Att Leva Ensam Med Astma: Tips För Hantering

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Som någon som lever med astma har du troligen redan vidtagit extra försiktighetsåtgärder för att förhindra uppblåsningar. Detta kan inkludera att undvika triggers och ta dina mediciner enligt anvisningarna. Svår astma kan ta en större avgift på dina dagliga aktiviteter, med kroniska symtom som stör din rutin.

Dessa symtom inkluderar:

• väsande andning
• hosta
• andnöd
• tryck över bröstet

Svår astma kan ge dig en större risk att uppleva en astmaattack. Astmaattacker kan göra det svårt att andas och kan till och med kräva akut läkare.

Om du bor ensam kan du vara stressad över möjligheten till en astmaattack med lite hjälp till ditt förfogande.

Att vidta extra försiktighetsåtgärder kan gå långt i att hantera din svåra astma. Du kan uppleva färre uppblåsningar och uppnå en generellt bättre livskvalitet.

Håll dina triggers i fjärd

Ett av de bästa sätten att förebygga allvarliga astmaattacker är att undvika dina triggers så mycket som möjligt.

Bland möjligheterna inkluderar:

• träd, gräs och ragweed pollen (säsongs allergier)
• forma
• djur danderar
• dammkvalster
• parfymer och annan stark lukt
• luftförorening
• cigarett rök
• träning
• kallt, torrt väder
• förkylnings- och influensavirus

Ibland är det omöjligt att undvika alla ovanstående triggers. Men vad du kan göra är att hålla ditt hem och din personliga arbetsyta ren.

Tvätta händerna ofta för att förhindra att du blir sjuk. Undvik också utomhus under höga pollen-, mögel- och luftföroreningar. Du kan kontrollera vädret i ditt område efter dessa varningar.

Ha en akutastmasats till hands

Ibland kan svår astma vara oförutsägbar. Du vill inte vara avskedad när en uppblåsning utvecklas.

Det är viktigt att ha en nödsituation till hands i händelse av en astmaattack. Dessa artiklar bör innehålla alla läkemedel för snabb lättnad, såsom en räddningsinhalator och distanser, liksom andra läkemedel som rekommenderas av din läkare.

Det är inte ovanligt att svår astma förvärras under säsonger med kallt eller torrt väder. När du blir sjuk är det sista du vill göra att gå ut och hämta varor från apoteket. Förvara saker som soppor, hostdroppar, vävnader och te hemma hela tiden.

Sök och ta emot hjälp från nära och kära

När du bor ensam är det viktigt att hålla kontakten med dina nära och kära regelbundet. Detta kan hjälpa dem att veta när de ska kontakta dig om de misstänker att du inte känner dig bra.

Tveka inte samtidigt att låta dina vänner och nära och kära veta att du har en uppblåsning. Att hålla dem uppdaterade om ditt tillstånd kommer att gynna dig både på kort och lång sikt. Om några komplikationer uppstår och du behöver hjälp kan du låta dem få veta det.

Det är också viktigt att ta emot hjälp när familj och vänner erbjuder. Även till synes små gester, som att plocka upp förnödenheter, gå din hund eller ge dig åk till dina medicinska möten kan lägga till.

Ju mindre energi du måste spendera på ärenden, desto mer kan du fokusera på att komma igenom din astma uppblåsning.

Håll viktiga medicinska nummer till hands

Vid en astmaundersökning vill du inte hitta dig själv som försöker söka efter din läkares nummer online eller begravas i din smartphone. Förvara viktiga medicinska nummer på kortnummer, såväl som en lista i ett framträdande område i ditt hus, till exempel din kylskåpsdörr.

Förutom din primärläkare är det också viktigt att ha telefonnummer till hands för följande läkare och faciliteter:

• din allergist eller pulmonolog
• akuta vårdinrättningar i ditt område
• akutmottagningen
• din apotekare
• virtuella läkare som rekommenderas av din primärvårdsläkare vid behov

Prata med din läkare om nya behandlingar

Generellt sett är din astma "välkontrollerad" om du får symtom två dagar i veckan eller mindre, och om du använder snabbavlastande mediciner för samma frekvens.

Att hålla en astmajournal kan vara till hjälp för att spåra hur bra du har det. Du kan skriva ner dina symtom, läkemedelsfrekvens och den totala påverkan på dina dagliga aktiviteter.

Kroniska symtom som kräver en räddningsinhalator flera gånger per vecka behöver ytterligare utvärdering av din läkare. De kan rekommendera en annan typ av långvarig kontrollmedicin. Ett annat alternativ är en högre dos inhalerad steroid, som kan tas på kort sikt.

Du kanske också vill prata med din läkare om olika typer av astma. Det är möjligt att du kan ha eosinofil eller allergisk astma, som ofta är svårare. Din läkare kan göra dessa diagnoser med blod- och allergitest.

Specifika behandlingar som kallas biologik kan hjälpa till att behandla dessa former av astma. Prata med din läkare om dessa behandlingar så att du kan hantera din astma och förhindra framtida uppblåsningar när du är hemma ensam.

Om traditionella farmakologiska behandlingar inte gör tillräckligt för att hantera dina symtom, överväg att prata med din läkare om bronkial termoplasti. Detta är en öppenvårdsprocedur som fungerar genom att använda radiofrekvensvågor som levereras via kateter för att öppna dina luftvägsmuskler. Emellertid används bronkial termoplasti endast vid svår astma som annars inte kan hanteras med högdosläkemedel.

Avhämtningen

Även om astma är ett livslångt tillstånd, utgör svår astma mest oro på grund av den högre risken för uppblåsningar och attacker. Vissa former av svår astma kan också anses behandlingsresistenta.

Oavsett vad din levnadssituation är, är det viktigt att vidta så många förebyggande åtgärder mot uppblåsningar som möjligt. Beväpna dig med de verktyg och förnödenheter du behöver hemma, och prata med din läkare om dessa artiklar inte gör tillräckligt för att ge långsiktig lättnad.