Mot bakgrund av COVID-19-utbrottet har det varit en del prat om senapsbad och om de kan hjälpa till med förkylning och influensaliknande symtom som följer med sjukdomen.
Kan samma typ av senap som du lägger på en hamburgare eventuellt göra ett hälsosamt tillägg till ditt bad? Det korta svaret: kanske.
Det långa svaret: Medan det packar lite värme, har detta pulveriserade frö inte kraften att behandla COVID-19, även om det är möjligt senapbad kan minska svårighetsgraden av vissa förkylnings- och influensasymtom.
Vad är senapspulver?
Pulvret som används för senapbad kommer från antingen gula eller svarta senapsfrön som males tills det är fint. Och ja, gul senap är samma utsäde som används i det populära smaktillsatsen.
Ett senapsbad är helt enkelt en blandning av senapspulver och Epsom salt eller bakpulver. Även senap eftersom medicin har en lång historia, blir användningen mer och mer populärt.
Senapsbad har fått ånga som en wellness-trend under de senaste åren, utsågs som ett hemmedicin för vanliga plågor. Det finns gott om online DIY-recept där ute samt några välkända varumärken som fans svär av.
Men vad säger vetenskapen?
Senap kan inte behandla COVID-19
Det finns inga bevis för att senap kan behandla COVID-19. Flera läkare som intervjuades av Healthline hade aldrig ens hört talas om senapsbad.
Å andra sidan var naturläkare Molly Force of Prosper Natural Health bekant med senap som en förkylning och influensabehandling.
På frågan om hon tror att senap kan hjälpa till med symtom på COVID-19 var Force mycket tydlig: "Med COVID har vi tyvärr inga bevis för att det kommer att vara direkt användbart."
Kelsey Asplin, en naturläkare i Denver, Colorado, och en professor i det integrativa hälsovårdsprogrammet vid Metropolitan State University of Denver, håller med.
När det gäller COVID-19 säger Asplin: "Att stödja sitt immunsystem så att det kan" slåss mot den goda kampen "är det bästa råd jag kan ge någon av mina patienter.”
Om du tror att du har COVID-19 är det viktiga saker att veta, till exempel potentiella behandlingar, symtom att leta efter och när du ska söka vård.
Om ditt fall är milt, finns det specifika rekommendationer för hemmabehandling. Prata med din läkare innan du påbörjar någon behandling, så att det passar dig.
Senapsbad riskerar
Det finns verkliga risker i samband med senapbad också.
Den förening som är ansvarig för senapens terapeutiska kvalitet kallas sinigrin. Det finns också i rosenkål och broccoli, och är det som ger senap sin kryddig smak.
Sinigrin tros ha antioxidanter och antiinflammatoriska effekter, samt har antibakteriella, svampdödande och sårläkande egenskaper.
Sinigrinet bryts ned i vatten för att bilda allylisotiocyanat. Denna flyktiga organiska förening är det som gör senap kryddig. Det kan också orsaka svår kemisk brännskada på huden och lungorna.
En rapport från 2013 beskriver en kvinna som utvecklade kontaktdermatit, inklusive rodnad och irritation, efter att ha applicerat en kinesisk medicinplåster som innehåller senapsfrö direkt på hennes hud.
Det är tydligt att senap är skarp i mer än bara smak.
Christopher D'Adamo, doktorand, forskningsdirektör och associerad direktör för Center for Integrative Medicine vid University of Maryland, säger att senap bör användas med försiktighet.
”Senapsfröbad är inte i sig farliga i rimliga koncentrationer, men de kan verkligen vara farliga,” säger D'Adamo.”Försiktighet måste vidtas för att inte bränna huden i höga koncentrationer. Om huden börjar spola obehagligt, skulle det vara ett tecken på att för mycket användes, och det kan vara farligt.”
Force ekar D'Adamos känslor.
Behandlingen”måste vara mycket specifik för patienten, vilket gör det lite svårt. Individuell bedömning av patientens egen konstitution och hur deras sjukdom presenteras är avgörande i beslutsfattandet, säger Force.
Force påpekar att det är absolut nödvändigt att testa effekten av senap på patientens hud först genom att späda ut en liten mängd vatten och göra ett lapptest.
”Senap kan vara mycket kaustiskt för huden och kan bränna vissa människor. Jag rekommenderar vanligtvis en liten prövningslapp på ungefär en fjärdedel på huden, säger Force.
Asplin känns på samma sätt och noterar att senap kan orsaka irritation och brännskador om den lämnas på huden för länge.
Och om du har känslig hud i allmänhet är det bäst att undvika det.
Fördelar som inte är relaterade till COVID-19
Även om det finns risker, har senapbad vissa fördelar också.
På frågan om senapens hälsofördelar, säger D'Adamo,”Senapsfrön innehåller både glukosinolater och myrosinasenzym som tillsammans producerar isotiocyanater. Dessa isotiocyanater hjälper kroppens naturliga avgiftningsprocesser, minskar inflammation och kan erbjuda skydd mot utveckling och tillväxt av cancerceller.”
Han noterar också att lättnad av förkylningssymtom som överbelastning är ett av senaps "klassiska användningar" och att senapsbad "kan öka komfortnivån" för förkylning och influensa.
Force instämmer.
”Detta är en traditionell form av vad jag skulle överväga hydroterapi som hjälper till med cirkulationen och som i princip kan framkalla feber. Det kan stimulera värme i kroppen, så teorin är att genom att hoppas få en låggradig feber kan vi stimulera immunrespons och lymfatisk rörelse, säger Force.
Force beskriver att använda senapskompresser med patienter för att lindra trängsel i bröstet. Senap har också traditionellt använts i fotbottnar.
Faktum är att nyligen intresset för senapfröbad kan kopplas till en liten studie 2017. Forskare undersökte 139 personer med luftvägsinfektioner för att se om senapfotbad förbättrade uppfattningen av sina symtom.
Deltagare som tog fotbaden i sju minuter en gång om dagen i sex dagar rapporterade en förbättring i fyra av fem kategorier som används för att mäta symptom.
Enligt studien har Fotbad som ett kompletterande behandlingsalternativ en positiv inverkan på immunfunktionen och på patientens hälsa på grund av dess termografiska effekt. Det konstaterades också att fotbad kan leda till minskad stress.”
Force fortsätter att förklara att senapbad kan minska varaktigheten av symtom för förkylningar och flus.
"Eftersom det är en terapeutisk uppvärmning, hjälper det att öppna porerna och stimulerar svett och öppningen av svettkörtlarna, så det anses vara till hjälp för att förflytta [av] toxiska ämnen ut ur kroppen," säger hon.
Enligt Asplin kan senapbad vara användbart för att bryta upp trängsel i lungor och bihålor.
"Senapsbad är också mycket användbara för att hantera värk och smärta i kroppen, samt för att koppla av och av stressa," tillägger hon.
En hälsosam historia
Senap har använts medicinskt så långt tillbaka som det antika Grekland och Indien, och har fortfarande en framstående plats i ayurvedisk medicin.
Enligt Ayurveda har senap en uppvärmningskvalitet när den intas eller appliceras topiskt, vilket förklarar varför den utspekuleras som en detoxmetod. Om du värmer upp kroppen så att den svettas, går logiken, släpper du gifter.
Det finns några bevis för tidigt västerländsk medicin som används senap för dess medicinska egenskaper. I en publikation av The Lancet medicinska tidskrift från 1845 nämns användningen av senapbad och senapsgröt för att minska inflammation.
Och i en publikation från samma tidskrift 1840 nämns användningen av ett senapsbad för att framkalla svettning, och att vid senare doser ett senapsbad”orsakar en känsla av värme som inte bara är trevlig och lugnande för patientens känslor, utan ger kroppen optimala förhållanden som krävs för att bekämpa de invaderande organismerna.”
I artikeln varnas också att senap kan orsaka brännskador och leda till en stickningar som blir "outhärdlig".
Intressant nog tyder en studie från 2012 på att senap kan minska symtomen på kontaktdermatit. Denna studie genomfördes dock på möss, och det är oklart om resultaten kan generaliseras till människor.
Det finns gott om data som visar senapsfrön och blad är full av näringsämnen. Naturligtvis måste du äta dem om du vill få de näringsfördelarna, inte bada i dem.
Senap är också rik på antioxidanter. Senap kan skryta med flavonoider som kan skydda mot typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar och eventuellt vissa cancerformer.
Dessa antioxidanter kan skydda mot bakterier som E. coli, B. subtilis och S. aureus., men studieresultaten är blandade. Dessutom finns det inga bevis för att dessa antioxidanter kan absorberas genom ett bad.
Poängen
Senapsbad är inte en effektiv behandling mot COVID-19. De kan vara fördelaktiga för förkylningar, flus, värk och smärta, samt generell stresslindring.
Prata alltid med din läkare innan du testar ett senapbad.
När det gäller COVID-19 kan du hålla kännedom genom att utbilda dig enligt läkarnas rekommendationer.
Crystal Hoshaw är en mamma, författare och långvarig yogautövare. Hon har undervisat i privata studior, gym och i en-till-en-inställningar i Los Angeles, Thailand och San Francisco Bay Area. Hon delar medvetna strategier för ångest genom gruppkurser. Du kan hitta henne på Instagram.
