Om du har levt med psoriasis länge, vet du förmodligen att att ta hand om din hud är en viktig del av att hantera ditt tillstånd. Att hålla huden väl hydratiserad kan minska klådan och hjälpa till att förhindra psoriasisfällningar.
Om din psoriasis är mild, kan det vara tillräckligt med fuktkräm och diskret behandling för att hantera dina symtom. Om du har måttlig till svår psoriasis kommer du fortfarande att dra nytta av en fuktgivande rutin tillsammans med att du är på rätt spår med all behandling som din läkare föreskriver.
Fortsätt behandlingen
Om du lever med avancerad psoriasis är det viktigt att hålla dig på rätt spår med den medicin som din läkare föreskriver. En bra fuktgivande rutin kan också hjälpa dig att hantera dina symtom.
Sluta inte ta medicinen du använder om du inte får höra det från din läkare. Det finns många läkemedel tillgängliga för att behandla psoriasis. De inkluderar:
- receptbelagda lokala behandlingar
- orala mediciner
- injicerade eller infunderade biologiska läkemedel
- fototerapi
Om du är på en av dessa behandlingar men din psoriasis fortfarande inte är under kontroll, tala med din läkare. Du kan behöva byta till en annan psoriasisbehandling.
När du ska fukta
Det är bra att fukta hela dagen. Även om det kan vara en del av din rutin att lotion din kropp efter duschen, bör du också överväga att fukta händerna efter att du har tvättat dem.
Om du använder en fuktighetskräm inom 5 minuter efter att du har badat eller dusch, hjälper du att låsa in fukten. När fukt förloras från huden efter badet tenderar det att få huden att känna sig tät och torr. Se till att tvätta med endast varmt eller varmt vatten (men inte för varmt!) Och klappa (inte gnugga) huden torr.
Kallt, torrt väder är extra hårt på psoriasishud. Under dessa månader, se till att återfukta ofta, särskilt efter att ha kommit tillbaka in från kylan.
Det är naturligt att vilja skrapa huden när den känns kliande. Om du gör det kan du förvärra dina psoriasis-symptom. Försök att vara medveten om när du känner kliande och applicera fuktighetskräm istället för att förhindra ytterligare skador. Att hålla naglarna trimmade kan också vara användbart för att förhindra oavsiktliga repor.
Vad du ska använda
När du letar efter en bra fuktighetskräm ska du leta efter något som är utformat för mycket torr, känslig hud. Leta efter ingredienser som urea eller mjölksyra som hjälper till att dra fukt i din hud. Tillsatta oljor eller lanolin hjälper till att jämna huden och skapar en barriär för att förhindra fuktförlust.
Det är också viktigt att vara försiktig med vad du bär på din hud. Du kan minska irritationen genom att bära kläder gjorda av mjuka material och undvika repiga tyger eller etiketter.
Var du kan få råd
När du lever med ett kroniskt tillstånd är det normalt att du ibland känner att du inte vill kontakta hjälp eller råd. Psoriasis kan vara mycket utmanande att leva med - det finns människor som kan hjälpa dig.
Din läkare kommer att kunna ge dig råd om mediciner och behandlingar som kan vara rätt för dig. De kan också hjälpa dig att etablera en fuktgivande rutin som fungerar med din behandling. Om du har frågor om ingredienserna som används i en fuktighetskräm är din apotekspersonal en expert.
Stödgrupper är fulla av verklig kunskap och erfarenhet. Det är en chans att lära av andra och dela din berättelse också. Du kanske kan hitta en personlig supportgrupp nära dig. Om inte kan du gå med i en online-grupp genom National Psoriasis Foundation (NPF).
Hämtmat
Att hantera en kronisk sjukdom som psoriasis kan vara en berg-och dalbana. När din psoriasis är avancerad kan det vara utmanande att hitta rätt behandling.
Det finns något där för att hålla dina symptom under kontroll. Fortsätt att arbeta med ditt sjukvårdsteam - de är där för att hjälpa dig att känna dig bäst.
