Narcissistic raseri är ett utbrott av intensiv ilska eller tystnad som kan hända med någon med narsissistisk personlighetsstörning.
Narcissistic personlighetsstörning (NPD) händer när någon har en överdriven eller alltför uppblåst känsla av sin egen betydelse. Det skiljer sig från narsissism eftersom NPD är kopplat till genetik och din miljö.
Någon som upplever narsissistiska raseri kan känna att någon annan eller en händelse i livet hotar eller kan skada deras självkänsla eller eget värde.
De kan agera och känna grandios och överlägsen andra. Till exempel kan de kräva särskild behandling och ära även om det verkar som om de inte har gjort något för att tjäna det.
Personer med NPD kan ha en underliggande känsla av osäkerhet och känner sig oförmögna att hantera något de uppfattar som kritik.
När deras”sanna jag” avslöjas kan en person med NPD också känna sig hotad och deras självkänsla krossas.
Som ett resultat kan de reagera med olika känslor och handlingar. Rage är bara en av dem, men det är ofta en av de mest synliga.
Upprepade orimliga reaktioner händer också människor med andra tillstånd. Om du eller en älskad ofta har dessa raserivsnitt är det viktigt att få en korrekt diagnos och hitta den bästa behandlingen.
Vad ser det ut som?
Vi önskar alla uppmärksamhet och beundran från människorna omkring oss.
Men personer med NPD kan reagera med narsissistiskt raseri när de inte får uppmärksamhet som de känner att de förtjänar.
Detta raseri kan ha formen av skrik och skrik. Selektiv tystnad och passivt-aggressivt undvikande kan också hända med narsissistiska raseri.
De flesta avsnitt av narsissistiskt raseri existerar på en beteende kontinuum. I ena änden kan en person vara borta och dras tillbaka. Deras mål kan vara att skada en annan person genom att vara frånvarande.
I andra änden är utbrott och explosiva åtgärder. Än en gång kan målet vara att förvandla den "skadade" de känner till ett angrepp på en annan person som en form av försvar.
Det är viktigt att komma ihåg att inte alla arga utbrott är avsnitt av narsissistiskt raseri. Vem som helst kan ha ett arg utbrott, även om de inte har en personlighetsstörning.
Narcissistic raseri är bara en del av NPD. Andra tillstånd kan också orsaka avsnitt som liknar narsissistiska raseri, inklusive:
- paranoid illusion
- bipolär sjukdom
- depressiva avsnitt
Vad kan leda till avsnitt av narsissistiskt raseri?
Det finns tre huvudsakliga orsaker till att narsissistiskt raseri händer.
Skada på självkänsla eller självvärde
Trots en överdriven åsikt om sig själva döljer människor med NPD ofta självkänsla som lätt skadas.
När de är "skadade" tenderar narcissister att snöra sig som sin första försvarslinje. De kan känna att det kan hjälpa dem att skydda sin persona genom att skära ut någon eller avsiktligt skada dem med ord eller våld.
En utmaning för deras förtroende
Personer med NPD tenderar att försöka bygga upp förtroende för sig själva genom att ständigt komma undan med lögner eller falska personligheter.
När någon trycker på dem och utsätter en svaghet kan personer med NPD känna sig otillräckliga. Den obehagliga känslan kan få dem att slå ut som skydd.
Självkänsla ifrågasätts
Om människor avslöjar att någon med NPD inte är så kapabel eller begåvad som de kan låtsas vara, kan denna utmaning för deras självkänsla resultera i ett skärande och aggressivt utbrott.
Hur NPD diagnostiseras
NPD kan orsaka problem i en persons liv, relationer, arbete och ekonomiska situation.
Personer med NPD lever ofta med illusioner av överlägsenhet, storhet och rätt. De kan också möta ytterligare problem som beroendeframkallande beteende och narcissistiska raseri.
Men narsissistiska raseri och andra problem med NPD är inte lika enkla som ilska eller stress.
En vårdgivare eller en mentalhälsespecialist som en terapeut eller psykiater kan diagnostisera symtom på NPD. Detta kan hjälpa någon med NPD och symtom på raseri hitta rätt hjälp de behöver.
Det finns inga definitiva diagnostiska test. Istället kommer din vårdleverantör att begära och granska din hälsohistorik samt beteenden och feedback från människorna i ditt liv.
Hur man hanterar narsissistiska raseri från en annan person
Människor i ditt liv som har NPD och episoder av narsissistiskt raseri har många resurser för att få hjälp.
Men det kan ibland vara utmanande att hitta rätt hjälp, eftersom många behandlingsalternativ inte har validerats av forskning.
Enligt en rapport från 2009 publicerad i de psykiatriska annalerna har det inte gjorts många studier på behandlingar för NPD och personer som upplever narsissistiskt raseri som ett symptom på NPD.
Så även om psykoterapi kan fungera för vissa människor, är det inte nödvändigtvis effektivt för alla personer med NPD. Och inte alla psykiatriska medarbetare är ens överens om exakt hur man diagnostiserar, behandlar och hanterar denna störning.
En studie 2015 publicerad i The American Journal of Psychiatry antyder att de olika symtomen som kan hända hos varje individ med NPD kan göra det utmanande att göra en fast diagnos av vilken”typ” NPD någon har:
- Uppenbar. Symtomen är uppenbara och lättare att diagnostisera med DSM-5-kriterierna.
- Hemlig. Symtom är inte alltid synliga eller uppenbara, och beteenden eller mentala hälsotillstånd förknippade med NPD, som förbittring eller depression, kan vara svåra att diagnostisera.
- ”Högfungerande”. NPD-symtom kan vara svåra eller omöjliga att ta hänsyn till separat från personens regelbundna beteende eller psykologiska tillstånd. De kan bara identifieras som generellt dysfunktionella beteenden som patologisk lögn eller seriell otrohet.
Eftersom tillstånd som NPD ofta bara kan diagnostiseras genom att titta på observerbara symtom, kan det finnas många underliggande personlighetstrekk eller mentala aktiviteter som är omöjliga att retas isär i en diagnos.
Men det betyder inte att du inte ska söka hjälp. Försök att prata med flera professionella inom mentalhälsa och prova olika tekniker för att se vilken typ av behandlingsplan som passar dig bäst.
Och medan du eller personen med NPD i ditt liv arbetar genom deras beteenden och historia, kan andra också hitta det fördelaktigt att söka professionell hjälp för sig själva.
Du kan lära dig tekniker för att hantera narsissistiska raseri när det inträffar eller för att förbereda dig för framtida avsnitt för att minimera eller bearbeta den mentala och emotionella oron som du kanske känner dig under en avsnitt.
På jobbet
Begränsa engagemanget med individen. Lita på vad de säger, men kontrollera att det de har berättat för dig är antingen sant eller falskt.
Personer med NPD kan tala om sina prestationer och förmågor. Men om du inser att de inte kan eller inte utför viktiga uppgifter, förbered dig själv på att hantera deras framtida professionella brister.
Var också försiktig när du ger direkt feedback och kritik. Detta kan väcka en intensiv reaktion för tillfället, vilket kan leda dig till personlig eller professionell risk.
Det är inte ditt ansvar att få personen att söka hjälp. Din feedback eller kritik kan vara ett sätt du kan uppmuntra individen att söka hjälp.
Prata med din chef eller den andra personens chef eller sök hjälp från ditt företags personalavdelning.
Här är några andra strategier du kan använda för att hantera interaktioner med kollegor som kan ha narsissistiska tendenser eller episoder av raseri:
- skriv ner varje interaktion du har med dem så mycket detaljer som möjligt
- eskalera inte konflikter med personen, eftersom det kan leda till att du eller andra på arbetsplatsen skadas
- inte ta det personligen eller försök att hämnas på personen
- avslöja inte för mycket personlig information eller uttrycka dina åsikter till den person som de kanske kan använda mot dig
- försök att inte vara i samma rum ensam med dem så att andra kan vara vittnen till deras beteende
- rapportera olaglig trakasserier, aktiviteter eller diskriminering som du observerar från första hand till din företags HR-avdelning
I förhållande partners
Det är möjligt att ha ett hälsosamt, produktivt liv med en person som har NPD och episoder av raseri.
Men båda av er kan behöva söka terapi och bygga beteende- och kommunikationsstrategier som fungerar för din relation.
Människor med narsissistiskt raseri kan vara sårande. Att lära sig att kommunicera med dem kan hjälpa dig att skydda dig mot fysisk och emotionell skada. Prova några av följande strategier för att hantera NPD:
- presentera den verkligaste versionen av dig själv för din partner och undvik lögner eller bedrägeri
- känna igen NPD-symtom hos din partner eller dig själv och gör ditt bästa för att kommunicera vad som går igenom ditt huvud när du uppvisar vissa beteenden
- håll inte dig själv eller din partner i svåra eller omöjliga standarder, eftersom dessa kan förvärra känslor av osäkerhet eller otillräcklighet som leder till narsissistiska raseri
- fastställa specifika regler eller gränser i ditt förhållande så att du och din partner vet vad som förväntas av dem som en romantisk partner, snarare än att reagera på en situationell grund utan struktur till dina förväntningar
- söka terapi både individuellt och som par så att du kan arbeta på dig själv och på relationen i tandem
- tänk inte på dig själv eller din partner som att ha något "fel " utan identifiera områden som kan vara störande för relationen som behöver arbete
- vara säker på att avsluta förhållandet om du inte längre tror att en relation är hälsosam för dig eller din partner
I vänner
Begränsa din exponering för alla vänner som utsätter dig för fysisk, psykisk eller emotionell skada från narsissistiskt raseri.
Du kanske vill överväga att ta bort dig själv från din vänskap helt och hållet om du tror att vänskapen inte längre är frisk eller ömsesidigt gynnsam.
Om detta är en nära vän vars vänskap du värdesätter, kan du också söka hjälp hos en psykiatrisk professionell.
De kan hjälpa dig att lära dig beteenden som underlättar hanteringen. Du kan också lära dig beteenden som kan hjälpa dig att bättre hantera interaktioner och kommunicera med din vän under episoder av raseri.
Detta kan göra din tid tillsammans mindre frustrerande och mer tillfredsställande eller produktiv.
Från en främling
Det bästa alternativet är att gå bort. Varken du eller den personen kommer sannolikt att kunna nå någon konstruktiv slutsats från din interaktion.
Men inser att dina handlingar inte orsakade reaktionen. Det drivs av underliggande faktorer som du inte påverkar på något sätt.
Hur behandlas narsissistiska raser?
En professionell inom mentalhälsa kan hjälpa till att behandla både NPD och raseri.
De kan använda samtalsterapi eller psykoterapi för att hjälpa människor med NPD att förstå sitt beteende, val och konsekvenser. Terapeuter kan sedan samarbeta med individen för att hantera underliggande faktorer.
Samtalsterapi kan också hjälpa personer med NPD att skapa nya planer för beteende för att utveckla hälsosammare coping- och relationskunskaper.
Avhämtningen
Hjälp finns för personer med NPD och narsissistiskt raseri. Med korrekt diagnos och pågående behandling är det möjligt att leva ett hälsosamt och givande liv.
För tillfället kan raseri verka alltömande och hotande. Men att uppmuntra en nära och kära (eller dig själv) att söka hjälp kan leda till hälsosammare val för dig, dem och alla andra i dina liv.
