Din lilla bunt med glädje kan vara liten och graciös lång eller förtjusande gosig och squishy. Precis som vuxna kommer barn i alla storlekar och former.
Men om du har hört mer än några få förbipasserande kommentarer om ditt barns vikt kanske du börjar undra. Är alla dessa rullar ett problem? Kan din lilla faktiskt ha för mycket "barnfett"?
Här är vad du ska veta om viktökning och tillväxt hos spädbarn.
Är "feta" barn friska?
Ja, de flesta bebisar som har perfekt knubbiga kinder eller kyssbara chunky lår är helt friska. Hur spädbarn går upp och bär vikt beror på många faktorer, och med tanke på dessa hjälper det att avgöra om deras pudge helt enkelt är bedårande eller orsak till oro.
Nyfödda växer mycket snabbt, särskilt under det första året. Vid födelsen är den genomsnittliga vikten för ett manligt barn föds på heltid 7 kilo 6 gram. Den genomsnittliga födelsevikten för kvinnliga barn är 7 kilo 2 gram. Men massor av friska spädbarn föds lättare eller tyngre än den genomsnittliga vikten.
Beroende på deras längd kan även barn som är födda med samma vikt se antingen runda och mjuka ut med massor av rullar eller långa och mager med mindre dämpning. Huruvida din lilla har det vi tycker om som "babyfett" handlar inte alltid bara om hur mycket de väger.
Spädbarn är tänkt att vinna snabbt
Spädbarn kan fördubbla sin vikt på mindre än 6 månader och tredubbla den efter ålder 1. Alla spädbarn behöver en fettsnål diet för att stödja denna snabba tillväxt och utveckling. Därför verkar din lilla alltid vara hungrig!
Spädbarn förvarar något av det fettet under huden eftersom deras utvecklande kroppar och hjärnor behöver snabba energitreff hela tiden. Din baby kan ha några kroppsrullar eller stora, mjuka kinder. Oroa dig inte - den här typen av "fett" är normalt och hälsosamt för ditt barn.
Varje barn växer i sin egen takt. Tänk på att ett barn inte får gå upp i vikt eller växa varje vecka. Deras totala tillväxttakt är det som är viktigt.
Här är en genomsnittlig uppskattning av hur mycket ditt barn kommer att växa det första året:
| månader | Höjd | Viktökning |
| Födelse till 6 månader | 1/2 till 1 tum varje månad | 5 till 7 gram varje vecka |
| 6 till 12 månader | 3/8 tum varje månad | 3 till 5 gram varje vecka |
Hur mycket vikt ditt barn får är ett viktigt tecken på deras hälsa. Din barnläkare tittar också på barnets höjd (eller längd) och huvudstorlek för att ta reda på hur ditt barn växer och utvecklas.
Babyvikt kan variera dramatiskt. Vissa spädbarn växer snabbare än andra och sedan sakta ner. Andra barn kan gå upp i vikt långsamt, men stadigt och komma ikapp.
Det finns ett intervall för höjd och vikt
Din roly-poly baby är troligen helt frisk. En hälsosam babyvikt beror också på barnets längd. Så länge ditt barn är inom det sunda viktområdet för sin längd, har de en hälsosam vikt oavsett hur bedårande "chunky" de ser ut.
Om din lilla är överst i det sortimentet, kan de vara ett större barn, men ändå med en sund vikt. Din barnläkare kommer att kontrollera ditt barns längd och vikt på ett tillväxtdiagram för spädbarn. Varje barn ges en percentil.
Till exempel, om din 6 månader gamla pojke är i den 98: e percentilen för vikt i längd, betyder det att de är tyngre än 98 procent av spädbarn av samma kön, ålder och längd. Så länge ditt barn går upp i vikt och växer under sitt första år är de friska.
Om du tror att din lilla kanske blir lite för tung i armarna, oroa dig inte. När ditt barn behärskar krypning och senare, när de går runt, kommer de att förlora något av det kudda "babyfettet." När ditt barn växer till ett aktivt barn bör vikten balansera ytterligare.
Finns det hälsoproblem för tunga barn?
Ja, överskott av viktökning kan fortfarande vara ett problem för spädbarn.
Experter vid Harvard University noterar att spädbarn som går för mycket i vikt under de första två åren kan ha en högre risk eller hälsoproblem i deras barndom och till och med vuxna år. Det är därför det är viktigt att spåra vinster över tid och etablera en sund vinstgrad.
Bebisar som går snabbt upp i vikt det första året eller två kan ha en större chans att bli överviktiga barn och vuxna, konstaterar denna studieöversikt 2018.
Cirka 1 av 5 barn är överviktiga eller har fetma vid 6 års ålder. Och ungefär hälften av barn som har fetma var överviktiga vid 2 års ålder.
Barn och vuxna som är överviktiga och har fetma löper högre risk att utveckla kroniska hälsoproblem som högt blodtryck, hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes.
Varför är vissa barn tyngre än andra?
Hur mycket ett barn väger och hur snabbt de går upp i vikt beror på många faktorer. Inte alla är under din kontroll. Ibland påverkar genetik, inklusive hur långa och tunga föräldrar storleken och vikten på deras lilla.
En mamma spelar en roll i barnets vikt under graviditeten. En gravid kvinna som är överviktig, har fetma, är rökare eller har graviditetsdiabetes är mer benägna att få ett barn som väger mer vid födseln eller blir överviktigt senare.
Dessutom visar forskning från 2019 att barn som är födda via planerat C-avsnitt kan ha en större chans att bli överviktiga. Detta kan bero på att deras tarmbakterier skiljer sig från spädbarn som födas vaginalt. Att ha en C-sektion är dock vanligtvis inte den enda orsaken till viktökning hos babyen.
Oavsett om du ammar ditt barn eller inte kan också spela en roll i deras vikt. Normalt kommer ett barn som uteslutande ammas att gå upp i vikt med en långsammare takt än ett barn som matas med formel eller matas båda.
Data från en studie från 2016 visade att det finns flera skäl till att mata din babyformel endast kan orsaka en högre viktökning. Dessa inkluderar:
- Du har en större chans att överfoder din babyformel, helt enkelt för att den är lättare tillgänglig än bröstmjölk.
- En förälder eller vårdgivare är mer benägna att fortsätta mata tills flaskan är tom, även om barnet redan är fullt.
- Föräldrar eller vårdgivare kan lägga till spannmål eller mer formelpulver än vad som rekommenderas när du tillverkar en flaska.
- Att använda en stor flaska för att formla foder kan leda till övermatning och viktökning.
- Ibland använder föräldrar eller vårdgivare ett strikt schema för flaskmatning istället för att förlita sig på hunger.
- Föräldrar eller vårdgivare kan ge en baby en flaska formel för att själv lugna eller somna.
Andra faktorer som kan leda till viktökning av baby inkluderar:
- Hur tidigt en baby får fast mat.
- Om ett barn ges snabbmat eller bearbetade livsmedel.
- Om en baby ges fruktjuice eller sockerhaltiga drycker.
- Om en baby sover för lite.
- Om en baby har en tv eller videor som spelar runt dem.
- Om ett barn eller barn får mycket mellanmål mellan måltiderna.
- Den typ av snacks och fast mat som ett barn matas.
Vad ska du göra om du är orolig?
Om du är bekymrad över ditt barns viktökning ska du prata med din barnläkare. I de flesta fall har du förmodligen ingenting att oroa dig för.
Ett barn under 1 år bör aldrig läggas på en diet för viktminskning av något slag.
Om din läkare rekommenderar att bromsa ditt barns viktökning finns det flera saker du kan göra som bör göra en skillnad. Dessa inkluderar:
- Om du ammar och ammar med formeln, försök att amma oftare.
- Försök att fortsätta amma under en längre tid.
- Pumpa din bröstmjölk om du inte kan amma hela tiden eller om ditt barn föredrar en flaska.
- Använd en mindre flaska för att mata ditt barn.
- Se till korrekta mätningar för formelpulver när du gör ditt barns flaska.
- Fråga din barnläkare om den bästa formeln för ditt barn.
- Undvik att tillsätta spannmål för att tjocka babyformeln.
- Interagera med ditt barn genom att spela, läsa eller massera istället för lång matning.
- Undvik att ge ditt barn en flaska för att lugna själv eller vid sänggåendet.
- Undvik fruktjuice och andra sockerhaltiga drycker.
- Undvik att ge ditt barn bearbetade livsmedel som boxade, sockerhaltiga spannmål och snacks.
- Undvik att ge ditt barn för mycket mjölk.
- Välj mellanmål och måltider med massor av fullkorn, frukt och grönsaker.
- Uppmuntra hälsosamt mellanmål genom att bara låta ditt barn få snacks när du sitter vid bordet och vid fastställda tidpunkter.
- Planera ut måltider och snacks så att du vet att ditt barn har haft gott om hälsosam mat om de ber om ett annat mellanmål eller en efterrätt.
- Uppmuntra den dagliga rörelsen och låt ditt barn tid att aktivt utforska sin värld.
Hämtmat
Bebisar finns i alla former och storlekar. "Babyfett" är oftast hälsosamt och normalt för din lilla. De flesta spädbarn är inte överviktiga, även om de ser lite fylliga ut. Om du tycker att ditt barns vikt är ett problem bör du kontakta din barnläkare.
Vissa faktorer som genetik, utfodring med formler och din hemmiljö kan leda till viktökning hos barnet. Det finns många sätt du kan hjälpa ditt barn att ha en balanserad vikt som kommer att leda till god hälsa i deras barndom och till och med vuxna år.
