhämtningstid
För att hitta en styrelse-certifierad hudläkare i ditt område, använd detta sökverktyg online.
Hämtmat
I strävan att åldras graciöst, saggy eller lös hud är en vanlig oro för många människors sinnen.
Det är en naturlig del av åldrandet, orsakad av kollagenförlust och överexponering för solen. Det kan också orsakas av viktminskning eller graviditet.
Om du letar efter håret när du åldras finns det många alternativ tillgängliga för dig. Naturligtvis kan du inte vända tecken på åldrande helt.
Du kan gå den icke-kirurgiska vägen och lägga till stärkande krämer eller ansiktsövningar i din hudvårdrutin. Det finns också kosmetiska förfaranden som ger snabbare resultat, såsom laserytor eller ultraljudshärning.
För att hitta den bästa lösningen för dig, konsultera en kortcertifierad hudläkare. De kan bestämma en behandlingsplan för din hudtyp och hälsa.
