Översikt
Hår växer ur små fickor i din hud som kallas folliklar. Enligt American Academy of Dermatology finns det cirka 5 miljoner hårsäckar i kroppen, inklusive ungefär 100 000 i hårbotten. Varje hårsträng växer i tre steg:
- Anagen. Denna aktiva tillväxtfas av hår varar mellan två och åtta år.
- Katagen. Denna övergångsfas äger rum när håret slutar växa, vilket varar cirka fyra till sex veckor
- Telogen. Rastfasen inträffar när håret faller ut, vilket varar i två till tre månader
De allra flesta hårsäckar i hårbotten är i anagenfasen, medan endast 5 till 10 procent är i telogenfasen.
På andra delar av kroppen är processen densamma, förutom att cykeln bara varar i ungefär en månad. Det är därför håret på kroppen är kortare än håret i hårbotten.
Ålder, genetik, hormoner, sköldkörtelproblem, mediciner och autoimmuna sjukdomar kan alla orsaka håravfall. Om, och hur snabbt, ditt hår växer tillbaka efter håravfall beror på den underliggande orsaken till ditt håravfall.
Hur lång tid tar det för håret att växa tillbaka efter en dålig frisyr?
Håret på huvudet växer ungefär en halv tum per månad eller 6 tum per år. I allmänhet växer manligt hår något snabbare än kvinnligt hår. Efter en dålig frisyr kan du förvänta dig att ditt hår kommer att växa tillbaka ungefär denna takt.
Om ditt hår var längre än axellängden och du fick en riktigt kort bob kan det ta flera år att växa håret tillbaka till det det var tidigare.
Hur lång tid tar det för håret att växa tillbaka efter håravfall?
Hur lång tid det tar för håret att växa tillbaka beror på den bakomliggande orsaken till ditt håravfall.
Mönsterhårförlust
När vi åldras slutar vissa folliklar att producera hår. Detta kallas ärftlig håravfall, håravfall eller androgenetisk alopeci.
Denna typ av håravfall är vanligtvis permanent, vilket innebär att håret inte kommer att växa tillbaka. Follikeln skrynklar sig upp och kan inte växa hår igen. Du kanske kan bromsa håravfallsprocessen med en receptbelagd oral behandling som kallas finasterid (Propecia) eller en aktuell behandling som kallas minoxidil (Rogaine).
Många män med manligt håravfall blir så småningom kala. Hårförlust av kvinnligt mönster kan få håret att tunna ut, men det leder sällan till skallighet.
alopecia
Alopecia areata är ett autoimmunt tillstånd där immunsystemet felaktigt attackerar hårsäckarna. Hår faller vanligtvis ut i små fläckar i hårbotten, men håravfall kan inträffa på andra delar av kroppen, till exempel ögonbrynen, ögonfransarna, armarna eller benen.
Alopecia är oförutsägbart. Hår kan börja växa tillbaka när som helst, men det kan falla ut igen. Det är för närvarande inte möjligt att veta när det kan falla ut eller växa tillbaka.
Psoriasis i hårbotten
Psoriasis är en autoimmun sjukdom som orsakar vågiga röda fläckar (plack) på huden.
Psoriasis i hårbotten kan orsaka tillfälligt håravfall. Skrapa i hårbotten för att lindra klåda eller för att ta bort våg kan göra det mycket värre. När du hittat en effektiv behandling för din psoriasis och slutar repa hårbotten kommer ditt hår att börja tillväxtprocessen.
Hormonella förändringar
Kvinnor kan tappa hår efter förlossningen eller under klimakteriet. Män kan också tappa hår på grund av förändringar i hormonell makeup när de åldras.
Hårförlust på grund av hormonella förändringar och obalanser är tillfälligt, men det är svårt att förutsäga när håret börjar växa tillbaka.
Sköldkörtelproblem
Tillstånd som orsakar för mycket sköldkörtelhormon (hypertyreos) eller för lite sköldkörtelhormon (hypotyreos) kan leda till håravfall. Hår växer vanligtvis tillbaka när sköldkörtelsjukdomen har behandlats med framgång.
Näringsbrister
Att inte få tillräckligt med järn eller zink i kosten kan orsaka håravfall över tid. Att korrigera bristen kan leda till hårväxt. Det kan fortfarande ta flera månader innan håret växer igen.
Hur lång tid tar det för håret att växa tillbaka efter vaxning eller rakning?
När du rakar håret tar du bara bort den övre delen av hårsäcken. Håret kommer att fortsätta växa direkt och du kanske börjar se stubbar inom en dag eller två. När du växer bort tas dock hela hårroten från follikeln under hudens yta. Det kan ta nästan två veckor innan du ens börjar se stubb. De flesta känner behovet av att vaxa håret igen efter tre till sex veckor.
Hur lång tid tar det för håret att växa tillbaka efter kemo?
Kemoterapi används vanligtvis för att behandla cancer. Chemo är en potent medicin som attackerar snabbt dykande celler, till exempel cancerceller, men det kan också attackera hårsäckarna i hårbotten och andra delar av kroppen, vilket leder till snabb håravfall.
Håret kommer att börja växa på egen hand två till tre veckor efter att kemoterapi är avslutat. Håret kan växa tillbaka som en mjuk fuzz till en början. Efter ungefär en månad börjar riktigt hår växa tillbaka med sin normala hastighet på 6 tum per år.
Ditt nya hår kan växa tillbaka en annan struktur eller färg än tidigare. I sällsynta fall kan håravfall från många års stark kemoterapi vara permanent.
Hur lång tid tar det för håret att växa tillbaka efter telogen effluvium?
Telogen effluvium inträffar när ett stort antal hårsäckar i hårbotten går in i telogenfasen (vilande) i tillväxtcykeln samtidigt, men nästa tillväxtfas startar inte. Hår börjar falla ut över hela hårbotten men nytt hår växer inte ut. Det utlöses vanligtvis av en medicinsk händelse, som förlossning, kirurgi eller hög feber, eller startar eller stoppar mediciner, som preventivpiller.
Telogen effluvium börjar vanligtvis cirka tre månader efter evenemanget. Hår kan tyckas tunt, men du kommer troligen inte att bli helt kallt.
Villkoret är fullt reversibelt. När den utlösande händelsen har behandlats (eller du återhämtar dig från din sjukdom), kan ditt hår växa tillbaka efter sex månader. Men denna typ av håravfall kan pågå i flera år hos vissa människor.
Vad påverkar hårets återväxt?
Om du har upplevt håravfall och försöker växa håret tillbaka kan många faktorer påverka hårväxthastigheten, inklusive:
- genetik
- förändringar i hormoner
- näringsbrister
- mediciner
- stress och ångest
- andra sjukdomar eller tillstånd
Du kan inte alltid kontrollera dessa faktorer. Det bästa alternativet är att äta en hälsosam, välbalanserad diet och dricka mycket vatten.
Stödjer tillväxten av ditt hår
Det finns inget säkert sätt att få håret att växa snabbare över natten. Du bör försöka hålla håret så friskt som möjligt för att förhindra brott eftersom håret går igenom sina naturliga tillväxtstadier.
Tips för att hålla håret friskt inkluderar:
- Ät en välbalanserad diet. I synnerhet livsmedel med mycket protein, järn och C-vitamin; hår är nästan uteslutande av protein och att konsumera tillräckligt är viktigt för hårväxt.
- Fråga en läkare om att ta kosttillskott, särskilt järn, folsyra, biotin, omega-3 och omega-6-fettsyror och zink, men bara om du tror att dessa saknas i din diet. Det finns inget behov av att ta kosttillskott om du redan får de näringsämnen du behöver från mat.
- Undvik hårda kemikalier eller överdriven värme på hår och hud.
- Använd inte snäva hästsvansar eller flätor.
- Ge dig själv en hårbottenmassage när du tvättar håret för att uppmuntra blodflödet till hårsäckarna.
- Använd schampo och balsam med vitamin E eller keratin; för psoriasis i hårbotten kan en hudläkare förskriva ett medicinskt schampo.
- Ta bort delade ändar med en vanlig trim var sjätte till åtta vecka.
- Prova en lokal salva, såsom lokal minoxidil (Rogaine).
- Rök inte. Att sluta kan vara svårt, men en läkare kan hjälpa dig att skapa en upphörande plan som passar dig.
- Skydda håret mot överdriven exponering för sol genom att använda en hatt.
När du vidtar åtgärder för att stödja återväxt av hår, överväg att använda en peruk eller hårförlängningar under tiden. Hårtransplantationer kan vara ett annat alternativ för permanent håravfall. Men du bör göra det som gör dig lycklig. Inget av alternativen är nödvändigt.
Hämtmat
Håret växer tillbaka med en hastighet av cirka 6 tum per år. Om ditt hår faller ut, besök en läkare så att de kan diagnostisera orsaken till ditt håravfall.
Om ditt håravfall orsakas av ett medicinskt tillstånd behöver du behandling för att hantera hela tillståndet, inte bara dess symtom, innan håret kan återhämta sig.
