Var redo
Med sina höga energinivåer, oändliga nyfikenhet och anmärkningsvärda förmåga att studsa tillbaka från snubblar och faller utsätter barn sig ofta för skador. Detta kan vara särskilt sant när de utforskar den stora naturen. Lär dig hur du skyddar ditt barn medan de är:
- sporta
- cykling
- vandring
- spendera tid nära vatten
- spendera tid utomhus
sporter
Oavsett om det spelas som ett lag eller ensam, är sport en bra aktivitet för barnen. Att spela sport kan hjälpa dem:
- komma utomhus
- skaffa nya vänner
- träna regelbundet
- utveckla nya färdigheter
- lära sig att arbeta i ett team
Men organiserade sporter har risken för fysisk skada. För att sänka ditt barns risk att bli skadad, lära dem grundläggande, sportspecifika säkerhetsstrategier och dela dessa allmänna riktlinjer:
- Bär alltid rätt utrustning, som stödskor, en hjälm designad för den sport du spelar och skyddsglasögon vid behov.
- Lär dig spelets regler och tryck inte på dig själv att spela över din färdighetsnivå.
- Spela på en välskött bana eller fält och kontrollera om det finns faror innan du börjar.
- Värm upp innan du spelar för att undvika sprains eller stammar och svalna när du är klar.
- Rapportera skador direkt, eftersom att stanna på banan eller åkern när du är skadad kan förvärra en befintlig skada.
Cykling
Cykling ger barnen en känsla av frihet och rörlighet som lite annat, men det medför också risken för fall och kollisioner. Lär dina barn hur du kan vara så säker som möjligt när du cyklar. Först och främst bör de bära en cykelhjälm som passar ordentligt. Lär dem att justera remmarna och kuddarna för att hålla dem tätt; en dåligt justerad hjälm gör lite för att skydda ditt barns huvud under ett fall. Det är viktigt att se till att ditt barn har behärskat grundläggande cykelhanteringsförmågor innan de går in i områden där de delar vägen med bilar, med tanke på det hot som bilar utgör för cyklister.
Det är också viktigt att lära ditt barn vägreglerna. Dessa regler inkluderar:
- åker i samma riktning som bilar
- stoppa och lyda trafiksignaler
- titta noga efter bilar som svänger, lämnar uppfart eller öppnar dörrar
- inte åka på trottoarer
Lär dem att cykling kan vara mycket roligt, men det är viktigt att vara uppmärksam. Att rida eller bli distraherad under ridning kan leda till allvarliga olyckor. Att åka på natten är också riskabelt.
Camping och vandring
Det viktigaste säkerhetstipset för camping och vandring är att vara beredd, eftersom du aldrig vet när vädret kan växla, leden kan gå ut eller ditt barn kan ta sig i skogen.
Hjälp ditt barn att klä och packa för sin resa. Glöm inte att packa:
- lager av lämpliga kläder för att hålla dem varma, torra och skyddade från solen i all väder
- en extra filt eller lager av kläder
- bekväma vandringsskor
- grundläggande första hjälpen leveranser
- Solskydd
- vatten och mat
Att gå vilse i skogen är skrämmande och farligt. Barn kan ibland bli upphetsade och rusa framåt, utan att hålla ett öga på omgivningen. Hjälp dem att förstå vikten av att stanna på spåret, att uppmärksamma omgivningen och leta efter landmärken längs vägen. Lär dem att reagera om de försvinner. De borde hålla sig lugna, hålla sig sätta och skicka en hög signal om hjälp. Ge dem en visselpipa och ficklampa att bära, bara för fall.
Hjälp ditt barn att lära sig om vanliga giftiga växter, till exempel giftig murgröna, innan du träffar stigarna. De kan begränsa sin exponering för problemväxter och buggar genom att stanna på rensade stigar och ha på sig långa ärmar och byxor. Kontrollera dem noggrant för fästingar i slutet av varje dag i naturen. Fästingar kan sprida farliga infektioner, inklusive Lyme-sjukdom, och de finns ofta i områden där barn älskar att leka: buskar, högt gräs och sanddyner.
Lär ditt barn att inte dricka obehandlat vatten medan de är ute i vildmarken. De bör alltid anta att vatten i naturen är förorenat. För att undvika att bli sjuka på grund av att du dricker smutsigt vatten, bör ditt barn packa tillräckligt med flaskvatten för sin resa eller ha några sätt att rena vatten, till exempel ett filter eller jodtabletter.
Vattenaktiviteter
Oavsett om ditt barn tillbringar tid nära en sjö, bäck eller vattbassäng, är vattensäkerhet avgörande. Även om de inte planerar att bli våta, kan de av misstag falla in. Ett av de bästa sätten att hålla dem säkra är att lära dem att simma. Simundervisning kan hjälpa dem att lära sig att trampa vatten, röra sig i vatten, känna igen farliga situationer och återhämta sig om de av misstag faller in. Påminn dem om att inte simma ensamma eller utan tillsyn av vuxna.
Även om ditt barn vet hur man ska simma, bör de alltid bära en välpassad flytväst när de är i en båt.
Säsongens säkerhet
Varje säsong har sin egen uppsättning roliga utomhusaktiviteter, väderförhållanden och säkerhetsproblem. Kontrollera alltid vädret innan ditt barn går ut för dagen. Hjälp dem att klä sig och packa för villkoren.
På hösten och våren kan allergisymtom bli ett problem, särskilt om ditt barn har astma, pollenallergier eller insektsallergier. Fråga läkaren hur man undviker allergiutlösare och se till att deras allergimedicinering är lättillgänglig när de är i naturen.
På vintern kan is och snö göra olyckor mycket vanligare. När det finns snö på marken, påminn dina barn att vara extra försiktiga när de leker utomhus. Hjälp dem att klä sig i lager, inklusive ett vattentätt yttre lager, för att hålla sig varma och torra. Exponering för kyla kan leda till frostskador eller hypotermi.
På sommaren måste dina barn veta hur man hanterar riskerna för solbränna och värmeström. Det är viktigt att lära dem hur ultravioletta strålar från solen kan skada dem. Hjälp dem att ta på solkräm innan de går ut och leker, och påminn dem att bära solglasögon och hatt. Låt dem packa en vattenflaska för att hjälpa dem att hålla sig hydratiserade.
Förebyggande är den bästa medicinen
Den stora naturen utomhus är en idealisk plats för dina barn att bli aktiva, lära sig om världen och ha kul med vänner, men de presenterar också sina egna risker. Lär dina barn grundläggande strategier för att hålla dig trygg medan du tillbringar tid utanför. Hjälp dem att packa kläder, utrustning eller förfriskningar de behöver för en rolig dag, och se till att de har övervakning av vuxna tills de är gamla nog att leka ute ensam. Olyckor och skador inträffar, men många av dem kan förebyggas.
