Känner du dig extra frisk efter att ha sett den dubbla linjen? Medan du kanske trodde att bli förälder skulle torka upp din önskan om sex, kan verkligheten faktiskt vara tvärtom.
Det finns ett antal situationer under graviditeten som kan öka (eller minska) libido. Här är mer om vad du kan uppleva i varje trimester, samt några tips för hur du klarar din nya normala.
Ökar graviditeten din sexlyst?
Ja, det kan det verkligen.
För vissa är ett av de första tecknen på graviditet inte morgonsjuka eller ömma bröst, utan känner sig oväntat kåt. Om du plötsligt ger din make sexiga blickar över morgonkaffe eller har svårt att fokusera på det tv-programmet eftersom du funderar på att få lite action - är du inte ensam.
Redan innan du börjar visa är graviditet en tid med mycket fysisk förändring. Allt från de ständigt stigande östrogen- och progesteronhormonnivåerna till ökat blodflöde och känslighet i brösten och könsorganen kan leda till högre upphetsning.
Första trimestern
Medan du kanske är lugn och trött i din första trimester, är dina hormoner skyrocketing av dagen. Detta innebär att dina bröst och bröstvårtor kan känna sig större och mer känsliga. Du kanske känner dig mer känslomässigt kopplad till din partner.
Det finns också något frigörande med att kasta födelsekontrollen åt sidan och bara gå till det, eller hur? Dessutom har du förmodligen inte mycket av en baby mage tidigt, så de flesta sexuella positioner är fortfarande bekväma och säkra. Inte konstigt att du inte kan sluta tänka på sex!
Andra trimestern
Besväret av tidig graviditet avtar och de fysiska begränsningarna för sen graviditet har ännu inte drabbats. Andra trimestern är verkligen smekmånadens graviditet - och det kan kännas som en ny smekmånad för ditt sexliv också.
Snabbt faktum: Kvinnor får en massa av tre kilo blod under graviditeten. Det mesta av detta blod hamnar i den nedre halvan av kroppen. Med allt det extra flödet kanske du känner dig mer på humör än normalt.
Inte bara det, utan dina orgasmer kanske också känns mer intensiva och - vänta på det - du kan till och med uppleva flera orgasmer under sexuell aktivitet.
Tredje trimestern
Med en större mage och värk och smärta, skulle du tro att sex skulle vara det sista du tänker på i ditt tredje trimester. Inte nödvändigtvis så. Du kanske tycker att din nya, rundare form gör att du känner dig sexigare än någonsin tidigare. Kroppsförtroende kan definitivt motsvara en ökad önskan att bli naken.
Medan forskare påpekar att sexuell aktivitet tenderar att minska när veckorna krymper, fortsätt med det om du känner dig upp till uppgiften och kan bosätta dig i en bekväm position.
Sex kan till och med vara en trevlig uppskov eftersom du inte så tålmodigt väntar på att din lilla kommer. Vad är det? Åh, ja. Du kanske också har hört att sex kan orsaka arbetskraft.
Det finns verkligen något vetenskapligt stöd sex som en arbetsstart teknik, men forskning är blandad. Bröstvårtstimulering och orgasm frisätter hormonet oxytocin, som är den naturliga formen av pitocin (ett läkemedel som används för att öka arbetskraften).
Prostaglandiner i sperma kan också hjälpa till att mogna livmoderhalsen och mjuka upp den att sträcka. Men ingen anledning att oroa sig - sex kommer inte att få saker att röra sig om kroppen inte redan är arbetsklar.
Kan graviditet minska din sexlyst?
Svaret här är också ja!
Det är helt normalt att ha absolut ingenting att göra med sex på olika graviditetspunkter (eller under hela 9 månader). En anledning är att du kanske inte känner dig helt vanligt.
I själva verket avslöjar studier om graviditet och självbild att kvinnor tenderar att ha lägre självkänsla i sin andra trimester och att kroppsbildens uppfattning kan bli "betydligt sämre" i tredje trimestern.
Andra faktorer vid spel:
- Med ökande östrogen- och progesteronnivåer i första trimestern kommer alla illamående, kräkningar och utmattning. Att ha sex kanske låter mer som ett jobb än något behagligt.
- Med alla dessa förändringar och obehag kan dina känslor vara överallt. Att komma på humör när du redan har ett dåligt humör kan känna sig omöjligt.
- Att oroa sig för att sex kan orsaka missfall kan också skada libido. Den goda nyheten här är att experter säger att sex inte orsakar graviditetsförlust. Istället beror abort vanligtvis på underliggande problem med fostret.
- Ökad känslighet kan göra att vissa kvinnor längtar efter sex mer. För andra? Det kan kännas rent obehagligt eller för intensivt.
- Krampa efter orgasm är en riktig sak, och det kan vara tillräckligt obehagligt för att få dig att bli borta från lakan.
- När du kommer närmare arbetet kan du ha en ökning av träningspraxis och oroa dig för att ha sex kan sätta igång arbetstid för tidigt.
Relaterat: Vilka kroppsliga förändringar kan du förvänta dig under graviditeten?
Är det säkert att ha sex under graviditeten?
Sexuellt samlag under graviditeten är verkligen säkert - förutsatt att du inte har vissa medicinska problem. Fråga din läkare om det finns någon anledning till att du ska avstå från. Om inte, kan du gå till det så mycket du vill. Verkligen!
Naturligtvis vill du kontakta din läkare om:
- Du upplever blödning under eller efter sex.
- Ditt vatten har gått sönder eller läckage av oförklarlig vätska.
- Du har en inkompetent livmoderhals (när livmoderhalsen öppnas för tidigt).
- Du har placenta previa (när moderkakan täcker en del av hela livmoderhalsen).
- Du har tecken på för tidigt arbete eller en historia av för tidigt födelse.
Bara en anmärkning: Du kan oroa dig för kramper efter sex. Det är en vanlig förekomst, särskilt i tredje trimestern. Återigen, allt från bröstvårtstimulering till orgasm till prostaglandinhormonerna i din partners sperma kan vara orsaken.
Obehaget bör underlätta med vila. Om inte, kontakta din läkare.
Och medan skydd mot graviditet inte är ett problem för närvarande (uppenbarligen!), Vill du fortsätta använda kondomer för att förhindra överföring av STI om du inte är i ett monogamt förhållande eller om du väljer att ha sex med en ny partner.
Tips för att hantera förändringar av sexuell lust under graviditeten
Oavsett om du känner dig som en sexgudinna eller, inte alls, så finns det många saker du kan göra för att tillgodose dina behov. Du kanske till och med upptäcker att din önskan efter sex varierar avsevärt från dag till dag. (Tack, stigande och fallande hormonnivåer!)
Onani
Du behöver inte en partner för att få dig igång. Självstimulering kan vara avslappnande och rolig under graviditeten. Och - den bästa delen - du kan göra det när du vill.
Onanering är ett bra sätt att bekanta dig med din föränderliga kropp. Nöje kan också hjälpa till att distrahera från några av de mer obehagliga symtomen du upplever, som morgonsjukdom, ryggsmärta, svullnad i ben och fötter och andra besvär.
Om du använder sexleksaker, se till att tvätta dem noggrant med varje användning och var försiktig när du spelar.
Andra former av intimitet
Inte allt sex måste involvera penetration. Du kanske vill krama eller kela. Ge en massage eller bara kyssa.
Det finns till och med något som kallas uppmärksam sex som finslipar på något som kallas “sensate focus”, handlingen om att röra eller bli rörd. Denna praxis uppmuntrar sensualitet kontra sexualitet.
För att engagera dig kan du vara klädd eller oklädd. Utse en partner som givare och en som mottagare. Därifrån kan du fokusera på hur olika beröring vid olika tempos på olika kroppsområden känns.
Vad du än gör, kom ihåg att sex handlar om intimitet. De fysiska känslorna kan vara oh-så underbara, men emotionell anslutning är också glädjande.
Olika sexuella positioner
Återigen är de flesta könspositioner säkra tills du når den fjärde månaden av graviditeten. Vid detta tillfälle kan positioner som låter dig ligga platt på ryggen (till exempel missionär) bli obekväma och lägga stress på viktiga blodkärl som ger näringsämnen och syre till ditt barn. Experimentera med vad som känns bäst.
Du kan försöka:
- Kvinna ovanpå. Precis som det låter låter denna position dig ha full kontroll medan du också frigör magen. Du kan ställa in takten för att snabbt eller långsamt eller enkelt flytta till andra positioner på detta sätt.
- Kvinna på fyra. Placera dig själv på dina händer och knän och låt magen hänga. Denna position tenderar att fungera bäst i första och andra trimestern, innan magen blir för tung.
- Sidled eller sked. För lite extra stöd under senare graviditet, försök att lägga i sidled med din partner som kommer in bakifrån. Denna position tar bort trycket från dina redan beskattade leder och mage och låter dig slappna av. Du kan också använda kuddar för att justera stödet.
smörjmedel
Du kan känna mycket naturlig våthet under graviditeten. Om inte, kan ett bra smörjmedel hjälpa till att få saker smala och bekväma. Din hud kan också vara särskilt känslig under denna tid, så du vill leta efter vattenbaserade smörjmedel som inte irriterar eller leder till infektion.
Kommunikation
Prata ofta med din partner om hur du mår när det gäller ditt sexliv. Vill ha mer? Kommunicera det. Behöver du backa upp? Ta upp den för diskussion. Om det är obekvämt att prata om sex är det att försöka få det med ett”Jag känner” uttalande för att komma igång.
Till exempel Jag känner mig illamående och extra trött på sistone. Jag känner mig inte upp till sex just nu.” När du väl har öppnat kommunikationslinjen kan du båda arbeta tillsammans för att hitta något som fungerar på vilket stadium du befinner dig i.
Godkännande
Motstå att bedöma dig själv för hur du känner dig - kåt eller inte. Graviditet är bara en säsong i ditt kärleksliv. Hur du känner utvecklas ständigt och kommer att fortsätta att utvecklas under resten av din livstid när olika förhållanden och situationer kommer och går.
Försök att gå med flödet, njut av turen för vad det är, och se till att nå ut för stöd om du känner att du behöver det. Ibland kan det bara att chatta med en god vän hjälpa dig att känna dig mindre ensam.
Relaterat: Onani under graviditeten: Är det OK?
Hämtmat
Om du känner dig super sexig kan du lika gärna dra nytta av de extra sensationer som graviditeten ger. Oavsett om du blir frisk med en partner eller bara spenderar lite tid på ditt eget nöje, låt dig själv tid att njuta av din kropp.
Varje graviditet är annorlunda, så försök att komma ihåg att din önskan att älska är unik för din upplevelse just nu.
Det finns inget rätt eller fel sätt att göra en sexuell relation under graviditeten. Nyckeln är att hålla kommunikationslinjen öppen med din partner och hitta något som fungerar för dig.
