Översikt
Tummen rycker, även kallad en skakning, inträffar när tummen muskler samtalar oavsiktligt, vilket gör att tummen rycker. Ryckningar kan bero på aktivitet i nerver som är anslutna till tummarna, stimulera dem och orsaka ryckningar.
Tummen rycker vanligtvis tillfälligt och orsakas sällan av ett allvarligt tillstånd.
Om tummintringar stör din vardagliga aktiviteter kan du se en läkare för att diagnostisera orsaken.
Tummen rycker orsaker
Några orsaker till tumme ryckningar är resultatet av din livsstil, till exempel din träningsrutin eller kost. Andra orsakas av tillstånd som påverkar ditt nervsystem.
Autoimmuna störningar
Vissa tillstånd kan orsaka att nerverna stimulerar dina muskler ofrivilligt. Ett sällsynt tillstånd med detta symptom är Isaacs syndrom.
Krampfassikuleringssyndrom (CFS)
Detta sällsynta muskeltillstånd, även känt som benignt fasciculationssyndrom, får dina muskler att rycka och krampa på grund av överaktiva nerver.
Drogöverdos
Att ta stimulanser kan få musklerna att rycka. En överdos av läkemedel innehåller ämnen som är helt säkra i mått, till exempel koffein eller energidrycker utan disk, men innehåller också farliga stimulanser som amfetaminer eller kokain.
Brist på sömn
Om du inte får tillräckligt med sömn kan neurotransmittorer byggas upp i hjärnnervarna och orsaka tumme ryckande.
Läkemedelsbiverkningar
Vissa mediciner kan orsaka ryckningar i tummen. Diuretika för urinproblem, kortikosteroider och östrogentillskott kan alla ha denna biverkning.
Träning
Dina muskler är benägna att rycka efter träning, särskilt högintensiva övningar som att springa eller lyfta vikter.
Detta händer när din kropp inte har tillräckligt med syre för att förvandla en metabolisk substans som kallas laktat till energi. Extra laktat förvaras i musklerna, och när det behövs kan det orsaka muskelsammandragningar.
Näringsbrist
Att inte få tillräckligt med vissa vitaminer och näringsämnen, som B-12 eller magnesium, kan orsaka tumme ryckande.
Påfrestning
Stress är en av de vanligaste orsakerna till tumme ryckningar. Muskelspänningen som är resultatet av stress kan utlösa muskelsammandragningar i hela kroppen.
Medicinska tillstånd
Förhållanden som påverkar kroppens förmåga att metabolisera (producera energi) kan påverka dina muskler.
Dessa metabolismstörningar kan innefatta att ha låg kaliumabsorption, njursjukdom och uremi (med urea, en komponent av urin, vid höga nivåer i blodet).
Godartade ryckningar
Tummusklerna kan rycka när som helst utan varning. Ångest och stress kan utlösa godartade ryckningar i tummarna såväl som i dina kalvar eller ögonlock. Dessa ryckningar brukar inte hålla länge och kan förekomma oregelbundet.
Elektronikanvändning
Att använda tummen under en lång tid på din mobiltelefon eller annat kan orsaka svaghet, trötthet eller stress i tummarna. Den ständiga rörelsen att skriva eller trycka på knappar kan göra att tummarna rycker om du inte vilar dem regelbundet.
Centrala nervsystemet orsakar
Tum-ryckningar kan också vara ett symptom på ett tillstånd i centrala nervsystemet:
- Amyotrofisk lateral skleros (ALS). ALS är en typ av nervsystemstillstånd som inträffar när motoriska nervceller, som hjälper till att överföra nervsignaler från din hjärna till dina muskler, försvagas och dör med tiden.
- Parkinsons sjukdom. Handskälvningar är ett av de första symtomen på Parkinson, ett tillstånd där neuroner i din hjärna går förlorade över tid.
- Nervskada (neuropati). Neuropati inträffar när nerver skadas av skador, repetitiva rörelser och tillstånd som diabetes och njursjukdomar som orsakar skadliga toxiner att byggas upp i kroppen. Perifer neuropati är den vanligaste och drabbar mer än 20 miljoner människor i USA enbart.
- Spinal muskelatrofi. Spinal muskelatrofi är ett genetiskt tillstånd som får dig att förlora motoriska neuroner över tid.
- Muskelsvaghet (myopati). Myopati är ett tillstånd som händer när dina muskelfibrer inte fungerar korrekt. Det finns tre typer av myopati, och den vanligaste, som inkluderar muskelsvaghet, är myosit.
Symtom på nervsystemets tillstånd
Vanliga symtom inkluderar:
- huvudvärk
- stickningar i händer, fötter och andra extremiteter
- förändringar i känslor, såsom domningar
- problem med att gå
- förlorar muskelmassa
- svaghet
- dubbelsyn eller synförlust
- minnesförlust
- muskelstivhet
- slamning av tal
Tummen rycker behandling
Du behöver inte behandling för godartad tumme ryckningar. Det kommer att sluta på egen hand, även om det kan pågå i några dagar.
Men om tummen rycker orsakas av ett underliggande tillstånd, kan du behöva söka behandling. Här är några möjliga behandlingar:
- Sträck dina handmuskler regelbundet för att förhindra att de kramar.
- En avkopplande aktivitet som en massage kan hjälpa till att lindra stress.
- Ta receptbelagda mediciner som krampläkemedel eller betablockerare.
- Tillstånd som nervskada kan behöva kirurgi som behandling. Detta kan inkludera nervtransplantat, reparationer, överföringar eller neurolys, avlägsnande av ärrvävnad från en nerv.
När man ska se en läkare
Se din läkare om du rycker:
- försvinner inte efter några veckor
- stör dagliga aktiviteter, till exempel att skriva eller skriva
Symtom på en störning i centrala nervsystemet bör också få dig att besöka en läkare.
Diagnostiska test för att identifiera orsaken, såsom näringsbrist, ryggmärgsskada, hjärntumör eller annat allvarligt tillstånd, inkluderar:
- blodprov
- magnetisk resonansavbildning (MRI) av din hjärna eller ryggraden
- Röntgenstrålar för att undersöka kroppens strukturer
- urintest för att kontrollera förekomsten av mineraler, gifter och andra ämnen
- nervledningsförsök för att bedöma nervfunktionen
Förebyggande
Du kan hjälpa till att förhindra vissa orsaker till tumtryckningar:
- Undvik dina triggers. Om koffein, socker eller alkohol orsakar ryckningar, begränsa hur mycket du konsumerar eller undvik dem helt.
- Hantera din stress. Mediterande och andningsövningar kan båda bidra till att minska ryckningar orsakade av stress.
- Begränsa elektronikanvändningen.
- Få en god natts vila. Sov hela tiden sju till åtta timmar om natten.
- Ät en hälsosam kost. Drick minst 64 uns vatten om dagen och se till att du får massor av vitaminer B-6, B-12, C och D.
Hämtmat
Det finns vanligtvis inget behov av att känna sig bekymrad över en tumme ryckning - det förmodligen kommer att försvinna på egen hand.
Om tummintringar är konstant eller om du märker andra ovanliga symtom, se en läkare för att diagnostisera underliggande tillstånd som orsakar muskelkontraktioner.
