Hälsa och välbefinnande berör var och en av oss på olika sätt. Det här är en persons berättelse
Människor antar ofta att eftersom jag lever med flera kroniska tillstånd - seropositiv reumatoid artrit, degenerativ artros och utbredd muskuloskeletalt fibromyalgi - att smärta är det värsta symptomet på mina kroniska sjukdomar.
Inte nödvändigtvis alltid fallet. Smärta sätter en demper på mitt liv, säkert. Försvagande depression och ångest taggar också tillsammans med mina fysiska åkommor. Men min archnemesis, både fysiskt och mentalt, är trötthet.
Alla människor upplever känslan av "trött", men kronisk trötthet är så mycket mer än att få för lite sömn eller behöva vila i slutet av dagen.
Kronisk trötthet påverkar dig både fysiskt och mentalt. Det försvinner inte med vila. Det är mycket mer intensivt än vad jag minns från mina friskare (yngre) år före kronisk sjukdom. Jag minns att jag kände oförstörbar, stannade ute hela natten och drickade och dansade, och gick sedan på jobbet nästa dag på minimal sömn och den svaga doften av vad mitt gift var kvällen innan på min andetag.
I slutändan upptäckte jag att händelser, kul och arbete inte alltid matchar. Inte heller cykeln med kronisk sjukdom.
I dag kan jag göra nästan ingenting en dag och dagen efter måste stanna i sängen med ett osynligt filt av trötthet som tynger mig som ett ton tegelstenar. Även de mest vardagliga uppgifterna är utmattande och oöverkomliga. Jag klarar knappt ens att duscha nästa dag efter en utekväll. Jag har inte haft en drink på två år eftersom det gör tröttheten värre.
Trötthet vände min värld upp och ner. Här är varför …
Trötthet är försvagande
Ibland är min smärta hanterbar, vilket betyder att den är där men det är inget jag inte klarar av - eller mina mediciner har sparkat in för smärtlindring. Men trötthet är omöjligt att hantera med medicinering eller behandling. Jag kan inte lägga is eller värme på min trötthet.
Dela på Pinterest
Trötthet missförstås
Människor förstår "Jag har för mycket smärta för att göra det" mycket lättare än "Jag är för trött för att göra det." När jag talar om att min trötthet är värre än min smärta, är det vanligtvis borstat av, medan fokus alltid är hur mycket smärta jag är i. Att ha människor, inklusive medicinsk personal, tror inte att du när du säger trötthet påverkar din förmåga att göra något får dig att känna dig ensam, minskad, förvirrad och förlorad.
Trötthet gör mig fläckig
Trötthet irriterar andra, inte bara mig själv. Jag vet att jag har planerat med dig för två timmar sedan, men ibland trötthet är plötsligt och utan varning. Jag föraktar att jag hör “bara tryck igenom det” när min kropp kämpar sig inuti och människor bara bedömer vad de kan se på utsidan. Du kan inte se min trötthet förrän jag sover eller saknas igen.
Trötthet gör egenvård svår
Jag är för trött för att förbereda mat för mig själv - särskilt frukost, vilket gör mig ännu mer trött. För trött att duscha dagligen, än mindre tvätta mitt ansikte eller hålla jämna steg med en regelbunden skönhetsrutin, vilket jag en gång gjorde religiöst som estetiker. Min hår är åtminstone friskare från att inte kunna tvätta det varje dag. Tack och lov för torr schampo.
Att ta hand om dig själv förvandlas till ett heltidsarbete och innebär att du är förenlig med strikta dietbegränsningar av socker, GMO och gluten (eftersom de gör dig foggier) - plus vila, mediciner, behandlingar och träning. Ironiskt nog, för att behandla trötthet måste jag först göra det värre genom att tvinga mig själv att träna för att få min hjärtfrekvens, samtidigt som jag inte överdriver eller skadar lederna. Verkligen, allt jag vill göra är att äta muffins.
Trötthet gör mig försummad
Trötthet gör enkla saker som att hålla koll på tvätt eller disk till en ständig kamp. Jag balanserar min sjukdom, arbete, föräldraskap, egenvård och alla hushållsarbeten. Det är överväldigande även utan sjukdom. Trötthet får mig att drömma om att ha en piga eller personlig assistent.
Trötthet är dyrt och utan botemedel
Så mycket som jag älskar kaffe, det berör inte denna trötthet. Det finns inget botemedel eller fix för trötthet. Jag har spenderat mer pengar än jag skulle vilja medge att jag letar efter saker som fungerar, men jag har fortfarande kommit kort - och trött.
Trötthet är ensam
När du konsumeras av trötthet, så att du ser den vackra världen gå förbi utan att du känner att du är instängd i ditt eget osynliga fängelse. Trötthet gör mig nervös att träffa nya människor eller ha ett socialt liv. Det tvingar mig att ifrågasätta vad jag kan erbjuda andra i en relation av alla slag. Hur förklarar jag det? Jag är livrädd för att glömma vad jag skulle säga, eller inte kunna bearbeta vad någon just sa eller att vara för trött för att delta.
Dela på Pinterest
Trötthet gör föräldrarna svårare än det redan är
Alla föräldrar vet att föräldraskap är svårt och utmattande. Barns energi och kronisk sjukdom matchar inte, inte ens nära. Trötthet får mig att känna mig som en dålig mamma. Jag kämpar på natten för att till och med ha energi att läsa till min 5-åriga son. Skylden är ofta outhärdlig, men han älskar mig fortfarande och har visat otrolig empati i så ung ålder.
Min kärlek till mitt barn rör mig lite snabbare än min vanliga artrithastighet på många dagar. Ändå inser jag att det inte handlar om hur mycket jag gjorde den dagen, utan att jag ansträngde mig för det. Jag känner igen hur svårt det är genom kronisk sjukdom.
Jag vet att jag kämpar så hårt som jag kan, och det är OK om min kropp behöver vila. Jag har lärt mig att lyssna på dess tysta rop.
Eileen Davidson är en Vancouver-baserad osynlig sjukdom förespråkare och ambassadör hos Arthritis Society. Hon är också en mamma och författaren till Chronic Eileen. Följ henne på Facebook eller Twitter.
