Att gå igenom ett decennium av infertilitet lärde mig en hel del mycket, men den viktigaste lektionen var denna: Jag behövde vara en förespråkare för min egen hälsa.
Den andra lektionen var att fertilitetsbehandlingar kommer med så mycket bagage. Det finns kostnaderna, stressen och de oändliga frågorna.
Jag grät till en prislapp på $ 600 per månad på lånet som min man och jag tog ut för att betala för 4 av våra sju omgångar innan vår dotter föddes. Jag kände mig borttappad när jag försökte förstå varför vissa vänner inte verkade stödjande. Jag kände mig ledig när det gällde mina laboratorier och fertilitetstest. Jag behövde hjälp.
Ange: fertilitetscoaching. Jag hade aldrig ens hört talas om detta koncept förrän efter att jag födde min dotter - fem IVF-behandlingar senare.
Vad är fertilitetscoaching?
Medan dina läkare är där för att ge medicinsk rådgivning, är fertilitetsbussar där för allt annat. De tittar på hela personen - inte bara diagnosen infertilitet.
De hjälper till med kost, stresshantering och hur du uppfattar och tänker på diagnosen. De kan också fungera som en ljudbräda när du behöver fatta ett behandlingsbeslut eller behöver någon för att förklara exakt hur ett äggåtervinning fungerar.
Ska jag ha en fertilitetscoach?
Saskia Roell, en klinisk hypnoterapeut och grundare av Get Pregnant Now, har drivit en internationell fertilitetscoaching i 20 år. Hon säger att en fertilitetscoach kan vara till stor hjälp för de av oss som känner sig överväldigade eftersom fertilitet kan vara riktigt hårt arbete.
"Kvinnorna jag arbetar med har provat allt som IVF, IUI, yoga, akupunktur, kosttillskott, bekräftelser och livsstilsförändringar, men de spartanska regimerna och schemalagda sex berövar dem ofta av glädjen och lyckan som att bli gravid kan erbjuda," säger Roell.
Roells fokus med sina kunder beror på vad de behöver mest.
”Med alla (mina klienter) i deras första session med mig kartlägger vi deras rädsla. Alla, även de små. Sedan släpper vi rädslan på en djup nivå så att de är borta för gott, förklarar hon. "Jag hjälper dem att återställa sitt tänkande som återställer deras kropp."
För Wesley och Abby Keesler var denna typ av skräddarsydd stöd avgörande under deras infertilitetskamp.
Gift 11 år, de hade en son och beslutade att utvidga sin familj med IVF. De blev gravida med tvillingar men förlorade en av sina barn efter 10 veckor, den andra vid 33.
De tittade på att få en fertilitetscoach med Future Family, en plattform för vårdtjänster som fokuserar på att ge fertilitetsstöd och flexibla betalningsalternativ.
"(Min tränare) var där känslomässigt för födelsen, och när jag började blöda i början av denna graviditet," säger Abby.”Jag kunde sms henne när som helst. Hon kunde vara där för att stödja mig och veta vad hon ska säga för att försäkra oss om att saker och ting skulle vara okej.”
När Claire Tomkins startade Future Family var det med avsikt att ta bort några av hinder för fertilitetsbehandlingar som många enskilda personer och par möter. Det är faktiskt det som gör att Future Family sticker ut från andra coachingföretag - ger hjälp direkt med stressen att betala för IVF.
”För mig var det två delar som var trasiga. Först har du inga stödsystem när du går igenom det. Det är denna intensiva självhanterade vårdprocess, förklarar Tomkins. "Och för det andra kommer människor att gå i skuld med behandlingar."
En IVF-cykel kostar cirka 12 000 dollar enligt Society for Assisted Reproductive Technology.
Eftersom nyligen visade uppgifter visar att 12 procent av kvinnorna mellan 15 och 49 år har använt infertilitetstjänster, är det tydligt att det finns ett behov av IVF-behandling till överkomliga priser.
Men naturligtvis är det mer än pengarna. Det finns också den känslomässiga och mentala vägtull som människor som genomgår infertilitet tål - ofta ensamma.
Fertilitetstränare kan vara där för att besvara de frågor som känner sig omöjliga att svara på egen hand. Istället för att spendera timmar på internet för att leta efter möjliga lösningar kan du gå direkt till din fertilitetscoach för personligt stöd.
"Det finns så mycket på internet och människor kan läsa om vad som fungerar för en person, men det kommer verkligen inte att fungera för alla," säger Annalisa Graham, BSN, RN, fertilitetscoach på Future Family.
Även om en fertilitetscoach inte är något som alla går igenom IVF behöver, kan deras expertis hjälpa till att komplettera din medicinska vägledning från dina läkare och ge dig extra fysiskt, mentalt och emotionellt stöd när du navigerar i infertilitet.
Vad du ska leta efter
Fertilitetscoachers intyg är inte i sten. De sträcker sig från registrerade sjuksköterskor till en licensierad terapeut till en fertilitetsakupunktör till en nutritionist. Vissa har inte någon legitimation alls.
Ja, du hörde det rätt. Fertilitetscoaching är inte begränsat till en standard, så du måste undersöka vem du anställer. Det är viktigt att överväga vad ditt övergripande mål är och vad du letar efter i en tränare.
Om du är osäker på fertilitetsmedicinska procedurer och vill ha konkret support och vägledning för behandlingar, kan det vara fördelaktigt att ha en tränare som också är en RN, eftersom många av dem har arbetat i en fertilitetsklinik själva.
Om känslomässigt stöd är viktigt för dig när du reser genom infertilitet, kan en tränare som är en licensierad terapeut vara en bonus.
Om du verkligen vill komma i kontakt med ditt sinne och din kropp och hur de arbetar tillsammans medan de går genom infertilitet, kan det vara en bra idé att gå med en tränare som är en hypnoterapeut eller funktionell medicin.
Och eftersom vissa infertilitetsdiagnoser som polycystiskt ovariesyndrom kan förbättras genom att ändra livsstilsvanor kan det hjälpa till att arbeta med en tränare som har en dietistbakgrund.
Hur hittar jag en?
Hur man hittar en tränare och vad de tar ut kan variera lika mycket som vilken typ av buss du anställer.
Eftersom det inte finns något styrande organ som certifierar fertilitetsbussar finns det inget online-register för att hitta en. Du måste göra din egen sökning online eller få rekommendationer från andra som har använt dem.
Nästan alla fertilitetsbussar arbetar via telefon eller via text eller e-post, så det är inte nödvändigt att hitta en coach på din geografiska plats om du inte är intresserad av personlig support. Många av dem låter dig schemalägga ett första upptäcktssamtal utan kostnad.
Du kan förvänta dig att betala överallt från flera hundra dollar till flera tusen.
Tyvärr, om du hoppades att din försäkring skulle hjälpa till med kostnaden, kommer du att bli besviken, eftersom de flesta vanliga försäkringsbolag inte ger fördelar för fertilitetscoaching.
"Antalet tillgängliga fertilitetsalternativ har ökat dramatiskt de senaste åren, men verkligheten är att försäkringen inte håller upp," säger Tomkins.”I de flesta amerikanska stater betraktas själva fertilitetsvården som” icke-väsentligt”och omfattas därför inte av obligatoriska försäkringsprogram. Endast en handfull stater, som Illinois och Massachusetts, har mandat för IVF-täckning.”
Men bara genom att starta konversationen med din arbetsgivare och försäkringsbolag kan du skicka meddelandet att de bör börja täcka det. Ju fler som frågar, desto mer sannolikt kommer responsen att vara positiv.
Hämtmat
Att ha en fertilitetscoachers expertis kan ge extra fysiskt, mentalt och emotionellt stöd när du navigerar i infertilitet.
Tänk på att du måste göra din egen forskning online eller genom personer du känner för att hitta en, och att de flesta försäkringsbolag inte täcker utgifterna för att ha en sådan.
Fertilitetstränare har alla typer av bakgrunder och det är upp till dig att bestämma vilken typ av stöd du tror att du behöver under din resa.
Risa Kerslake är en registrerad sjuksköterska och frilansförfattare som bor i Mellanvästern med sin man och två döttrar. Hon skriver mycket om fertilitet, hälsa och föräldrafrågor. Du kan ansluta till henne via Facebook, hennes webbplats och Twitter.
